This bingo card has a free space and 17 words: 1. KONTOR: Püüan juurutada harjumust teha iga päev silmvõimlemisharjutusi (vt. abilehte)/TK, LADU: Loen abilehel punkti „Raskuste käsitsi teisaldamine““ ja rakendan nõudeid ja nõuandeid., 2. KONTOR: Reguleerin oma töötooli vastavalt juhendile (seljatugi, kõrgus, kaldenurk) (vt. abilehte). /TK, LADU: Kui vähegi võimalik vähendan raskuste kandmisdistantsi., 3. Kontrollin, et kõigi minu töövahendite juhtmed on terved., 4. KONTOR: Puhastan monitori ekraani tolmust./ TK, LADU: Jälgi, et su selg jääb alati sirgeks ka raskuste lükkamisel või tõmbamisel., 6. KONTOR: Reguleerin vastavalt juhendile oma monitori asendit (vt. abilehte)./ TK, LADU: Tee peale raskuste teisaldamist ja lihaste taastamiseks venitus- ja lõdvestusharjutusi, muuda see harjumuseks., 7. KONTOR: Kasutan randmetuge või teen randmete regulaarselt lõdvestusharjutusi, püüa see muuta harjumuseks. /TK, LADU: Harjuta end kandma kaitseprille alati, kui ohutusnõuded seda eeldavad., 8. Teen selgeks, kuidas toimida, kui olen avastanud tulekahju (vt. abilehte)., 9. Teen endale selgeks oma osakonna tulekustutite asukohad (kontoris 2 tk., töökojas 4+1(liitiumakude kustuti) tk., laos 7 tk., Tartus 1+1 (liitiumakude kustuti) tk.), 10. KONTOR: Teen regulaarseid puhkepause ja püüan muuta selle harjumuseks (vt. abilehte)./ TK, LADU: Palun abi töökaaslaselt, kui ese tundub liiga raske., 11. Tutvun oma rolliga evakuatsiooni puhul (vt. abilehte)., 12. Teen endale selgeks oma osakonna tulekahjuhäire käivitamise nuppude asukohad (kontoris 2 tk., töökojas 2 tk., laos 7 tk., Tartus 1 tk.), 13. Mõõdan kontoris asuva vererõhuaparaadiga oma vererõhku., 14. KONTOR: Jälgin oma tööasendit ja teen vajadusel korrektuure (vt. abilehte)./ TK, LADU: Tutvu raskuste tõstmisel terviseriski vähenamise abinõudega, rakenda ja püüa muuta harjumuseks (vt. abilehte)., 15. KONTOR: Jälgin oma arvutihiire kasutamise harjumusi ning teen vajadusel korrektuure (vt. abilehte)./ TK, LADU: Juuruta harjumus kanda alati tööd tehes töökindaid., 16. KONTOR: Jälgin oma klaviatuuri kasutamise harjumusi ning teen vajadusel korrektuure (vt. abilehte)./ TK, LADU: Teen pärast tööpäeva lõppu venitus- või lõdvestusharjutusi püüan sellest kujundada harjumuse., 17. KONTOR: Kontrollin, et kaablid minu töökohal paikneksid nii, et neisse ei saaks takerduda./ TK, LADU: Kasuta raskuse, mida muidu on tavaks teha käsitsi, teisaldamisel tõstukit või kahvelkäru and 18. Leian kolleegi bingolehelt meelepärase ülesande (v.a ülesanne 18), mida ei ole minu lehel, ning täidan selle..
Ergonoomiline Bingo | Ergonoomiline Bingo | MummMariHK | Enesele pai! | Murdeiga
Share this URL with your players:
For more control of your online game, create a clone of this card first.
Learn how to conduct a bingo game.
With players vying for a you'll have to call about __ items before someone wins. There's a __% chance that a lucky player would win after calling __ items.
Tip: If you want your game to last longer (on average), add more unique words/images to it.
