vậnđộng30 phútuốngthuốcTắtmànhìnhphụchồichuyểnđộng nhẹnhàngLolắnggiúpđiềuchỉnhrối loạnhormone10:00-11:00pmngủngonTránhcaffeinenguytăngđườnghuyếtngừngăn 1-2giờcaohuyếtápĐauđầuCăngthẳngmệtmỏi7-9giờGiấcngủviêmKhótậptrungĂnuốngđều đặntrầmcảmvậnđộng30 phútuốngthuốcTắtmànhìnhphụchồichuyểnđộng nhẹnhàngLolắnggiúpđiềuchỉnhrối loạnhormone10:00-11:00pmngủngonTránhcaffeinenguytăngđườnghuyếtngừngăn 1-2giờcaohuyếtápĐauđầuCăngthẳngmệtmỏi7-9giờGiấcngủviêmKhótậptrungĂnuốngđều đặntrầmcảm

Tim, Căng thẳng và Giấc ngủ - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
  1. vận động 30 phút
  2. uống thuốc
  3. Tắt màn hình
  4. phục hồi
  5. chuyển động nhẹ nhàng
  6. Lo lắng
  7. giúp điều chỉnh
  8. rối loạn hormone
  9. 10:00-11:00pm
  10. ngủ ngon
  11. Tránh caffeine
  12. nguy cơ
  13. tăng đường huyết
  14. ngừng ăn 1-2 giờ
  15. cao huyết áp
  16. Đau đầu
  17. Căng thẳng
  18. mệt mỏi
  19. 7-9 giờ
  20. Giấc ngủ
  21. viêm
  22. Khó tập trung
  23. Ăn uống đều đặn
  24. trầm cảm