7-9giờchuyểnđộng nhẹnhàngrối loạnhormonemệtmỏiviêmGiấcngủTắtmànhìnhngủngonĐauđầuuốngthuốcKhótậptrungLolắngtăngđườnghuyếtTránhcaffeinegiúpđiềuchỉnhngừngăn 1-2giờphụchồitrầmcảmvậnđộng30 phútĂnuốngđều đặn10:00-11:00pmCăngthẳngnguycaohuyếtáp7-9giờchuyểnđộng nhẹnhàngrối loạnhormonemệtmỏiviêmGiấcngủTắtmànhìnhngủngonĐauđầuuốngthuốcKhótậptrungLolắngtăngđườnghuyếtTránhcaffeinegiúpđiềuchỉnhngừngăn 1-2giờphụchồitrầmcảmvậnđộng30 phútĂnuốngđều đặn10:00-11:00pmCăngthẳngnguycaohuyếtáp

Tim, Căng thẳng và Giấc ngủ - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
  1. 7-9 giờ
  2. chuyển động nhẹ nhàng
  3. rối loạn hormone
  4. mệt mỏi
  5. viêm
  6. Giấc ngủ
  7. Tắt màn hình
  8. ngủ ngon
  9. Đau đầu
  10. uống thuốc
  11. Khó tập trung
  12. Lo lắng
  13. tăng đường huyết
  14. Tránh caffeine
  15. giúp điều chỉnh
  16. ngừng ăn 1-2 giờ
  17. phục hồi
  18. trầm cảm
  19. vận động 30 phút
  20. Ăn uống đều đặn
  21. 10:00-11:00pm
  22. Căng thẳng
  23. nguy cơ
  24. cao huyết áp