ngừngăn 1-2giờ10:00-11:00pmviêmtrầmcảmĂnuốngđều đặnnguycơTắtmànhìnhKhótậptrungmệtmỏirối loạnhormoneTránhcaffeineCăngthẳngphụchồi7-9giờGiấcngủĐauđầungủngoncaohuyếtápgiúpđiềuchỉnhLolắngtăngđườnghuyếtuốngthuốcchuyểnđộng nhẹnhàngvậnđộng30 phútngừngăn 1-2giờ10:00-11:00pmviêmtrầmcảmĂnuốngđều đặnnguycơTắtmànhìnhKhótậptrungmệtmỏirối loạnhormoneTránhcaffeineCăngthẳngphụchồi7-9giờGiấcngủĐauđầungủngoncaohuyếtápgiúpđiềuchỉnhLolắngtăngđườnghuyếtuốngthuốcchuyểnđộng nhẹnhàngvậnđộng30 phút

Tim, Căng thẳng và Giấc ngủ - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
  1. ngừng ăn 1-2 giờ
  2. 10:00-11:00pm
  3. viêm
  4. trầm cảm
  5. Ăn uống đều đặn
  6. nguy cơ
  7. Tắt màn hình
  8. Khó tập trung
  9. mệt mỏi
  10. rối loạn hormone
  11. Tránh caffeine
  12. Căng thẳng
  13. phục hồi
  14. 7-9 giờ
  15. Giấc ngủ
  16. Đau đầu
  17. ngủ ngon
  18. cao huyết áp
  19. giúp điều chỉnh
  20. Lo lắng
  21. tăng đường huyết
  22. uống thuốc
  23. chuyển động nhẹ nhàng
  24. vận động 30 phút