tăngđườnghuyếtvậnđộng30 phútngủngonĂnuốngđều đặnviêmrối loạnhormoneLolắngcaohuyếtápTắtmànhìnhCăngthẳngGiấcngủchuyểnđộng nhẹnhàngTránhcaffeineuốngthuốcmệtmỏingừngăn 1-2giờ10:00-11:00pmphụchồitrầmcảmgiúpđiềuchỉnh7-9giờnguyĐauđầuKhótậptrungtăngđườnghuyếtvậnđộng30 phútngủngonĂnuốngđều đặnviêmrối loạnhormoneLolắngcaohuyếtápTắtmànhìnhCăngthẳngGiấcngủchuyểnđộng nhẹnhàngTránhcaffeineuốngthuốcmệtmỏingừngăn 1-2giờ10:00-11:00pmphụchồitrầmcảmgiúpđiềuchỉnh7-9giờnguyĐauđầuKhótậptrung

Tim, Căng thẳng và Giấc ngủ - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
  1. tăng đường huyết
  2. vận động 30 phút
  3. ngủ ngon
  4. Ăn uống đều đặn
  5. viêm
  6. rối loạn hormone
  7. Lo lắng
  8. cao huyết áp
  9. Tắt màn hình
  10. Căng thẳng
  11. Giấc ngủ
  12. chuyển động nhẹ nhàng
  13. Tránh caffeine
  14. uống thuốc
  15. mệt mỏi
  16. ngừng ăn 1-2 giờ
  17. 10:00-11:00pm
  18. phục hồi
  19. trầm cảm
  20. giúp điều chỉnh
  21. 7-9 giờ
  22. nguy cơ
  23. Đau đầu
  24. Khó tập trung