tăngđườnghuyếtGiấcngủTắtmànhìnhvậnđộng30 phútLolắngmệtmỏirối loạnhormoneĂnuốngđều đặnCăngthẳngphụchồingừngăn 1-2giờcaohuyếtápKhótậptrungtrầmcảmTránhcaffeine7-9giờchuyểnđộng nhẹnhànggiúpđiềuchỉnh10:00-11:00pmviêmuốngthuốcnguyngủngonĐauđầutăngđườnghuyếtGiấcngủTắtmànhìnhvậnđộng30 phútLolắngmệtmỏirối loạnhormoneĂnuốngđều đặnCăngthẳngphụchồingừngăn 1-2giờcaohuyếtápKhótậptrungtrầmcảmTránhcaffeine7-9giờchuyểnđộng nhẹnhànggiúpđiềuchỉnh10:00-11:00pmviêmuốngthuốcnguyngủngonĐauđầu

Tim, Căng thẳng và Giấc ngủ - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
  1. tăng đường huyết
  2. Giấc ngủ
  3. Tắt màn hình
  4. vận động 30 phút
  5. Lo lắng
  6. mệt mỏi
  7. rối loạn hormone
  8. Ăn uống đều đặn
  9. Căng thẳng
  10. phục hồi
  11. ngừng ăn 1-2 giờ
  12. cao huyết áp
  13. Khó tập trung
  14. trầm cảm
  15. Tránh caffeine
  16. 7-9 giờ
  17. chuyển động nhẹ nhàng
  18. giúp điều chỉnh
  19. 10:00-11:00pm
  20. viêm
  21. uống thuốc
  22. nguy cơ
  23. ngủ ngon
  24. Đau đầu