TắtmànhìnhtăngđườnghuyếtnguyGiấcngủcaohuyếtápngừngăn 1-2giờĂnuốngđều đặntrầmcảmTránhcaffeineĐauđầuLolắnggiúpđiềuchỉnhvậnđộng30 phútCăngthẳng10:00-11:00pmKhótậptrungngủngonviêmmệtmỏiphụchồichuyểnđộng nhẹnhànguốngthuốcrối loạnhormone7-9giờTắtmànhìnhtăngđườnghuyếtnguyGiấcngủcaohuyếtápngừngăn 1-2giờĂnuốngđều đặntrầmcảmTránhcaffeineĐauđầuLolắnggiúpđiềuchỉnhvậnđộng30 phútCăngthẳng10:00-11:00pmKhótậptrungngủngonviêmmệtmỏiphụchồichuyểnđộng nhẹnhànguốngthuốcrối loạnhormone7-9giờ

Tim, Căng thẳng và Giấc ngủ - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
  1. Tắt màn hình
  2. tăng đường huyết
  3. nguy cơ
  4. Giấc ngủ
  5. cao huyết áp
  6. ngừng ăn 1-2 giờ
  7. Ăn uống đều đặn
  8. trầm cảm
  9. Tránh caffeine
  10. Đau đầu
  11. Lo lắng
  12. giúp điều chỉnh
  13. vận động 30 phút
  14. Căng thẳng
  15. 10:00-11:00pm
  16. Khó tập trung
  17. ngủ ngon
  18. viêm
  19. mệt mỏi
  20. phục hồi
  21. chuyển động nhẹ nhàng
  22. uống thuốc
  23. rối loạn hormone
  24. 7-9 giờ