ngủngonKhótậptrungCăngthẳngtrầmcảmmệtmỏigiúpđiềuchỉnhrối loạnhormonengừngăn 1-2giờĂnuốngđều đặnnguycaohuyếtápphụchồiuốngthuốcvậnđộng30 phútTránhcaffeinechuyểnđộng nhẹnhàngĐauđầu7-9giờLolắng10:00-11:00pmTắtmànhìnhviêmGiấcngủtăngđườnghuyếtngủngonKhótậptrungCăngthẳngtrầmcảmmệtmỏigiúpđiềuchỉnhrối loạnhormonengừngăn 1-2giờĂnuốngđều đặnnguycaohuyếtápphụchồiuốngthuốcvậnđộng30 phútTránhcaffeinechuyểnđộng nhẹnhàngĐauđầu7-9giờLolắng10:00-11:00pmTắtmànhìnhviêmGiấcngủtăngđườnghuyết

Tim, Căng thẳng và Giấc ngủ - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
  1. ngủ ngon
  2. Khó tập trung
  3. Căng thẳng
  4. trầm cảm
  5. mệt mỏi
  6. giúp điều chỉnh
  7. rối loạn hormone
  8. ngừng ăn 1-2 giờ
  9. Ăn uống đều đặn
  10. nguy cơ
  11. cao huyết áp
  12. phục hồi
  13. uống thuốc
  14. vận động 30 phút
  15. Tránh caffeine
  16. chuyển động nhẹ nhàng
  17. Đau đầu
  18. 7-9 giờ
  19. Lo lắng
  20. 10:00-11:00pm
  21. Tắt màn hình
  22. viêm
  23. Giấc ngủ
  24. tăng đường huyết