mệtmỏiĐauđầuTắtmànhìnhuốngthuốcngủngonrối loạnhormonecaohuyếtápLolắngKhótậptrungtăngđườnghuyếtngừngăn 1-2giờtrầmcảmchuyểnđộng nhẹnhàngGiấcngủCăngthẳngviêmphụchồivậnđộng30 phútTránhcaffeine10:00-11:00pmĂnuốngđều đặn7-9giờgiúpđiềuchỉnhnguycơmệtmỏiĐauđầuTắtmànhìnhuốngthuốcngủngonrối loạnhormonecaohuyếtápLolắngKhótậptrungtăngđườnghuyếtngừngăn 1-2giờtrầmcảmchuyểnđộng nhẹnhàngGiấcngủCăngthẳngviêmphụchồivậnđộng30 phútTránhcaffeine10:00-11:00pmĂnuốngđều đặn7-9giờgiúpđiềuchỉnhnguycơ

Tim, Căng thẳng và Giấc ngủ - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
  1. mệt mỏi
  2. Đau đầu
  3. Tắt màn hình
  4. uống thuốc
  5. ngủ ngon
  6. rối loạn hormone
  7. cao huyết áp
  8. Lo lắng
  9. Khó tập trung
  10. tăng đường huyết
  11. ngừng ăn 1-2 giờ
  12. trầm cảm
  13. chuyển động nhẹ nhàng
  14. Giấc ngủ
  15. Căng thẳng
  16. viêm
  17. phục hồi
  18. vận động 30 phút
  19. Tránh caffeine
  20. 10:00-11:00pm
  21. Ăn uống đều đặn
  22. 7-9 giờ
  23. giúp điều chỉnh
  24. nguy cơ