VinterbadaSov minst7 timmarundernattenUtför enhobby i30 minVistasutomhus30 minuterpå en dagSockerfridagTesta gympapass i 15minuterhemmaBalansträningt.ex stå på ettben när duborstar tändernaeller stå påbalansbrädaKör 10 x 3knäböjunderdagenVistas ute inaturenminst 30minuter påen dagGe berömtill enkollegaRes dig 5gångermedan dusätter digunder dagenGörnågotkreativtSkärmfrikväll efterkl 18Göringenting i10 min. Sittoch blunda,andasLunchpromenadÄtafiskGå ijobbtrappan5 gånger påen dag, bvtill vån 2Görplankan ien minutRingnågon dutycker omÄt 2 ellerflergrönsakerpå en dagKör ett 15minuteryogapasspå en veckaLäs 10sidor ien bokVar fysiskaktiv i 30minuter sådu blirsvettigDrick minst1 liter vattenunder endagVinterbadaSov minst7 timmarundernattenUtför enhobby i30 minVistasutomhus30 minuterpå en dagSockerfridagTesta gympapass i 15minuterhemmaBalansträningt.ex stå på ettben när duborstar tändernaeller stå påbalansbrädaKör 10 x 3knäböjunderdagenVistas ute inaturenminst 30minuter påen dagGe berömtill enkollegaRes dig 5gångermedan dusätter digunder dagenGörnågotkreativtSkärmfrikväll efterkl 18Göringenting i10 min. Sittoch blunda,andasLunchpromenadÄtafiskGå ijobbtrappan5 gånger påen dag, bvtill vån 2Görplankan ien minutRingnågon dutycker omÄt 2 ellerflergrönsakerpå en dagKör ett 15minuteryogapasspå en veckaLäs 10sidor ien bokVar fysiskaktiv i 30minuter sådu blirsvettigDrick minst1 liter vattenunder endag

Hälsobingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
G
2
G
3
B
4
G
5
O
6
B
7
B
8
O
9
B
10
B
11
I
12
I
13
N
14
O
15
G
16
N
17
I
18
O
19
O
20
N
21
N
22
G
23
I
24
I
  1. G-Vinterbada
  2. G-Sov minst 7 timmar under natten
  3. B-Utför en hobby i 30 min
  4. G-Vistas utomhus 30 minuter på en dag
  5. O-Sockerfri dag
  6. B-Testa gympa pass i 15 minuter hemma
  7. B-Balansträning t.ex stå på ett ben när du borstar tänderna eller stå på balansbräda
  8. O-Kör 10 x 3 knäböj under dagen
  9. B-Vistas ute i naturen minst 30 minuter på en dag
  10. B-Ge beröm till en kollega
  11. I-Res dig 5 gånger medan du sätter dig under dagen
  12. I-Gör något kreativt
  13. N-Skärmfri kväll efter kl 18
  14. O-Gör ingenting i 10 min. Sitt och blunda, andas
  15. G-Lunch promenad
  16. N-Äta fisk
  17. I-Gå i jobbtrappan 5 gånger på en dag, bv till vån 2
  18. O-Gör plankan i en minut
  19. O-Ring någon du tycker om
  20. N-Ät 2 eller fler grönsaker på en dag
  21. N-Kör ett 15 minuter yogapass på en vecka
  22. G-Läs 10 sidor i en bok
  23. I-Var fysisk aktiv i 30 minuter så du blir svettig
  24. I-Drick minst 1 liter vatten under en dag