GörnågotkreativtGörplankan ien minutDrick minst1 liter vattenunder endagRingnågon dutycker omTesta gympapass i 15minuterhemmaVistasutomhus30 minuterpå en dagÄtafiskGe berömtill enkollegaRes dig 5gångermedan dusätter digunder dagenKör ett 15minuteryogapasspå en veckaGöringenting i10 min. Sittoch blunda,andasVinterbadaBalansträningt.ex stå på ettben när duborstar tändernaeller stå påbalansbrädaSkärmfrikväll efterkl 18Ät 2 ellerflergrönsakerpå en dagUtför enhobby i30 minLunchpromenadVistas ute inaturenminst 30minuter påen dagKör 10 x 3knäböjunderdagenLäs 10sidor ien bokVar fysiskaktiv i 30minuter sådu blirsvettigSockerfridagGå ijobbtrappan5 gånger påen dag, bvtill vån 2Sov minst7 timmarundernattenGörnågotkreativtGörplankan ien minutDrick minst1 liter vattenunder endagRingnågon dutycker omTesta gympapass i 15minuterhemmaVistasutomhus30 minuterpå en dagÄtafiskGe berömtill enkollegaRes dig 5gångermedan dusätter digunder dagenKör ett 15minuteryogapasspå en veckaGöringenting i10 min. Sittoch blunda,andasVinterbadaBalansträningt.ex stå på ettben när duborstar tändernaeller stå påbalansbrädaSkärmfrikväll efterkl 18Ät 2 ellerflergrönsakerpå en dagUtför enhobby i30 minLunchpromenadVistas ute inaturenminst 30minuter påen dagKör 10 x 3knäböjunderdagenLäs 10sidor ien bokVar fysiskaktiv i 30minuter sådu blirsvettigSockerfridagGå ijobbtrappan5 gånger påen dag, bvtill vån 2Sov minst7 timmarundernatten

Hälsobingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
I
2
O
3
I
4
O
5
B
6
G
7
N
8
B
9
I
10
N
11
O
12
G
13
B
14
N
15
N
16
B
17
G
18
B
19
O
20
G
21
I
22
O
23
I
24
G
  1. I-Gör något kreativt
  2. O-Gör plankan i en minut
  3. I-Drick minst 1 liter vatten under en dag
  4. O-Ring någon du tycker om
  5. B-Testa gympa pass i 15 minuter hemma
  6. G-Vistas utomhus 30 minuter på en dag
  7. N-Äta fisk
  8. B-Ge beröm till en kollega
  9. I-Res dig 5 gånger medan du sätter dig under dagen
  10. N-Kör ett 15 minuter yogapass på en vecka
  11. O-Gör ingenting i 10 min. Sitt och blunda, andas
  12. G-Vinterbada
  13. B-Balansträning t.ex stå på ett ben när du borstar tänderna eller stå på balansbräda
  14. N-Skärmfri kväll efter kl 18
  15. N-Ät 2 eller fler grönsaker på en dag
  16. B-Utför en hobby i 30 min
  17. G-Lunch promenad
  18. B-Vistas ute i naturen minst 30 minuter på en dag
  19. O-Kör 10 x 3 knäböj under dagen
  20. G-Läs 10 sidor i en bok
  21. I-Var fysisk aktiv i 30 minuter så du blir svettig
  22. O-Sockerfri dag
  23. I-Gå i jobbtrappan 5 gånger på en dag, bv till vån 2
  24. G-Sov minst 7 timmar under natten