Ge berömtill enkollegaSkärmfrikväll efterkl 18Ringnågon dutycker omUtför enhobby i30 minVistasutomhus30 minuterpå en dagSockerfridagSov minst7 timmarundernattenTesta gympapass i 15minuterhemmaLunchpromenadÄtafiskGörnågotkreativtGå ijobbtrappan5 gånger påen dag, bvtill vån 2Göringenting i10 min. Sittoch blunda,andasRes dig 5gångermedan dusätter digunder dagenBalansträningt.ex stå på ettben när duborstar tändernaeller stå påbalansbrädaVistas ute inaturenminst 30minuter påen dagKör 10 x 3knäböjunderdagenÄt 2 ellerflergrönsakerpå en dagVinterbadaGörplankan ien minutLäs 10sidor ien bokVar fysiskaktiv i 30minuter sådu blirsvettigDrick minst1 liter vattenunder endagKör ett 15minuteryogapasspå en veckaGe berömtill enkollegaSkärmfrikväll efterkl 18Ringnågon dutycker omUtför enhobby i30 minVistasutomhus30 minuterpå en dagSockerfridagSov minst7 timmarundernattenTesta gympapass i 15minuterhemmaLunchpromenadÄtafiskGörnågotkreativtGå ijobbtrappan5 gånger påen dag, bvtill vån 2Göringenting i10 min. Sittoch blunda,andasRes dig 5gångermedan dusätter digunder dagenBalansträningt.ex stå på ettben när duborstar tändernaeller stå påbalansbrädaVistas ute inaturenminst 30minuter påen dagKör 10 x 3knäböjunderdagenÄt 2 ellerflergrönsakerpå en dagVinterbadaGörplankan ien minutLäs 10sidor ien bokVar fysiskaktiv i 30minuter sådu blirsvettigDrick minst1 liter vattenunder endagKör ett 15minuteryogapasspå en vecka

Hälsobingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
B
2
N
3
O
4
B
5
G
6
O
7
G
8
B
9
G
10
N
11
I
12
I
13
O
14
I
15
B
16
B
17
O
18
N
19
G
20
O
21
G
22
I
23
I
24
N
  1. B-Ge beröm till en kollega
  2. N-Skärmfri kväll efter kl 18
  3. O-Ring någon du tycker om
  4. B-Utför en hobby i 30 min
  5. G-Vistas utomhus 30 minuter på en dag
  6. O-Sockerfri dag
  7. G-Sov minst 7 timmar under natten
  8. B-Testa gympa pass i 15 minuter hemma
  9. G-Lunch promenad
  10. N-Äta fisk
  11. I-Gör något kreativt
  12. I-Gå i jobbtrappan 5 gånger på en dag, bv till vån 2
  13. O-Gör ingenting i 10 min. Sitt och blunda, andas
  14. I-Res dig 5 gånger medan du sätter dig under dagen
  15. B-Balansträning t.ex stå på ett ben när du borstar tänderna eller stå på balansbräda
  16. B-Vistas ute i naturen minst 30 minuter på en dag
  17. O-Kör 10 x 3 knäböj under dagen
  18. N-Ät 2 eller fler grönsaker på en dag
  19. G-Vinterbada
  20. O-Gör plankan i en minut
  21. G-Läs 10 sidor i en bok
  22. I-Var fysisk aktiv i 30 minuter så du blir svettig
  23. I-Drick minst 1 liter vatten under en dag
  24. N-Kör ett 15 minuter yogapass på en vecka