Kör ett 15minuteryogapasspå en veckaÄtafiskBalansträningt.ex stå på ettben när duborstar tändernaeller stå påbalansbrädaGörnågotkreativtVar fysiskaktiv i 30minuter sådu blirsvettigDrick minst1 liter vattenunder endagGe berömtill enkollegaKör 10 x 3knäböjunderdagenUtför enhobby i30 minVistas ute inaturenminst 30minuter påen dagVistasutomhus30 minuterpå en dagSov minst7 timmarundernattenLunchpromenadSkärmfrikväll efterkl 18Res dig 5gångermedan dusätter digunder dagenGörplankan ien minutÄt 2 ellerflergrönsakerpå en dagTesta gympapass i 15minuterhemmaGå ijobbtrappan5 gånger påen dag, bvtill vån 2Ringnågon dutycker omGöringenting i10 min. Sittoch blunda,andasLäs 10sidor ien bokVinterbadaSockerfridagKör ett 15minuteryogapasspå en veckaÄtafiskBalansträningt.ex stå på ettben när duborstar tändernaeller stå påbalansbrädaGörnågotkreativtVar fysiskaktiv i 30minuter sådu blirsvettigDrick minst1 liter vattenunder endagGe berömtill enkollegaKör 10 x 3knäböjunderdagenUtför enhobby i30 minVistas ute inaturenminst 30minuter påen dagVistasutomhus30 minuterpå en dagSov minst7 timmarundernattenLunchpromenadSkärmfrikväll efterkl 18Res dig 5gångermedan dusätter digunder dagenGörplankan ien minutÄt 2 ellerflergrönsakerpå en dagTesta gympapass i 15minuterhemmaGå ijobbtrappan5 gånger påen dag, bvtill vån 2Ringnågon dutycker omGöringenting i10 min. Sittoch blunda,andasLäs 10sidor ien bokVinterbadaSockerfridag

Hälsobingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
N
2
N
3
B
4
I
5
I
6
I
7
B
8
O
9
B
10
B
11
G
12
G
13
G
14
N
15
I
16
O
17
N
18
B
19
I
20
O
21
O
22
G
23
G
24
O
  1. N-Kör ett 15 minuter yogapass på en vecka
  2. N-Äta fisk
  3. B-Balansträning t.ex stå på ett ben när du borstar tänderna eller stå på balansbräda
  4. I-Gör något kreativt
  5. I-Var fysisk aktiv i 30 minuter så du blir svettig
  6. I-Drick minst 1 liter vatten under en dag
  7. B-Ge beröm till en kollega
  8. O-Kör 10 x 3 knäböj under dagen
  9. B-Utför en hobby i 30 min
  10. B-Vistas ute i naturen minst 30 minuter på en dag
  11. G-Vistas utomhus 30 minuter på en dag
  12. G-Sov minst 7 timmar under natten
  13. G-Lunch promenad
  14. N-Skärmfri kväll efter kl 18
  15. I-Res dig 5 gånger medan du sätter dig under dagen
  16. O-Gör plankan i en minut
  17. N-Ät 2 eller fler grönsaker på en dag
  18. B-Testa gympa pass i 15 minuter hemma
  19. I-Gå i jobbtrappan 5 gånger på en dag, bv till vån 2
  20. O-Ring någon du tycker om
  21. O-Gör ingenting i 10 min. Sitt och blunda, andas
  22. G-Läs 10 sidor i en bok
  23. G-Vinterbada
  24. O-Sockerfri dag