Vistas ute inaturenminst 30minuter påen dagRingnågon dutycker omÄt 2 ellerflergrönsakerpå en dagGe berömtill enkollegaLunchpromenadTesta gympapass i 15minuterhemmaÄtafiskVistasutomhus30 minuterpå en dagKör ett 15minuteryogapasspå en veckaGöringenting i10 min. Sittoch blunda,andasGå ijobbtrappan5 gånger påen dag, bvtill vån 2Kör 10 x 3knäböjunderdagenSockerfridagBalansträningt.ex stå på ettben när duborstar tändernaeller stå påbalansbrädaUtför enhobby i30 minVinterbadaGörnågotkreativtGörplankan ien minutDrick minst1 liter vattenunder endagLäs 10sidor ien bokSkärmfrikväll efterkl 18Var fysiskaktiv i 30minuter sådu blirsvettigSov minst7 timmarundernattenRes dig 5gångermedan dusätter digunder dagenVistas ute inaturenminst 30minuter påen dagRingnågon dutycker omÄt 2 ellerflergrönsakerpå en dagGe berömtill enkollegaLunchpromenadTesta gympapass i 15minuterhemmaÄtafiskVistasutomhus30 minuterpå en dagKör ett 15minuteryogapasspå en veckaGöringenting i10 min. Sittoch blunda,andasGå ijobbtrappan5 gånger påen dag, bvtill vån 2Kör 10 x 3knäböjunderdagenSockerfridagBalansträningt.ex stå på ettben när duborstar tändernaeller stå påbalansbrädaUtför enhobby i30 minVinterbadaGörnågotkreativtGörplankan ien minutDrick minst1 liter vattenunder endagLäs 10sidor ien bokSkärmfrikväll efterkl 18Var fysiskaktiv i 30minuter sådu blirsvettigSov minst7 timmarundernattenRes dig 5gångermedan dusätter digunder dagen

Hälsobingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
B
2
O
3
N
4
B
5
G
6
B
7
N
8
G
9
N
10
O
11
I
12
O
13
O
14
B
15
B
16
G
17
I
18
O
19
I
20
G
21
N
22
I
23
G
24
I
  1. B-Vistas ute i naturen minst 30 minuter på en dag
  2. O-Ring någon du tycker om
  3. N-Ät 2 eller fler grönsaker på en dag
  4. B-Ge beröm till en kollega
  5. G-Lunch promenad
  6. B-Testa gympa pass i 15 minuter hemma
  7. N-Äta fisk
  8. G-Vistas utomhus 30 minuter på en dag
  9. N-Kör ett 15 minuter yogapass på en vecka
  10. O-Gör ingenting i 10 min. Sitt och blunda, andas
  11. I-Gå i jobbtrappan 5 gånger på en dag, bv till vån 2
  12. O-Kör 10 x 3 knäböj under dagen
  13. O-Sockerfri dag
  14. B-Balansträning t.ex stå på ett ben när du borstar tänderna eller stå på balansbräda
  15. B-Utför en hobby i 30 min
  16. G-Vinterbada
  17. I-Gör något kreativt
  18. O-Gör plankan i en minut
  19. I-Drick minst 1 liter vatten under en dag
  20. G-Läs 10 sidor i en bok
  21. N-Skärmfri kväll efter kl 18
  22. I-Var fysisk aktiv i 30 minuter så du blir svettig
  23. G-Sov minst 7 timmar under natten
  24. I-Res dig 5 gånger medan du sätter dig under dagen