SockerfridagRingnågon dutycker omVar fysiskaktiv i 30minuter sådu blirsvettigUtför enhobby i30 minÄtafiskTesta gympapass i 15minuterhemmaLunchpromenadGöringenting i10 min. Sittoch blunda,andasSov minst7 timmarundernattenVistasutomhus30 minuterpå en dagÄt 2 ellerflergrönsakerpå en dagBalansträningt.ex stå på ettben när duborstar tändernaeller stå påbalansbrädaGe berömtill enkollegaDrick minst1 liter vattenunder endagGörplankan ien minutGörnågotkreativtGå ijobbtrappan5 gånger påen dag, bvtill vån 2Res dig 5gångermedan dusätter digunder dagenSkärmfrikväll efterkl 18Kör 10 x 3knäböjunderdagenLäs 10sidor ien bokKör ett 15minuteryogapasspå en veckaVistas ute inaturenminst 30minuter påen dagVinterbadaSockerfridagRingnågon dutycker omVar fysiskaktiv i 30minuter sådu blirsvettigUtför enhobby i30 minÄtafiskTesta gympapass i 15minuterhemmaLunchpromenadGöringenting i10 min. Sittoch blunda,andasSov minst7 timmarundernattenVistasutomhus30 minuterpå en dagÄt 2 ellerflergrönsakerpå en dagBalansträningt.ex stå på ettben när duborstar tändernaeller stå påbalansbrädaGe berömtill enkollegaDrick minst1 liter vattenunder endagGörplankan ien minutGörnågotkreativtGå ijobbtrappan5 gånger påen dag, bvtill vån 2Res dig 5gångermedan dusätter digunder dagenSkärmfrikväll efterkl 18Kör 10 x 3knäböjunderdagenLäs 10sidor ien bokKör ett 15minuteryogapasspå en veckaVistas ute inaturenminst 30minuter påen dagVinterbada

Hälsobingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
O
2
O
3
I
4
B
5
N
6
B
7
G
8
O
9
G
10
G
11
N
12
B
13
B
14
I
15
O
16
I
17
I
18
I
19
N
20
O
21
G
22
N
23
B
24
G
  1. O-Sockerfri dag
  2. O-Ring någon du tycker om
  3. I-Var fysisk aktiv i 30 minuter så du blir svettig
  4. B-Utför en hobby i 30 min
  5. N-Äta fisk
  6. B-Testa gympa pass i 15 minuter hemma
  7. G-Lunch promenad
  8. O-Gör ingenting i 10 min. Sitt och blunda, andas
  9. G-Sov minst 7 timmar under natten
  10. G-Vistas utomhus 30 minuter på en dag
  11. N-Ät 2 eller fler grönsaker på en dag
  12. B-Balansträning t.ex stå på ett ben när du borstar tänderna eller stå på balansbräda
  13. B-Ge beröm till en kollega
  14. I-Drick minst 1 liter vatten under en dag
  15. O-Gör plankan i en minut
  16. I-Gör något kreativt
  17. I-Gå i jobbtrappan 5 gånger på en dag, bv till vån 2
  18. I-Res dig 5 gånger medan du sätter dig under dagen
  19. N-Skärmfri kväll efter kl 18
  20. O-Kör 10 x 3 knäböj under dagen
  21. G-Läs 10 sidor i en bok
  22. N-Kör ett 15 minuter yogapass på en vecka
  23. B-Vistas ute i naturen minst 30 minuter på en dag
  24. G-Vinterbada