Ringnågon dutycker omGöringenting i10 min. Sittoch blunda,andasGörplankan ien minutSov minst7 timmarundernattenGe berömtill enkollegaGörnågotkreativtÄtafiskSkärmfrikväll efterkl 18Ät 2 ellerflergrönsakerpå en dagBalansträningt.ex stå på ettben när duborstar tändernaeller stå påbalansbrädaLäs 10sidor ien bokRes dig 5gångermedan dusätter digunder dagenLunchpromenadTesta gympapass i 15minuterhemmaVistas ute inaturenminst 30minuter påen dagUtför enhobby i30 minSockerfridagVinterbadaKör 10 x 3knäböjunderdagenKör ett 15minuteryogapasspå en veckaVar fysiskaktiv i 30minuter sådu blirsvettigGå ijobbtrappan5 gånger påen dag, bvtill vån 2Drick minst1 liter vattenunder endagVistasutomhus30 minuterpå en dagRingnågon dutycker omGöringenting i10 min. Sittoch blunda,andasGörplankan ien minutSov minst7 timmarundernattenGe berömtill enkollegaGörnågotkreativtÄtafiskSkärmfrikväll efterkl 18Ät 2 ellerflergrönsakerpå en dagBalansträningt.ex stå på ettben när duborstar tändernaeller stå påbalansbrädaLäs 10sidor ien bokRes dig 5gångermedan dusätter digunder dagenLunchpromenadTesta gympapass i 15minuterhemmaVistas ute inaturenminst 30minuter påen dagUtför enhobby i30 minSockerfridagVinterbadaKör 10 x 3knäböjunderdagenKör ett 15minuteryogapasspå en veckaVar fysiskaktiv i 30minuter sådu blirsvettigGå ijobbtrappan5 gånger påen dag, bvtill vån 2Drick minst1 liter vattenunder endagVistasutomhus30 minuterpå en dag

Hälsobingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
O
2
O
3
O
4
G
5
B
6
I
7
N
8
N
9
N
10
B
11
G
12
I
13
G
14
B
15
B
16
B
17
O
18
G
19
O
20
N
21
I
22
I
23
I
24
G
  1. O-Ring någon du tycker om
  2. O-Gör ingenting i 10 min. Sitt och blunda, andas
  3. O-Gör plankan i en minut
  4. G-Sov minst 7 timmar under natten
  5. B-Ge beröm till en kollega
  6. I-Gör något kreativt
  7. N-Äta fisk
  8. N-Skärmfri kväll efter kl 18
  9. N-Ät 2 eller fler grönsaker på en dag
  10. B-Balansträning t.ex stå på ett ben när du borstar tänderna eller stå på balansbräda
  11. G-Läs 10 sidor i en bok
  12. I-Res dig 5 gånger medan du sätter dig under dagen
  13. G-Lunch promenad
  14. B-Testa gympa pass i 15 minuter hemma
  15. B-Vistas ute i naturen minst 30 minuter på en dag
  16. B-Utför en hobby i 30 min
  17. O-Sockerfri dag
  18. G-Vinterbada
  19. O-Kör 10 x 3 knäböj under dagen
  20. N-Kör ett 15 minuter yogapass på en vecka
  21. I-Var fysisk aktiv i 30 minuter så du blir svettig
  22. I-Gå i jobbtrappan 5 gånger på en dag, bv till vån 2
  23. I-Drick minst 1 liter vatten under en dag
  24. G-Vistas utomhus 30 minuter på en dag