Kör ett 15minuteryogapasspå en veckaGöringenting i10 min. Sittoch blunda,andasVinterbadaSov minst7 timmarundernattenDrick minst1 liter vattenunder endagKör 10 x 3knäböjunderdagenGörplankan ien minutÄtafiskVistas ute inaturenminst 30minuter påen dagRes dig 5gångermedan dusätter digunder dagenUtför enhobby i30 minÄt 2 ellerflergrönsakerpå en dagGe berömtill enkollegaSockerfridagBalansträningt.ex stå på ettben när duborstar tändernaeller stå påbalansbrädaTesta gympapass i 15minuterhemmaLäs 10sidor ien bokLunchpromenadGörnågotkreativtSkärmfrikväll efterkl 18Ringnågon dutycker omVistasutomhus30 minuterpå en dagGå ijobbtrappan5 gånger påen dag, bvtill vån 2Var fysiskaktiv i 30minuter sådu blirsvettigKör ett 15minuteryogapasspå en veckaGöringenting i10 min. Sittoch blunda,andasVinterbadaSov minst7 timmarundernattenDrick minst1 liter vattenunder endagKör 10 x 3knäböjunderdagenGörplankan ien minutÄtafiskVistas ute inaturenminst 30minuter påen dagRes dig 5gångermedan dusätter digunder dagenUtför enhobby i30 minÄt 2 ellerflergrönsakerpå en dagGe berömtill enkollegaSockerfridagBalansträningt.ex stå på ettben när duborstar tändernaeller stå påbalansbrädaTesta gympapass i 15minuterhemmaLäs 10sidor ien bokLunchpromenadGörnågotkreativtSkärmfrikväll efterkl 18Ringnågon dutycker omVistasutomhus30 minuterpå en dagGå ijobbtrappan5 gånger påen dag, bvtill vån 2Var fysiskaktiv i 30minuter sådu blirsvettig

Hälsobingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
N
2
O
3
G
4
G
5
I
6
O
7
O
8
N
9
B
10
I
11
B
12
N
13
B
14
O
15
B
16
B
17
G
18
G
19
I
20
N
21
O
22
G
23
I
24
I
  1. N-Kör ett 15 minuter yogapass på en vecka
  2. O-Gör ingenting i 10 min. Sitt och blunda, andas
  3. G-Vinterbada
  4. G-Sov minst 7 timmar under natten
  5. I-Drick minst 1 liter vatten under en dag
  6. O-Kör 10 x 3 knäböj under dagen
  7. O-Gör plankan i en minut
  8. N-Äta fisk
  9. B-Vistas ute i naturen minst 30 minuter på en dag
  10. I-Res dig 5 gånger medan du sätter dig under dagen
  11. B-Utför en hobby i 30 min
  12. N-Ät 2 eller fler grönsaker på en dag
  13. B-Ge beröm till en kollega
  14. O-Sockerfri dag
  15. B-Balansträning t.ex stå på ett ben när du borstar tänderna eller stå på balansbräda
  16. B-Testa gympa pass i 15 minuter hemma
  17. G-Läs 10 sidor i en bok
  18. G-Lunch promenad
  19. I-Gör något kreativt
  20. N-Skärmfri kväll efter kl 18
  21. O-Ring någon du tycker om
  22. G-Vistas utomhus 30 minuter på en dag
  23. I-Gå i jobbtrappan 5 gånger på en dag, bv till vån 2
  24. I-Var fysisk aktiv i 30 minuter så du blir svettig