Träna ellergå enpromenadmed en vänLäs ellerlyssna tillett kapiteli en bokVar stillavid sjön i5 minuterGör enfruktsalladCykla 1mil underveckanTesta ensmoothieeller annanhälsodryckSe en filmeller ettserieavsnittUppmuntraen kollegaGåbrorundanpålunchenÄt frukosthelaveckanCykla istället för attta bilen tilljobbet elleraffären45minuterspromenadÄt minst 3olikafrukter påen dagGör ettvalfrittträningspassSäg någotsnällt tilldig självvarje dagGå enkortpromenadvarje dagKramanågonGör någotdu tänktpå att göralängeDrick envarm dryckutan att göranågot annatGör 15situps påen dagLunchamedkollegorSov 8timmarfem nätteri radLaga ochsmaka enny maträttHemlagadmat minst4 dagarTräna ellergå enpromenadmed en vänLäs ellerlyssna tillett kapiteli en bokVar stillavid sjön i5 minuterGör enfruktsalladCykla 1mil underveckanTesta ensmoothieeller annanhälsodryckSe en filmeller ettserieavsnittUppmuntraen kollegaGåbrorundanpålunchenÄt frukosthelaveckanCykla istället för attta bilen tilljobbet elleraffären45minuterspromenadÄt minst 3olikafrukter påen dagGör ettvalfrittträningspassSäg någotsnällt tilldig självvarje dagGå enkortpromenadvarje dagKramanågonGör någotdu tänktpå att göralängeDrick envarm dryckutan att göranågot annatGör 15situps påen dagLunchamedkollegorSov 8timmarfem nätteri radLaga ochsmaka enny maträttHemlagadmat minst4 dagar

HÄLSOBINGO - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
I
2
B
3
O
4
I
5
N
6
I
7
O
8
N
9
I
10
O
11
G
12
B
13
B
14
O
15
N
16
G
17
B
18
B
19
O
20
N
21
G
22
G
23
G
24
I
  1. I-Träna eller gå en promenad med en vän
  2. B-Läs eller lyssna till ett kapitel i en bok
  3. O-Var stilla vid sjön i 5 minuter
  4. I-Gör en fruktsallad
  5. N-Cykla 1 mil under veckan
  6. I-Testa en smoothie eller annan hälsodryck
  7. O-Se en film eller ett serieavsnitt
  8. N-Uppmuntra en kollega
  9. I-Gå brorundan på lunchen
  10. O-Ät frukost hela veckan
  11. G-Cykla i stället för att ta bilen till jobbet eller affären
  12. B-45 minuters promenad
  13. B-Ät minst 3 olika frukter på en dag
  14. O-Gör ett valfritt träningspass
  15. N-Säg något snällt till dig själv varje dag
  16. G-Gå en kort promenad varje dag
  17. B-Krama någon
  18. B-Gör något du tänkt på att göra länge
  19. O-Drick en varm dryck utan att göra något annat
  20. N-Gör 15 situps på en dag
  21. G-Luncha med kollegor
  22. G-Sov 8 timmar fem nätter i rad
  23. G-Laga och smaka en ny maträtt
  24. I-Hemlagad mat minst 4 dagar