Bingo Autocuidado - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.

1. Tempo para espiritualidade
2. Atenção plena ao comer
3. Tomei um banho relaxante
4. Desenhou ou pintou
5. Fiquei longe do celular por 7h
6. Assistiu 1 episódio de uma serie
7. Agradeceu pelas pequenas coisas
8. Realizei 06 refeições no dia
9. Conversei com um amigo/a
10. Praticou Atividade física
11. Falei/ pensei algo positivo sobre mim
12. Cozinhei por prazer
13. Realizei uma leitura
14. Soneca durante o dia
15. Ingeri uma fruta
16. Dormiu pelo menos 7h/noite
17. Ingeriu 2L de água/dia
18. Passou tempo com pessoas queridas
19. Caminhada na natureza
20. Organizei meu espaço
21. Escrever em um diário
22. Fez algo para relaxar
23. Refletiu sobre as próprias ações
24. Terapia