Bingo Autocuidado - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.

1. Conversei com um amigo/a
2. Fiquei longe do celular por 7h
3. Realizei uma leitura
4. Tomei um banho relaxante
5. Realizei 06 refeições no dia
6. Ingeri uma fruta
7. Tempo para espiritualidade
8. Ingeriu 2L de água/dia
9. Passou tempo com pessoas queridas
10. Escrever em um diário
11. Soneca durante o dia
12. Desenhou ou pintou
13. Dormiu pelo menos 7h/noite
14. Organizei meu espaço
15. Praticou Atividade física
16. Assistiu 1 episódio de uma serie
17. Fez algo para relaxar
18. Falei/ pensei algo positivo sobre mim
19. Atenção plena ao comer
20. Cozinhei por prazer
21. Refletiu sobre as próprias ações
22. Terapia
23. Agradeceu pelas pequenas coisas
24. Caminhada na natureza