PraticouAtividadefísicaFez algopararelaxarOrganizeimeuespaçoFiqueilonge docelularpor 7hRealizeiumaleituraTomei umbanhorelaxanteIngeriumafrutaPassoutempo compessoasqueridasSonecaduranteo diaConverseicom umamigo/aDesenhouou pintouRefletiusobre asprópriasaçõesCaminhadananaturezaAssistiu 1episódiode umaserieTerapiaRealizei06refeiçõesno diaAtençãoplena aocomerEscreverem umdiárioFalei/pensei algopositivosobre mimAgradeceupelaspequenascoisasCozinheiporprazerDormiupelomenos7h/noiteTempo paraespiritualidadeIngeriu2L deágua/diaPraticouAtividadefísicaFez algopararelaxarOrganizeimeuespaçoFiqueilonge docelularpor 7hRealizeiumaleituraTomei umbanhorelaxanteIngeriumafrutaPassoutempo compessoasqueridasSonecaduranteo diaConverseicom umamigo/aDesenhouou pintouRefletiusobre asprópriasaçõesCaminhadananaturezaAssistiu 1episódiode umaserieTerapiaRealizei06refeiçõesno diaAtençãoplena aocomerEscreverem umdiárioFalei/pensei algopositivosobre mimAgradeceupelaspequenascoisasCozinheiporprazerDormiupelomenos7h/noiteTempo paraespiritualidadeIngeriu2L deágua/dia

Bingo Autocuidado - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
  1. Praticou Atividade física
  2. Fez algo para relaxar
  3. Organizei meu espaço
  4. Fiquei longe do celular por 7h
  5. Realizei uma leitura
  6. Tomei um banho relaxante
  7. Ingeri uma fruta
  8. Passou tempo com pessoas queridas
  9. Soneca durante o dia
  10. Conversei com um amigo/a
  11. Desenhou ou pintou
  12. Refletiu sobre as próprias ações
  13. Caminhada na natureza
  14. Assistiu 1 episódio de uma serie
  15. Terapia
  16. Realizei 06 refeições no dia
  17. Atenção plena ao comer
  18. Escrever em um diário
  19. Falei/ pensei algo positivo sobre mim
  20. Agradeceu pelas pequenas coisas
  21. Cozinhei por prazer
  22. Dormiu pelo menos 7h/noite
  23. Tempo para espiritualidade
  24. Ingeriu 2L de água/dia