Bingo Autocuidado - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.

1. Falei/ pensei algo positivo sobre mim
2. Soneca durante o dia
3. Conversei com um amigo/a
4. Realizei 06 refeições no dia
5. Cozinhei por prazer
6. Passou tempo com pessoas queridas
7. Escrever em um diário
8. Caminhada na natureza
9. Desenhou ou pintou
10. Ingeri uma fruta
11. Agradeceu pelas pequenas coisas
12. Atenção plena ao comer
13. Tempo para espiritualidade
14. Fiquei longe do celular por 7h
15. Fez algo para relaxar
16. Dormiu pelo menos 7h/noite
17. Assistiu 1 episódio de uma serie
18. Refletiu sobre as próprias ações
19. Terapia
20. Realizei uma leitura
21. Ingeriu 2L de água/dia
22. Tomei um banho relaxante
23. Organizei meu espaço
24. Praticou Atividade física