stratégies pour le stress - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.

1. jouer aux cartes
2. utiliser une voix intérieure positive
3. dessiner
4. dire quelque chose de gentil vers toi-même
5. pratiquer du yoga
6. parler avec un(e) ami(e)
7. prendre une sieste
8. jouer à des jeux vidéos
9. jouer au soccer
10. écouter de la musique
11. jouer d'un instrument
12. colorier
13. marcher
14. lire un livre
15. utiliser une balle de stress
16. manger une collation
17. prendre un bain ou une douche
18. regarder un film
19. cuisiner
20. faire une casse-tête
21. faire quelque chose de gentil
22. envoyer un message à un(e) ami(e)
23. jouer au basketball
24. prendre de profondes respirations
25. jouer avec un animal de compagnie
26. regarder la télé