stratégies pour le stress - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.

1. jouer aux cartes
2. cuisiner
3. prendre une sieste
4. prendre de profondes respirations
5. marcher
6. lire un livre
7. utiliser une voix intérieure positive
8. jouer d'un instrument
9. faire une casse-tête
10. utiliser une balle de stress
11. dire quelque chose de gentil vers toi-même
12. jouer au soccer
13. colorier
14. écouter de la musique
15. regarder la télé
16. regarder un film
17. manger une collation
18. pratiquer du yoga
19. parler avec un(e) ami(e)
20. faire quelque chose de gentil
21. envoyer un message à un(e) ami(e)
22. prendre un bain ou une douche
23. jouer à des jeux vidéos
24. dessiner
25. jouer au basketball
26. jouer avec un animal de compagnie