stratégies pour le stress - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.

1. jouer avec un animal de compagnie
2. faire quelque chose de gentil
3. regarder la télé
4. jouer à des jeux vidéos
5. écouter de la musique
6. utiliser une balle de stress
7. dire quelque chose de gentil vers toi-même
8. faire une casse-tête
9. envoyer un message à un(e) ami(e)
10. colorier
11. prendre un bain ou une douche
12. regarder un film
13. dessiner
14. jouer au basketball
15. parler avec un(e) ami(e)
16. prendre une sieste
17. jouer d'un instrument
18. jouer aux cartes
19. cuisiner
20. utiliser une voix intérieure positive
21. prendre de profondes respirations
22. lire un livre
23. manger une collation
24. pratiquer du yoga
25. jouer au soccer
26. marcher