stratégies pour le stress - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.

1. faire une casse-tête
2. jouer avec un animal de compagnie
3. regarder la télé
4. lire un livre
5. prendre un bain ou une douche
6. jouer d'un instrument
7. utiliser une balle de stress
8. pratiquer du yoga
9. dessiner
10. dire quelque chose de gentil vers toi-même
11. prendre de profondes respirations
12. manger une collation
13. cuisiner
14. prendre une sieste
15. regarder un film
16. écouter de la musique
17. jouer au soccer
18. parler avec un(e) ami(e)
19. envoyer un message à un(e) ami(e)
20. jouer à des jeux vidéos
21. jouer aux cartes
22. jouer au basketball
23. marcher
24. colorier
25. faire quelque chose de gentil
26. utiliser une voix intérieure positive