stratégies pour le stress - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.

1. envoyer un message à un(e) ami(e)
2. jouer avec un animal de compagnie
3. jouer aux cartes
4. regarder la télé
5. faire quelque chose de gentil
6. écouter de la musique
7. colorier
8. jouer à des jeux vidéos
9. lire un livre
10. manger une collation
11. prendre une sieste
12. jouer d'un instrument
13. marcher
14. dessiner
15. jouer au soccer
16. pratiquer du yoga
17. dire quelque chose de gentil vers toi-même
18. parler avec un(e) ami(e)
19. prendre un bain ou une douche
20. utiliser une balle de stress
21. jouer au basketball
22. prendre de profondes respirations
23. faire une casse-tête
24. regarder un film
25. utiliser une voix intérieure positive
26. cuisiner