stratégies pour le stress - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.

1. cuisiner
2. colorier
3. dessiner
4. regarder la télé
5. jouer aux cartes
6. prendre de profondes respirations
7. jouer à des jeux vidéos
8. prendre un bain ou une douche
9. prendre une sieste
10. utiliser une balle de stress
11. utiliser une voix intérieure positive
12. regarder un film
13. écouter de la musique
14. jouer au soccer
15. dire quelque chose de gentil vers toi-même
16. jouer d'un instrument
17. envoyer un message à un(e) ami(e)
18. manger une collation
19. jouer avec un animal de compagnie
20. parler avec un(e) ami(e)
21. marcher
22. pratiquer du yoga
23. jouer au basketball
24. faire une casse-tête
25. lire un livre
26. faire quelque chose de gentil