stratégies pour le stress - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.

1. jouer à des jeux vidéos
2. prendre de profondes respirations
3. manger une collation
4. marcher
5. jouer au soccer
6. regarder un film
7. colorier
8. dessiner
9. regarder la télé
10. envoyer un message à un(e) ami(e)
11. pratiquer du yoga
12. parler avec un(e) ami(e)
13. prendre une sieste
14. jouer d'un instrument
15. jouer aux cartes
16. dire quelque chose de gentil vers toi-même
17. jouer avec un animal de compagnie
18. prendre un bain ou une douche
19. lire un livre
20. utiliser une voix intérieure positive
21. utiliser une balle de stress
22. cuisiner
23. jouer au basketball
24. écouter de la musique
25. faire quelque chose de gentil
26. faire une casse-tête