stratégies pour le stress - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.

1. colorier
2. lire un livre
3. jouer au basketball
4. pratiquer du yoga
5. prendre un bain ou une douche
6. regarder un film
7. manger une collation
8. jouer d'un instrument
9. parler avec un(e) ami(e)
10. faire une casse-tête
11. utiliser une balle de stress
12. utiliser une voix intérieure positive
13. jouer à des jeux vidéos
14. jouer aux cartes
15. écouter de la musique
16. cuisiner
17. dire quelque chose de gentil vers toi-même
18. jouer avec un animal de compagnie
19. dessiner
20. jouer au soccer
21. marcher
22. regarder la télé
23. prendre de profondes respirations
24. faire quelque chose de gentil
25. prendre une sieste
26. envoyer un message à un(e) ami(e)