Kevesebb mint3 közösségimédia platformfiókja van.Üzenetíráshelyett néhainkábbszemélyesenbeszélvalakivel.Naponta legalább30 percet töltteljesen képernyőnélkül (nem aziskolában).Mindenelektronikuseszközt ahálószobánkívül tart.Telefonnélkül tölti areggelikészülődésidejét.Nem viszimagával atelefont afürdőszobába.Figyelemelterelés,multitasking nélkülhallgat zenét vagypodcastokat.Nemtelefonozikevésközben.A telefonjanincs mindigkéznél,amikorpihen.Barátokkaltalálkozvanem veszielő atelefonját.Nem görgetia közösségimédiátlefekvéselőtt.Nem építstreakeket(videójáték,Duolingo,Snapchat, FitnessTracker stb.)Hetentelegalább egyalkalommaltudatosan tartképernyőmentesidőt.Nem alszikel bekapcsoltképernyőmellett.A közösségimédiaértesítéseitkikapcsolvatartja.Offline kártya-vagytársasjátékokkaljátszik.Nem használtelefontközvetlenülébredésután.A telefonjátnemhasználjafolyamatosháttérzajként.Csakmeghatározottidőpontokbanellenőrzi azüzeneteit.Rendszeresensportol vagymozogképernyőnélkül.Tanulás közbena telefont atáskájábanvagy másikszobábantartja.Telefonnélkül tanulvagy olvaslegalább 20percig.Repülőgépmódot vagytelefonnémításthasznál, hanyugalmat akar.Rendszeresenjegyzetelpapírradigitális eszközhelyett.Tanulásközbenkikapcsoljaazértesítéseket.Lefekvéselőtt egyórával márnemképernyőzik.Ha unatkozik,inkább olvasvagy rajzoltelefonozáshelyett.Rendszeresenolvaskönyveket és /vagy újságokat,papíron.Szabadidejébenkézműves vagyrajzolóstevékenységetvégez.Kirándulásvagy utazásközbenkevesebbethasznál digitáliseszközöket.JokerSétálásközbennem nézi atelefonját.Csakszükséges,valóbanhasználtalkalmazásokattart a telefonján.Kikapcsolja azautomatikusvideólejátszást azalkalmazásokban.Képernyőhelyett zenéthallgatpihenéskor.Időnként tartegy teljesenofflineidőszakot (pl.fél napot,délutánt).Kevesebb mint3 közösségimédia platformfiókja van.Üzenetíráshelyett néhainkábbszemélyesenbeszélvalakivel.Naponta legalább30 percet töltteljesen képernyőnélkül (nem aziskolában).Mindenelektronikuseszközt ahálószobánkívül tart.Telefonnélkül tölti areggelikészülődésidejét.Nem viszimagával atelefont afürdőszobába.Figyelemelterelés,multitasking nélkülhallgat zenét vagypodcastokat.Nemtelefonozikevésközben.A telefonjanincs mindigkéznél,amikorpihen.Barátokkaltalálkozvanem veszielő atelefonját.Nem görgetia közösségimédiátlefekvéselőtt.Nem építstreakeket(videójáték,Duolingo,Snapchat, FitnessTracker stb.)Hetentelegalább egyalkalommaltudatosan tartképernyőmentesidőt.Nem alszikel bekapcsoltképernyőmellett.A közösségimédiaértesítéseitkikapcsolvatartja.Offline kártya-vagytársasjátékokkaljátszik.Nem használtelefontközvetlenülébredésután.A telefonjátnemhasználjafolyamatosháttérzajként.Csakmeghatározottidőpontokbanellenőrzi azüzeneteit.Rendszeresensportol vagymozogképernyőnélkül.Tanulás közbena telefont atáskájábanvagy másikszobábantartja.Telefonnélkül tanulvagy olvaslegalább 20percig.Repülőgépmódot vagytelefonnémításthasznál, hanyugalmat akar.Rendszeresenjegyzetelpapírradigitális eszközhelyett.Tanulásközbenkikapcsoljaazértesítéseket.Lefekvéselőtt egyórával márnemképernyőzik.Ha unatkozik,inkább olvasvagy rajzoltelefonozáshelyett.Rendszeresenolvaskönyveket és /vagy újságokat,papíron.Szabadidejébenkézműves vagyrajzolóstevékenységetvégez.Kirándulásvagy utazásközbenkevesebbethasznál digitáliseszközöket.JokerSétálásközbennem nézi atelefonját.Csakszükséges,valóbanhasználtalkalmazásokattart a telefonján.Kikapcsolja azautomatikusvideólejátszást azalkalmazásokban.Képernyőhelyett zenéthallgatpihenéskor.Időnként tartegy teljesenofflineidőszakot (pl.fél napot,délutánt).

Digitális lekapcsolódás bingó - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
  1. Kevesebb mint 3 közösségi média platform fiókja van.
  2. Üzenetírás helyett néha inkább személyesen beszél valakivel.
  3. Naponta legalább 30 percet tölt teljesen képernyő nélkül (nem az iskolában).
  4. Minden elektronikus eszközt a hálószobán kívül tart.
  5. Telefon nélkül tölti a reggeli készülődés idejét.
  6. Nem viszi magával a telefont a fürdőszobába.
  7. Figyelemelterelés, multitasking nélkül hallgat zenét vagy podcastokat.
  8. Nem telefonozik evés közben.
  9. A telefonja nincs mindig kéznél, amikor pihen.
  10. Barátokkal találkozva nem veszi elő a telefonját.
  11. Nem görgeti a közösségi médiát lefekvés előtt.
  12. Nem épít streakeket (videójáték, Duolingo, Snapchat, Fitness Tracker stb.)
  13. Hetente legalább egy alkalommal tudatosan tart képernyőmentes időt.
  14. Nem alszik el bekapcsolt képernyő mellett.
  15. A közösségi média értesítéseit kikapcsolva tartja.
  16. Offline kártya- vagy társasjátékokkal játszik.
  17. Nem használ telefont közvetlenül ébredés után.
  18. A telefonját nem használja folyamatos háttérzajként.
  19. Csak meghatározott időpontokban ellenőrzi az üzeneteit.
  20. Rendszeresen sportol vagy mozog képernyő nélkül.
  21. Tanulás közben a telefont a táskájában vagy másik szobában tartja.
  22. Telefon nélkül tanul vagy olvas legalább 20 percig.
  23. Repülőgép módot vagy telefon némítást használ, ha nyugalmat akar.
  24. Rendszeresen jegyzetel papírra digitális eszköz helyett.
  25. Tanulás közben kikapcsolja az értesítéseket.
  26. Lefekvés előtt egy órával már nem képernyőzik.
  27. Ha unatkozik, inkább olvas vagy rajzol telefonozás helyett.
  28. Rendszeresen olvas könyveket és / vagy újságokat, papíron.
  29. Szabadidejében kézműves vagy rajzolós tevékenységet végez.
  30. Kirándulás vagy utazás közben kevesebbet használ digitális eszközöket.
  31. Joker
  32. Sétálás közben nem nézi a telefonját.
  33. Csak szükséges, valóban használt alkalmazásokat tart a telefonján.
  34. Kikapcsolja az automatikus videólejátszást az alkalmazásokban.
  35. Képernyő helyett zenét hallgat pihenéskor.
  36. Időnként tart egy teljesen offline időszakot (pl. fél napot, délutánt).