Twee-dagenpijnKoolhydratenstapelenHeuvelopkostmeerRustigeduurloopTop na7 jaarWind inde rugHeuvelafenergieverliesSchoenen600-800kmTrain-specifiekLinkerkant-van-de-wegKoolhydraat-eiwit 4:110-minutenwarming-upWedstrijd-herstelLuisternaar jelichaamSlaapregel2-urenregelBijtankenna loopBekendetenTaperenKrachttrainingConversatieregelTe snelna etenTegenwindkost meer10%-regelTwee-dagenpijnKoolhydratenstapelenHeuvelopkostmeerRustigeduurloopTop na7 jaarWind inde rugHeuvelafenergieverliesSchoenen600-800kmTrain-specifiekLinkerkant-van-de-wegKoolhydraat-eiwit 4:110-minutenwarming-upWedstrijd-herstelLuisternaar jelichaamSlaapregel2-urenregelBijtankenna loopBekendetenTaperenKrachttrainingConversatieregelTe snelna etenTegenwindkost meer10%-regel

20 hardloopregels voor je wedstrijdvoorbereiding - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
  1. Twee-dagen pijn
  2. Koolhydraten stapelen
  3. Heuvelop kost meer
  4. Rustige duurloop
  5. Top na 7 jaar
  6. Wind in de rug
  7. Heuvelaf energieverlies
  8. Schoenen 600-800 km
  9. Train-specifiek
  10. Linkerkant-van-de- weg
  11. Koolhydraat-eiwit 4:1
  12. 10-minuten warming-up
  13. Wedstrijd-herstel
  14. Luister naar je lichaam
  15. Slaapregel
  16. 2-urenregel
  17. Bijtanken na loop
  18. Bekend eten
  19. Taperen
  20. Krachttraining
  21. Conversatie regel
  22. Te snel na eten
  23. Tegenwind kost meer
  24. 10%-regel