Wind inde rugHeuvelopkostmeerLinkerkant-van-de-wegTegenwindkost meerBekendetenRustigeduurloopBijtankenna loopTrain-specifiekTop na7 jaarLuisternaar jelichaamKrachttrainingSlaapregel10%-regelTwee-dagenpijnHeuvelafenergieverliesTe snelna eten2-urenregelSchoenen600-800kmTaperenKoolhydraat-eiwit 4:1Conversatieregel10-minutenwarming-upWedstrijd-herstelKoolhydratenstapelenWind inde rugHeuvelopkostmeerLinkerkant-van-de-wegTegenwindkost meerBekendetenRustigeduurloopBijtankenna loopTrain-specifiekTop na7 jaarLuisternaar jelichaamKrachttrainingSlaapregel10%-regelTwee-dagenpijnHeuvelafenergieverliesTe snelna eten2-urenregelSchoenen600-800kmTaperenKoolhydraat-eiwit 4:1Conversatieregel10-minutenwarming-upWedstrijd-herstelKoolhydratenstapelen

20 hardloopregels voor je wedstrijdvoorbereiding - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
  1. Wind in de rug
  2. Heuvelop kost meer
  3. Linkerkant-van-de- weg
  4. Tegenwind kost meer
  5. Bekend eten
  6. Rustige duurloop
  7. Bijtanken na loop
  8. Train-specifiek
  9. Top na 7 jaar
  10. Luister naar je lichaam
  11. Krachttraining
  12. Slaapregel
  13. 10%-regel
  14. Twee-dagen pijn
  15. Heuvelaf energieverlies
  16. Te snel na eten
  17. 2-urenregel
  18. Schoenen 600-800 km
  19. Taperen
  20. Koolhydraat-eiwit 4:1
  21. Conversatie regel
  22. 10-minuten warming-up
  23. Wedstrijd-herstel
  24. Koolhydraten stapelen