Taperen2-urenregelWedstrijd-herstelTop na7 jaarConversatieregelSlaapregelKoolhydraat-eiwit 4:1Twee-dagenpijnLinkerkant-van-de-wegBijtankenna loopLuisternaar jelichaamHeuvelopkostmeerTe snelna etenRustigeduurloop10%-regelWind inde rugKrachttrainingSchoenen600-800kmKoolhydratenstapelen10-minutenwarming-upTegenwindkost meerTrain-specifiekHeuvelafenergieverliesBekendetenTaperen2-urenregelWedstrijd-herstelTop na7 jaarConversatieregelSlaapregelKoolhydraat-eiwit 4:1Twee-dagenpijnLinkerkant-van-de-wegBijtankenna loopLuisternaar jelichaamHeuvelopkostmeerTe snelna etenRustigeduurloop10%-regelWind inde rugKrachttrainingSchoenen600-800kmKoolhydratenstapelen10-minutenwarming-upTegenwindkost meerTrain-specifiekHeuvelafenergieverliesBekendeten

20 hardloopregels voor je wedstrijdvoorbereiding - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
  1. Taperen
  2. 2-urenregel
  3. Wedstrijd-herstel
  4. Top na 7 jaar
  5. Conversatie regel
  6. Slaapregel
  7. Koolhydraat-eiwit 4:1
  8. Twee-dagen pijn
  9. Linkerkant-van-de- weg
  10. Bijtanken na loop
  11. Luister naar je lichaam
  12. Heuvelop kost meer
  13. Te snel na eten
  14. Rustige duurloop
  15. 10%-regel
  16. Wind in de rug
  17. Krachttraining
  18. Schoenen 600-800 km
  19. Koolhydraten stapelen
  20. 10-minuten warming-up
  21. Tegenwind kost meer
  22. Train-specifiek
  23. Heuvelaf energieverlies
  24. Bekend eten