Krachttraining2-urenregelHeuvelafenergieverliesBekendetenWedstrijd-herstelTrain-specifiekKoolhydratenstapelenSlaapregelTaperenLinkerkant-van-de-wegKoolhydraat-eiwit 4:1Tegenwindkost meer10%-regelBijtankenna loopTwee-dagenpijnConversatieregel10-minutenwarming-upLuisternaar jelichaamSchoenen600-800kmRustigeduurloopHeuvelopkostmeerTop na7 jaarWind inde rugTe snelna etenKrachttraining2-urenregelHeuvelafenergieverliesBekendetenWedstrijd-herstelTrain-specifiekKoolhydratenstapelenSlaapregelTaperenLinkerkant-van-de-wegKoolhydraat-eiwit 4:1Tegenwindkost meer10%-regelBijtankenna loopTwee-dagenpijnConversatieregel10-minutenwarming-upLuisternaar jelichaamSchoenen600-800kmRustigeduurloopHeuvelopkostmeerTop na7 jaarWind inde rugTe snelna eten

20 hardloopregels voor je wedstrijdvoorbereiding - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
  1. Krachttraining
  2. 2-urenregel
  3. Heuvelaf energieverlies
  4. Bekend eten
  5. Wedstrijd-herstel
  6. Train-specifiek
  7. Koolhydraten stapelen
  8. Slaapregel
  9. Taperen
  10. Linkerkant-van-de- weg
  11. Koolhydraat-eiwit 4:1
  12. Tegenwind kost meer
  13. 10%-regel
  14. Bijtanken na loop
  15. Twee-dagen pijn
  16. Conversatie regel
  17. 10-minuten warming-up
  18. Luister naar je lichaam
  19. Schoenen 600-800 km
  20. Rustige duurloop
  21. Heuvelop kost meer
  22. Top na 7 jaar
  23. Wind in de rug
  24. Te snel na eten