HeuvelafenergieverliesRustigeduurloopSchoenen600-800km2-urenregelBijtankenna loopSlaapregelLinkerkant-van-de-wegKoolhydratenstapelenTop na7 jaarTwee-dagenpijnKrachttrainingHeuvelopkostmeerBekendetenTe snelna etenTrain-specifiekLuisternaar jelichaamConversatieregel10%-regelKoolhydraat-eiwit 4:110-minutenwarming-upWedstrijd-herstelTaperenWind inde rugTegenwindkost meerHeuvelafenergieverliesRustigeduurloopSchoenen600-800km2-urenregelBijtankenna loopSlaapregelLinkerkant-van-de-wegKoolhydratenstapelenTop na7 jaarTwee-dagenpijnKrachttrainingHeuvelopkostmeerBekendetenTe snelna etenTrain-specifiekLuisternaar jelichaamConversatieregel10%-regelKoolhydraat-eiwit 4:110-minutenwarming-upWedstrijd-herstelTaperenWind inde rugTegenwindkost meer

20 hardloopregels voor je wedstrijdvoorbereiding - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
  1. Heuvelaf energieverlies
  2. Rustige duurloop
  3. Schoenen 600-800 km
  4. 2-urenregel
  5. Bijtanken na loop
  6. Slaapregel
  7. Linkerkant-van-de- weg
  8. Koolhydraten stapelen
  9. Top na 7 jaar
  10. Twee-dagen pijn
  11. Krachttraining
  12. Heuvelop kost meer
  13. Bekend eten
  14. Te snel na eten
  15. Train-specifiek
  16. Luister naar je lichaam
  17. Conversatie regel
  18. 10%-regel
  19. Koolhydraat-eiwit 4:1
  20. 10-minuten warming-up
  21. Wedstrijd-herstel
  22. Taperen
  23. Wind in de rug
  24. Tegenwind kost meer