Luisternaar jelichaamKoolhydratenstapelenWedstrijd-herstelConversatieregel10-minutenwarming-upHeuvelopkostmeer2-urenregelTop na7 jaarSlaapregelTegenwindkost meerBekendetenTaperenSchoenen600-800kmTrain-specifiekKrachttraining10%-regelTwee-dagenpijnRustigeduurloopTe snelna etenWind inde rugHeuvelafenergieverliesBijtankenna loopLinkerkant-van-de-wegKoolhydraat-eiwit 4:1Luisternaar jelichaamKoolhydratenstapelenWedstrijd-herstelConversatieregel10-minutenwarming-upHeuvelopkostmeer2-urenregelTop na7 jaarSlaapregelTegenwindkost meerBekendetenTaperenSchoenen600-800kmTrain-specifiekKrachttraining10%-regelTwee-dagenpijnRustigeduurloopTe snelna etenWind inde rugHeuvelafenergieverliesBijtankenna loopLinkerkant-van-de-wegKoolhydraat-eiwit 4:1

20 hardloopregels voor je wedstrijdvoorbereiding - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
  1. Luister naar je lichaam
  2. Koolhydraten stapelen
  3. Wedstrijd-herstel
  4. Conversatie regel
  5. 10-minuten warming-up
  6. Heuvelop kost meer
  7. 2-urenregel
  8. Top na 7 jaar
  9. Slaapregel
  10. Tegenwind kost meer
  11. Bekend eten
  12. Taperen
  13. Schoenen 600-800 km
  14. Train-specifiek
  15. Krachttraining
  16. 10%-regel
  17. Twee-dagen pijn
  18. Rustige duurloop
  19. Te snel na eten
  20. Wind in de rug
  21. Heuvelaf energieverlies
  22. Bijtanken na loop
  23. Linkerkant-van-de- weg
  24. Koolhydraat-eiwit 4:1