HeuvelafverliesKoolhydratenstapelenLinkerkant-van-de-wegTe snelna etenWedstrijd-herstelLuisternaar jelichaamRustigeduurloopTop na7 jaar2-urenregelKoolhydraten4:1Twee-dagenpijnSchoenen600-800kmBijtankenna loopTrain-specifiekWind inde rugBekendetenSlaapregelConversatieregelKrachttraining10%-regelHeuvelopkostmeerTaperenTegenwindkost meer10-minwarming-upHeuvelafverliesKoolhydratenstapelenLinkerkant-van-de-wegTe snelna etenWedstrijd-herstelLuisternaar jelichaamRustigeduurloopTop na7 jaar2-urenregelKoolhydraten4:1Twee-dagenpijnSchoenen600-800kmBijtankenna loopTrain-specifiekWind inde rugBekendetenSlaapregelConversatieregelKrachttraining10%-regelHeuvelopkostmeerTaperenTegenwindkost meer10-minwarming-up

20 hardloopregels voor je wedstrijdvoorbereiding - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
  1. Heuvelaf verlies
  2. Koolhydraten stapelen
  3. Linkerkant-van-de-weg
  4. Te snel na eten
  5. Wedstrijd-herstel
  6. Luister naar je lichaam
  7. Rustige duurloop
  8. Top na 7 jaar
  9. 2-urenregel
  10. Koolhydraten 4:1
  11. Twee-dagen pijn
  12. Schoenen 600-800km
  13. Bijtanken na loop
  14. Train-specifiek
  15. Wind in de rug
  16. Bekend eten
  17. Slaapregel
  18. Conversatieregel
  19. Krachttraining
  20. 10%-regel
  21. Heuvelop kost meer
  22. Taperen
  23. Tegenwind kost meer
  24. 10-min warming-up