RustigeduurloopHeuvelopkostmeerTop na7 jaarHeuvelafverliesWind inde rugBekendetenTegenwindkost meerLinkerkant-van-de-weg10%-regelKrachttrainingSlaapregel10-minwarming-upTaperenTe snelna etenLuisternaar jelichaam2-urenregelBijtankenna loopConversatieregelTwee-dagenpijnSchoenen600-800kmKoolhydraten4:1KoolhydratenstapelenWedstrijd-herstelTrain-specifiekRustigeduurloopHeuvelopkostmeerTop na7 jaarHeuvelafverliesWind inde rugBekendetenTegenwindkost meerLinkerkant-van-de-weg10%-regelKrachttrainingSlaapregel10-minwarming-upTaperenTe snelna etenLuisternaar jelichaam2-urenregelBijtankenna loopConversatieregelTwee-dagenpijnSchoenen600-800kmKoolhydraten4:1KoolhydratenstapelenWedstrijd-herstelTrain-specifiek

20 hardloopregels voor je wedstrijdvoorbereiding - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
  1. Rustige duurloop
  2. Heuvelop kost meer
  3. Top na 7 jaar
  4. Heuvelaf verlies
  5. Wind in de rug
  6. Bekend eten
  7. Tegenwind kost meer
  8. Linkerkant-van-de-weg
  9. 10%-regel
  10. Krachttraining
  11. Slaapregel
  12. 10-min warming-up
  13. Taperen
  14. Te snel na eten
  15. Luister naar je lichaam
  16. 2-urenregel
  17. Bijtanken na loop
  18. Conversatieregel
  19. Twee-dagen pijn
  20. Schoenen 600-800km
  21. Koolhydraten 4:1
  22. Koolhydraten stapelen
  23. Wedstrijd-herstel
  24. Train-specifiek