ConversatieregelRustigeduurloop2-urenregelWind inde rugSlaapregelBekendetenKoolhydraten4:1Wedstrijd-herstel10%-regelTwee-dagenpijnHeuvelafverliesHeuvelopkostmeerLuisternaar jelichaamBijtankenna loopSchoenen600-800kmKoolhydratenstapelenTegenwindkost meerTop na7 jaarTrain-specifiekLinkerkant-van-de-weg10-minwarming-upTaperenTe snelna etenKrachttrainingConversatieregelRustigeduurloop2-urenregelWind inde rugSlaapregelBekendetenKoolhydraten4:1Wedstrijd-herstel10%-regelTwee-dagenpijnHeuvelafverliesHeuvelopkostmeerLuisternaar jelichaamBijtankenna loopSchoenen600-800kmKoolhydratenstapelenTegenwindkost meerTop na7 jaarTrain-specifiekLinkerkant-van-de-weg10-minwarming-upTaperenTe snelna etenKrachttraining

20 hardloopregels voor je wedstrijdvoorbereiding - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
  1. Conversatieregel
  2. Rustige duurloop
  3. 2-urenregel
  4. Wind in de rug
  5. Slaapregel
  6. Bekend eten
  7. Koolhydraten 4:1
  8. Wedstrijd-herstel
  9. 10%-regel
  10. Twee-dagen pijn
  11. Heuvelaf verlies
  12. Heuvelop kost meer
  13. Luister naar je lichaam
  14. Bijtanken na loop
  15. Schoenen 600-800km
  16. Koolhydraten stapelen
  17. Tegenwind kost meer
  18. Top na 7 jaar
  19. Train-specifiek
  20. Linkerkant-van-de-weg
  21. 10-min warming-up
  22. Taperen
  23. Te snel na eten
  24. Krachttraining