HeuvelopkostmeerTwee-dagenpijn2-urenregelKoolhydraten4:110%-regel10-minwarming-upTegenwindkost meerRustigeduurloopConversatieregelHeuvelafverliesKrachttrainingWedstrijd-herstelLuisternaar jelichaamKoolhydratenstapelenTaperenSchoenen600-800kmTrain-specifiekTe snelna etenWind inde rugBijtankenna loopBekendetenTop na7 jaarLinkerkant-van-de-wegSlaapregelHeuvelopkostmeerTwee-dagenpijn2-urenregelKoolhydraten4:110%-regel10-minwarming-upTegenwindkost meerRustigeduurloopConversatieregelHeuvelafverliesKrachttrainingWedstrijd-herstelLuisternaar jelichaamKoolhydratenstapelenTaperenSchoenen600-800kmTrain-specifiekTe snelna etenWind inde rugBijtankenna loopBekendetenTop na7 jaarLinkerkant-van-de-wegSlaapregel

20 hardloopregels voor je wedstrijdvoorbereiding - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
  1. Heuvelop kost meer
  2. Twee-dagen pijn
  3. 2-urenregel
  4. Koolhydraten 4:1
  5. 10%-regel
  6. 10-min warming-up
  7. Tegenwind kost meer
  8. Rustige duurloop
  9. Conversatie regel
  10. Heuvelaf verlies
  11. Krachttraining
  12. Wedstrijd-herstel
  13. Luister naar je lichaam
  14. Koolhydraten stapelen
  15. Taperen
  16. Schoenen 600-800km
  17. Train-specifiek
  18. Te snel na eten
  19. Wind in de rug
  20. Bijtanken na loop
  21. Bekend eten
  22. Top na 7 jaar
  23. Linkerkant-van-de-weg
  24. Slaapregel