Conversatieregel2-urenregelWedstrijd-herstelKoolhydratenstapelenTegenwindkost meerTrain-specifiekSlaapregelBijtankenna loopSchoenen600-800kmRustigeduurloopTwee-dagenpijnLuisternaar jelichaamHeuvelafverliesWind inde rug10%-regelKrachttraining10-minwarming-upHeuvelopkostmeerTaperenLinkerkant-van-de-wegTop na7 jaarBekendetenTe snelna etenKoolhydraten4:1Conversatieregel2-urenregelWedstrijd-herstelKoolhydratenstapelenTegenwindkost meerTrain-specifiekSlaapregelBijtankenna loopSchoenen600-800kmRustigeduurloopTwee-dagenpijnLuisternaar jelichaamHeuvelafverliesWind inde rug10%-regelKrachttraining10-minwarming-upHeuvelopkostmeerTaperenLinkerkant-van-de-wegTop na7 jaarBekendetenTe snelna etenKoolhydraten4:1

20 hardloopregels voor je wedstrijdvoorbereiding - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
  1. Conversatie regel
  2. 2-urenregel
  3. Wedstrijd-herstel
  4. Koolhydraten stapelen
  5. Tegenwind kost meer
  6. Train-specifiek
  7. Slaapregel
  8. Bijtanken na loop
  9. Schoenen 600-800km
  10. Rustige duurloop
  11. Twee-dagen pijn
  12. Luister naar je lichaam
  13. Heuvelaf verlies
  14. Wind in de rug
  15. 10%-regel
  16. Krachttraining
  17. 10-min warming-up
  18. Heuvelop kost meer
  19. Taperen
  20. Linkerkant-van-de-weg
  21. Top na 7 jaar
  22. Bekend eten
  23. Te snel na eten
  24. Koolhydraten 4:1