2-urenregelBekendetenTwee-dagenpijnSlaapregelBijtankenna loopSchoenen600-800kmRustigeduurloopConversatieregelTegenwindkost meerKoolhydratenstapelenTop na7 jaarWedstrijd-herstel10-minwarming-up10%-regelKoolhydraten4:1Train-specifiekTe snelna etenLinkerkant-van-de-wegWind inde rugLuisternaar jelichaamTaperenHeuvelafverliesHeuvelopkostmeerKrachttraining2-urenregelBekendetenTwee-dagenpijnSlaapregelBijtankenna loopSchoenen600-800kmRustigeduurloopConversatieregelTegenwindkost meerKoolhydratenstapelenTop na7 jaarWedstrijd-herstel10-minwarming-up10%-regelKoolhydraten4:1Train-specifiekTe snelna etenLinkerkant-van-de-wegWind inde rugLuisternaar jelichaamTaperenHeuvelafverliesHeuvelopkostmeerKrachttraining

20 hardloopregels voor je wedstrijdvoorbereiding - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
  1. 2-urenregel
  2. Bekend eten
  3. Twee-dagen pijn
  4. Slaapregel
  5. Bijtanken na loop
  6. Schoenen 600-800km
  7. Rustige duurloop
  8. Conversatie regel
  9. Tegenwind kost meer
  10. Koolhydraten stapelen
  11. Top na 7 jaar
  12. Wedstrijd-herstel
  13. 10-min warming-up
  14. 10%-regel
  15. Koolhydraten 4:1
  16. Train-specifiek
  17. Te snel na eten
  18. Linkerkant-van-de-weg
  19. Wind in de rug
  20. Luister naar je lichaam
  21. Taperen
  22. Heuvelaf verlies
  23. Heuvelop kost meer
  24. Krachttraining