BekendetenLinkerkant-van-de-wegTe snelna eten10-minwarming-upTop na7 jaarHeuvelafverlies2-urenregelSlaapregelKoolhydraten4:1Twee-dagenpijnLuisternaar jelichaamBijtankenna loopWedstrijd-herstelConversatieregelTegenwindkost meerKoolhydratenstapelen10%-regelWind inde rugRustigeduurloopKrachttrainingSchoenen600-800kmHeuvelopkostmeerTaperenTrain-specifiekBekendetenLinkerkant-van-de-wegTe snelna eten10-minwarming-upTop na7 jaarHeuvelafverlies2-urenregelSlaapregelKoolhydraten4:1Twee-dagenpijnLuisternaar jelichaamBijtankenna loopWedstrijd-herstelConversatieregelTegenwindkost meerKoolhydratenstapelen10%-regelWind inde rugRustigeduurloopKrachttrainingSchoenen600-800kmHeuvelopkostmeerTaperenTrain-specifiek

20 hardloopregels voor je wedstrijdvoorbereiding - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
  1. Bekend eten
  2. Linkerkant-van-de-weg
  3. Te snel na eten
  4. 10-min warming-up
  5. Top na 7 jaar
  6. Heuvelaf verlies
  7. 2-urenregel
  8. Slaapregel
  9. Koolhydraten 4:1
  10. Twee-dagen pijn
  11. Luister naar je lichaam
  12. Bijtanken na loop
  13. Wedstrijd-herstel
  14. Conversatieregel
  15. Tegenwind kost meer
  16. Koolhydraten stapelen
  17. 10%-regel
  18. Wind in de rug
  19. Rustige duurloop
  20. Krachttraining
  21. Schoenen 600-800km
  22. Heuvelop kost meer
  23. Taperen
  24. Train-specifiek