Te snelna etenLuisternaar jelichaamTaperenKrachttrainingWedstrijd-herstelTegenwindkost meerHeuvelopkostmeer10%-regelBekendeten2-urenregelHeuvelafverliesTrain-specifiekLinkerkant-van-de-wegSchoenen600-800kmSlaapregelRustigeduurloopBijtankenna loopTop na7 jaarTwee-dagenpijnKoolhydratenstapelenKoolhydraten4:1Wind inde rugConversatieregel10-minwarming-upTe snelna etenLuisternaar jelichaamTaperenKrachttrainingWedstrijd-herstelTegenwindkost meerHeuvelopkostmeer10%-regelBekendeten2-urenregelHeuvelafverliesTrain-specifiekLinkerkant-van-de-wegSchoenen600-800kmSlaapregelRustigeduurloopBijtankenna loopTop na7 jaarTwee-dagenpijnKoolhydratenstapelenKoolhydraten4:1Wind inde rugConversatieregel10-minwarming-up

20 hardloopregels voor je wedstrijdvoorbereiding - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
  1. Te snel na eten
  2. Luister naar je lichaam
  3. Taperen
  4. Krachttraining
  5. Wedstrijd-herstel
  6. Tegenwind kost meer
  7. Heuvelop kost meer
  8. 10%-regel
  9. Bekend eten
  10. 2-urenregel
  11. Heuvelaf verlies
  12. Train-specifiek
  13. Linkerkant-van-de-weg
  14. Schoenen 600-800km
  15. Slaapregel
  16. Rustige duurloop
  17. Bijtanken na loop
  18. Top na 7 jaar
  19. Twee-dagen pijn
  20. Koolhydraten stapelen
  21. Koolhydraten 4:1
  22. Wind in de rug
  23. Conversatieregel
  24. 10-min warming-up