RustigeduurloopSlaapregelTaperenWind inde rugTrain-specifiekHeuvelafverliesWedstrijd-herstelConversatieregel10-minwarming-upTe snelna eten10%-regelKoolhydratenstapelenBijtankenna loopTop na7 jaarSchoenen600-800kmTegenwindkost meerBekendetenHeuvelopkostmeerKrachttraining2-urenregelLinkerkant-van-de-wegTwee-dagenpijnKoolhydraten4:1Luisternaar jelichaamRustigeduurloopSlaapregelTaperenWind inde rugTrain-specifiekHeuvelafverliesWedstrijd-herstelConversatieregel10-minwarming-upTe snelna eten10%-regelKoolhydratenstapelenBijtankenna loopTop na7 jaarSchoenen600-800kmTegenwindkost meerBekendetenHeuvelopkostmeerKrachttraining2-urenregelLinkerkant-van-de-wegTwee-dagenpijnKoolhydraten4:1Luisternaar jelichaam

20 hardloopregels voor je wedstrijdvoorbreiding - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
  1. Rustige duurloop
  2. Slaapregel
  3. Taperen
  4. Wind in de rug
  5. Train-specifiek
  6. Heuvelaf verlies
  7. Wedstrijd-herstel
  8. Conversatie regel
  9. 10-min warming-up
  10. Te snel na eten
  11. 10%-regel
  12. Koolhydraten stapelen
  13. Bijtanken na loop
  14. Top na 7 jaar
  15. Schoenen 600-800km
  16. Tegenwind kost meer
  17. Bekend eten
  18. Heuvelop kost meer
  19. Krachttraining
  20. 2-urenregel
  21. Linkerkant-van-de-weg
  22. Twee-dagen pijn
  23. Koolhydraten 4:1
  24. Luister naar je lichaam