HeuvelafverliesSlaapregelLuisternaar jelichaamTrain-specifiekBekendetenWind inde rug2-urenregel10%-regelTwee-dagenpijnTop na7 jaarLinkerkant-van-de-wegKrachttrainingRustigeduurloopKoolhydraten4:1Wedstrijd-herstelConversatieregelSchoenen600-800kmTegenwindkost meerHeuvelopkostmeerTe snelna etenKoolhydratenstapelen10-minwarming-upBijtankenna loopTaperenHeuvelafverliesSlaapregelLuisternaar jelichaamTrain-specifiekBekendetenWind inde rug2-urenregel10%-regelTwee-dagenpijnTop na7 jaarLinkerkant-van-de-wegKrachttrainingRustigeduurloopKoolhydraten4:1Wedstrijd-herstelConversatieregelSchoenen600-800kmTegenwindkost meerHeuvelopkostmeerTe snelna etenKoolhydratenstapelen10-minwarming-upBijtankenna loopTaperen

20 hardloopregels voor je wedstrijdvoorbreiding - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
  1. Heuvelaf verlies
  2. Slaapregel
  3. Luister naar je lichaam
  4. Train-specifiek
  5. Bekend eten
  6. Wind in de rug
  7. 2-urenregel
  8. 10%-regel
  9. Twee-dagen pijn
  10. Top na 7 jaar
  11. Linkerkant-van-de-weg
  12. Krachttraining
  13. Rustige duurloop
  14. Koolhydraten 4:1
  15. Wedstrijd-herstel
  16. Conversatie regel
  17. Schoenen 600-800km
  18. Tegenwind kost meer
  19. Heuvelop kost meer
  20. Te snel na eten
  21. Koolhydraten stapelen
  22. 10-min warming-up
  23. Bijtanken na loop
  24. Taperen