10%-regelRustigeduurloopBijtankenna loopHeuvelafverliesLuisternaar jelichaamTe snelna etenTwee-dagenpijnSlaapregelBekendetenSchoenen600-800kmTegenwindkost meerKoolhydratenstapelenKrachttrainingHeuvelopkostmeerLinkerkant-van-de-wegTop na7 jaar10-minwarming-up2-urenregelConversatieregelTrain-specifiekKoolhydraten4:1Wind inde rugWedstrijd-herstelTaperen10%-regelRustigeduurloopBijtankenna loopHeuvelafverliesLuisternaar jelichaamTe snelna etenTwee-dagenpijnSlaapregelBekendetenSchoenen600-800kmTegenwindkost meerKoolhydratenstapelenKrachttrainingHeuvelopkostmeerLinkerkant-van-de-wegTop na7 jaar10-minwarming-up2-urenregelConversatieregelTrain-specifiekKoolhydraten4:1Wind inde rugWedstrijd-herstelTaperen

20 hardloopregels voor je wedstrijdvoorbereiding - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
  1. 10%-regel
  2. Rustige duurloop
  3. Bijtanken na loop
  4. Heuvelaf verlies
  5. Luister naar je lichaam
  6. Te snel na eten
  7. Twee-dagen pijn
  8. Slaapregel
  9. Bekend eten
  10. Schoenen 600-800km
  11. Tegenwind kost meer
  12. Koolhydraten stapelen
  13. Krachttraining
  14. Heuvelop kost meer
  15. Linkerkant-van-de-weg
  16. Top na 7 jaar
  17. 10-min warming-up
  18. 2-urenregel
  19. Conversatie regel
  20. Train-specifiek
  21. Koolhydraten 4:1
  22. Wind in de rug
  23. Wedstrijd-herstel
  24. Taperen