10-minwarming-upConversatieregelTegenwindkost meerHeuvelafverliesBijtankenna loopSlaapregelTaperenBekendeten2-urenregelRustigeduurloopTop na7 jaarTe snelna etenWind inde rugKrachttrainingKoolhydraten4:110%-regelTrain-specifiekLinkerkant-van-de-wegTwee-dagenpijnHeuvelopkostmeerSchoenen600-800kmLuisternaar jelichaamWedstrijd-herstelKoolhydratenstapelen10-minwarming-upConversatieregelTegenwindkost meerHeuvelafverliesBijtankenna loopSlaapregelTaperenBekendeten2-urenregelRustigeduurloopTop na7 jaarTe snelna etenWind inde rugKrachttrainingKoolhydraten4:110%-regelTrain-specifiekLinkerkant-van-de-wegTwee-dagenpijnHeuvelopkostmeerSchoenen600-800kmLuisternaar jelichaamWedstrijd-herstelKoolhydratenstapelen

20 hardloopregels voor je wedstrijdvoorbereiding - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
  1. 10-min warming-up
  2. Conversatie regel
  3. Tegenwind kost meer
  4. Heuvelaf verlies
  5. Bijtanken na loop
  6. Slaapregel
  7. Taperen
  8. Bekend eten
  9. 2-urenregel
  10. Rustige duurloop
  11. Top na 7 jaar
  12. Te snel na eten
  13. Wind in de rug
  14. Krachttraining
  15. Koolhydraten 4:1
  16. 10%-regel
  17. Train-specifiek
  18. Linkerkant-van-de-weg
  19. Twee-dagen pijn
  20. Heuvelop kost meer
  21. Schoenen 600-800km
  22. Luister naar je lichaam
  23. Wedstrijd-herstel
  24. Koolhydraten stapelen