HeuvelafverliesKoolhydratenstapelenTwee-dagenpijn10%-regelConversatieregelKrachttraining2-urenregelBijtankenna loopLuisternaar jelichaamHeuvelopkostmeerTegenwindkost meerTaperenSlaapregelWind inde rug10-minwarming-upTe snelna etenTop na7 jaarLinkerkant-van-de-wegRustigeduurloopSchoenen600-800kmBekendetenTrain-specifiekKoolhydraten4:1Wedstrijd-herstelHeuvelafverliesKoolhydratenstapelenTwee-dagenpijn10%-regelConversatieregelKrachttraining2-urenregelBijtankenna loopLuisternaar jelichaamHeuvelopkostmeerTegenwindkost meerTaperenSlaapregelWind inde rug10-minwarming-upTe snelna etenTop na7 jaarLinkerkant-van-de-wegRustigeduurloopSchoenen600-800kmBekendetenTrain-specifiekKoolhydraten4:1Wedstrijd-herstel

20 hardloopregels voor je wedstrijdvoorbereiding - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
  1. Heuvelaf verlies
  2. Koolhydraten stapelen
  3. Twee-dagen pijn
  4. 10%-regel
  5. Conversatie regel
  6. Krachttraining
  7. 2-urenregel
  8. Bijtanken na loop
  9. Luister naar je lichaam
  10. Heuvelop kost meer
  11. Tegenwind kost meer
  12. Taperen
  13. Slaapregel
  14. Wind in de rug
  15. 10-min warming-up
  16. Te snel na eten
  17. Top na 7 jaar
  18. Linkerkant-van-de-weg
  19. Rustige duurloop
  20. Schoenen 600-800km
  21. Bekend eten
  22. Train-specifiek
  23. Koolhydraten 4:1
  24. Wedstrijd-herstel