Hiperbingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.

1. Realizar meditação
2. Evitar o consumo de álcool
3. Reduzir o sal na alimentação
4. Vá para as consultas de rotina
5. Cuidar da saúde mental
6. Evite frios e alimentos enlatados
7. Tomar os medicamentos corretamente
8. Evitar alimentos gordurosos
9. Evite alimentos processados
10. Fazer caminhadas
11. Consumir frutas
12. Consumir vegetais
13. Comer peixe
14. Cuidar dos pés
15. Evitar refrigerantes
16. Beber água durante todos os dias
17. Boa noite de sono
18. Fazer hidroginástica
19. Controlar o açúcar
20. Diminuir quantidade de óleo na comida
21. Comer pequenas porções ao dia
22. Controlar a pressão arterial
23. Evitar fumar
24. Verifique o glicose regularmente
25. Manter o peso saudável
26. Fazer alongamentos
27. Fazer aula de dança
28. Subir escadas
29. Reduzir o estresse