ConsumirvegetaisSubirescadasRealizarmeditaçãoVá paraasconsultasde rotinaCuidarda saúdementalCuidardospésEvitarrefrigerantesControlaro açúcarReduzir osal naalimentaçãoTomar osmedicamentoscorretamenteFazercaminhadasReduziroestresseConsumirfrutasEvitarfumarManter opesosaudávelBeber águadurantetodos osdiasFazerhidroginásticaDiminuirquantidadede óleo nacomidaFazeraula dedançaControlara pressãoarterialVerifique oglicoseregularmenteComerpeixeEvitaralimentosgordurososComerpequenasporçõesao diaEvitar oconsumode álcoolEvite friosealimentosenlatadosEvitealimentosprocessadosBoanoite desonoFazeralongamentosConsumirvegetaisSubirescadasRealizarmeditaçãoVá paraasconsultasde rotinaCuidarda saúdementalCuidardospésEvitarrefrigerantesControlaro açúcarReduzir osal naalimentaçãoTomar osmedicamentoscorretamenteFazercaminhadasReduziroestresseConsumirfrutasEvitarfumarManter opesosaudávelBeber águadurantetodos osdiasFazerhidroginásticaDiminuirquantidadede óleo nacomidaFazeraula dedançaControlara pressãoarterialVerifique oglicoseregularmenteComerpeixeEvitaralimentosgordurososComerpequenasporçõesao diaEvitar oconsumode álcoolEvite friosealimentosenlatadosEvitealimentosprocessadosBoanoite desonoFazeralongamentos

Hiperbingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. Consumir vegetais
  2. Subir escadas
  3. Realizar meditação
  4. Vá para as consultas de rotina
  5. Cuidar da saúde mental
  6. Cuidar dos pés
  7. Evitar refrigerantes
  8. Controlar o açúcar
  9. Reduzir o sal na alimentação
  10. Tomar os medicamentos corretamente
  11. Fazer caminhadas
  12. Reduzir o estresse
  13. Consumir frutas
  14. Evitar fumar
  15. Manter o peso saudável
  16. Beber água durante todos os dias
  17. Fazer hidroginástica
  18. Diminuir quantidade de óleo na comida
  19. Fazer aula de dança
  20. Controlar a pressão arterial
  21. Verifique o glicose regularmente
  22. Comer peixe
  23. Evitar alimentos gordurosos
  24. Comer pequenas porções ao dia
  25. Evitar o consumo de álcool
  26. Evite frios e alimentos enlatados
  27. Evite alimentos processados
  28. Boa noite de sono
  29. Fazer alongamentos