Hiperbingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.

1. Evitar o consumo de álcool
2. Controlar a pressão arterial
3. Fazer alongamentos
4. Reduzir o estresse
5. Fazer hidroginástica
6. Evitar refrigerantes
7. Realizar meditação
8. Beber água durante todos os dias
9. Reduzir o sal na alimentação
10. Controlar o açúcar
11. Comer pequenas porções ao dia
12. Vá para as consultas de rotina
13. Comer peixe
14. Evitar alimentos gordurosos
15. Fazer aula de dança
16. Evite frios e alimentos enlatados
17. Subir escadas
18. Fazer caminhadas
19. Evitar fumar
20. Evite alimentos processados
21. Consumir frutas
22. Consumir vegetais
23. Cuidar dos pés
24. Tomar os medicamentos corretamente
25. Verifique o glicose regularmente
26. Boa noite de sono
27. Diminuir quantidade de óleo na comida
28. Cuidar da saúde mental
29. Manter o peso saudável