Hiperbingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.

1. Evite alimentos processados
2. Fazer alongamentos
3. Evite frios e alimentos enlatados
4. Tomar os medicamentos corretamente
5. Reduzir o estresse
6. Controlar a pressão arterial
7. Fazer caminhadas
8. Evitar refrigerantes
9. Realizar meditação
10. Reduzir o sal na alimentação
11. Evitar alimentos gordurosos
12. Evitar fumar
13. Subir escadas
14. Consumir vegetais
15. Verifique o glicose regularmente
16. Comer pequenas porções ao dia
17. Evitar o consumo de álcool
18. Comer peixe
19. Consumir frutas
20. Fazer hidroginástica
21. Controlar o açúcar
22. Fazer aula de dança
23. Vá para as consultas de rotina
24. Cuidar da saúde mental
25. Manter o peso saudável
26. Diminuir quantidade de óleo na comida
27. Beber água durante todos os dias
28. Boa noite de sono
29. Cuidar dos pés