Hiperbingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.

1. Fazer hidroginástica
2. Diminuir quantidade de óleo na comida
3. Cuidar dos pés
4. Fazer caminhadas
5. Comer peixe
6. Evite alimentos processados
7. Controlar a pressão arterial
8. Evitar fumar
9. Controlar o açúcar
10. Subir escadas
11. Verifique o glicose regularmente
12. Comer pequenas porções ao dia
13. Manter o peso saudável
14. Tomar os medicamentos corretamente
15. Cuidar da saúde mental
16. Reduzir o estresse
17. Fazer alongamentos
18. Fazer aula de dança
19. Consumir frutas
20. Evitar o consumo de álcool
21. Beber água durante todos os dias
22. Evitar alimentos gordurosos
23. Evitar refrigerantes
24. Reduzir o sal na alimentação
25. Boa noite de sono
26. Consumir vegetais
27. Evite frios e alimentos enlatados
28. Vá para as consultas de rotina
29. Realizar meditação