Hiperbingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.

1. Reduzir o sal na alimentação
2. Vá para as consultas de rotina
3. Fazer caminhadas
4. Evitar refrigerantes
5. Evitar fumar
6. Consumir vegetais
7. Evitar alimentos gordurosos
8. Cuidar da saúde mental
9. Realizar meditação
10. Reduzir o estresse
11. Evite alimentos processados
12. Fazer aula de dança
13. Controlar o açúcar
14. Verifique o glicose regularmente
15. Diminuir quantidade de óleo na comida
16. Subir escadas
17. Fazer alongamentos
18. Comer peixe
19. Fazer hidroginástica
20. Tomar os medicamentos corretamente
21. Manter o peso saudável
22. Controlar a pressão arterial
23. Beber água durante todos os dias
24. Evitar o consumo de álcool
25. Boa noite de sono
26. Cuidar dos pés
27. Evite frios e alimentos enlatados
28. Consumir frutas
29. Comer pequenas porções ao dia