MemesyhumorIdentificoque es loque meestresaFuncionomejorbajopresiónVoy aterapiaTomasVacacionesal menosuna vez alañoPuedesmarcarlímitesDuermo8 hrsMúsicaTiempocon mismascotasCambiodehábitosRedessociales HobbiesEjercicioUsaswellhubHacespausasactivasPracticasrespiraciónconsientelograsdesconectartedel trabajo(después detu horario)Uso undiario paraescribircómo mesientoCuido mialimentacióny horariosMeditaciónPrefieroestar sóloensilencioContactocon lanaturalezaTiempoconamigosRutina deautocuidadoMemesyhumorIdentificoque es loque meestresaFuncionomejorbajopresiónVoy aterapiaTomasVacacionesal menosuna vez alañoPuedesmarcarlímitesDuermo8 hrsMúsicaTiempocon mismascotasCambiodehábitosRedessociales HobbiesEjercicioUsaswellhubHacespausasactivasPracticasrespiraciónconsientelograsdesconectartedel trabajo(después detu horario)Uso undiario paraescribircómo mesientoCuido mialimentacióny horariosMeditaciónPrefieroestar sóloensilencioContactocon lanaturalezaTiempoconamigosRutina deautocuidado

PSS Manejo del Stress - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. Memes y humor
  2. Identifico que es lo que me estresa
  3. Funciono mejor bajo presión
  4. Voy a terapia
  5. Tomas Vacaciones al menos una vez al año
  6. Puedes marcar límites
  7. Duermo 8 hrs
  8. Música
  9. Tiempo con mis mascotas
  10. Cambio de hábitos
  11. Redes sociales
  12. Hobbies
  13. Ejercicio
  14. Usas well hub
  15. Haces pausas activas
  16. Practicas respiración consiente
  17. logras desconectarte del trabajo (después de tu horario)
  18. Uso un diario para escribir cómo me siento
  19. Cuido mi alimentación y horarios
  20. Meditación
  21. Prefiero estar sólo en silencio
  22. Contacto con la naturaleza
  23. Tiempo con amigos
  24. Rutina de autocuidado