Uso undiario paraescribircómo mesientoHobbiesRutina deautocuidadoMemesyhumorTiempoconamigosPracticasrespiraciónconsienteFuncionomejorbajopresiónPuedesmarcarlímitesVoy aterapiaCuido mialimentacióny horariosTiempocon mismascotasPrefieroestar sóloensilenciolograsdesconectartedel trabajo(después detu horario)Duermo8 hrsCambiodehábitosHacespausasactivasContactocon lanaturalezaTomasVacacionesal menosuna vez alañoMeditaciónEjercicioIdentificoque es loque meestresaMúsicaUsaswellhubRedessociales Uso undiario paraescribircómo mesientoHobbiesRutina deautocuidadoMemesyhumorTiempoconamigosPracticasrespiraciónconsienteFuncionomejorbajopresiónPuedesmarcarlímitesVoy aterapiaCuido mialimentacióny horariosTiempocon mismascotasPrefieroestar sóloensilenciolograsdesconectartedel trabajo(después detu horario)Duermo8 hrsCambiodehábitosHacespausasactivasContactocon lanaturalezaTomasVacacionesal menosuna vez alañoMeditaciónEjercicioIdentificoque es loque meestresaMúsicaUsaswellhubRedessociales 

PSS Manejo del Stress - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. Uso un diario para escribir cómo me siento
  2. Hobbies
  3. Rutina de autocuidado
  4. Memes y humor
  5. Tiempo con amigos
  6. Practicas respiración consiente
  7. Funciono mejor bajo presión
  8. Puedes marcar límites
  9. Voy a terapia
  10. Cuido mi alimentación y horarios
  11. Tiempo con mis mascotas
  12. Prefiero estar sólo en silencio
  13. logras desconectarte del trabajo (después de tu horario)
  14. Duermo 8 hrs
  15. Cambio de hábitos
  16. Haces pausas activas
  17. Contacto con la naturaleza
  18. Tomas Vacaciones al menos una vez al año
  19. Meditación
  20. Ejercicio
  21. Identifico que es lo que me estresa
  22. Música
  23. Usas well hub
  24. Redes sociales