Funcionomejorbajopresiónlograsdesconectartedel trabajo(después detu horario)MemesyhumorPracticasrespiraciónconsienteTiempoconamigosDuermo8 hrsHacespausasactivasPuedesmarcarlímitesContactocon lanaturalezaVoy aterapiaEjercicioTiempocon mismascotasRutina deautocuidadoUsaswellhubPrefieroestar sóloensilencioCuido mialimentacióny horariosRedessociales Uso undiario paraescribircómo mesientoTomasVacacionesal menosuna vez alañoMeditaciónHobbiesCambiodehábitosMúsicaIdentificoque es loque meestresaFuncionomejorbajopresiónlograsdesconectartedel trabajo(después detu horario)MemesyhumorPracticasrespiraciónconsienteTiempoconamigosDuermo8 hrsHacespausasactivasPuedesmarcarlímitesContactocon lanaturalezaVoy aterapiaEjercicioTiempocon mismascotasRutina deautocuidadoUsaswellhubPrefieroestar sóloensilencioCuido mialimentacióny horariosRedessociales Uso undiario paraescribircómo mesientoTomasVacacionesal menosuna vez alañoMeditaciónHobbiesCambiodehábitosMúsicaIdentificoque es loque meestresa

PSS Manejo del Stress - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. Funciono mejor bajo presión
  2. logras desconectarte del trabajo (después de tu horario)
  3. Memes y humor
  4. Practicas respiración consiente
  5. Tiempo con amigos
  6. Duermo 8 hrs
  7. Haces pausas activas
  8. Puedes marcar límites
  9. Contacto con la naturaleza
  10. Voy a terapia
  11. Ejercicio
  12. Tiempo con mis mascotas
  13. Rutina de autocuidado
  14. Usas well hub
  15. Prefiero estar sólo en silencio
  16. Cuido mi alimentación y horarios
  17. Redes sociales
  18. Uso un diario para escribir cómo me siento
  19. Tomas Vacaciones al menos una vez al año
  20. Meditación
  21. Hobbies
  22. Cambio de hábitos
  23. Música
  24. Identifico que es lo que me estresa