EjercicioDuermo8 hrsPrefieroestar sóloensilencioCuido mialimentacióny horariosTiempoconamigosTomasVacacionesal menosuna vez alañolograsdesconectartedel trabajo(después detu horario)MúsicaMemesyhumorPuedesmarcarlímitesFuncionomejorbajopresiónRutina deautocuidadoIdentificoque es loque meestresaVoy aterapiaTiempocon mismascotasUso undiario paraescribircómo mesientoRedessociales UsaswellhubContactocon lanaturalezaHacespausasactivasCambiodehábitosMeditaciónPracticasrespiraciónconsienteHobbiesEjercicioDuermo8 hrsPrefieroestar sóloensilencioCuido mialimentacióny horariosTiempoconamigosTomasVacacionesal menosuna vez alañolograsdesconectartedel trabajo(después detu horario)MúsicaMemesyhumorPuedesmarcarlímitesFuncionomejorbajopresiónRutina deautocuidadoIdentificoque es loque meestresaVoy aterapiaTiempocon mismascotasUso undiario paraescribircómo mesientoRedessociales UsaswellhubContactocon lanaturalezaHacespausasactivasCambiodehábitosMeditaciónPracticasrespiraciónconsienteHobbies

PSS Manejo del Stress - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. Ejercicio
  2. Duermo 8 hrs
  3. Prefiero estar sólo en silencio
  4. Cuido mi alimentación y horarios
  5. Tiempo con amigos
  6. Tomas Vacaciones al menos una vez al año
  7. logras desconectarte del trabajo (después de tu horario)
  8. Música
  9. Memes y humor
  10. Puedes marcar límites
  11. Funciono mejor bajo presión
  12. Rutina de autocuidado
  13. Identifico que es lo que me estresa
  14. Voy a terapia
  15. Tiempo con mis mascotas
  16. Uso un diario para escribir cómo me siento
  17. Redes sociales
  18. Usas well hub
  19. Contacto con la naturaleza
  20. Haces pausas activas
  21. Cambio de hábitos
  22. Meditación
  23. Practicas respiración consiente
  24. Hobbies