(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.
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Practicar respiración consciente
Haces pausas activas
Hago ejercicio
Wellhub
Escucho música
Redes sociales
Cambio de hábitos
Tiempo con mis mascotas
Identifico lo que me estresa
Cuido mi alimentación y horarios
Vacaciones una vez al año al menos
Memes y humor
Usar listas o planificación para reducir el estrés
Contacto con la naturaleza
Tiempo con amogs
Salir a caminar en algún parque
Rutina de autocuidado
Uso de un diario para escribir cómo me siento
Hablo de lo que me estresa con amigos
Duermo 8 horas
Funciono mejor bajo presión
Meditación
Logras desconectarte de tu trabajo después de tu horario
