Stretchaspagatoch splitt10 hjulningartänk på starkaaxlar, händernalätt vinkladeinåt, raka knänoch fint avslut10 långakullerbyttoroch ät englass efter Stå på ettben ochnudda tårna20 ggr påvarje benUpphoppmedarmdrag såmånga somdu orkarUtmanadinaföräldrar ien övning10 långakullerbyttoroch ät englass efter Prova att ståpå händerutan stöd ifemsekunderGå uppupp/ner ibrygga ochhåll i 30sekunderGå kräftgång10 m Gåapgång 10 mStå iplankan sålänge somdu orkarHandståendemot vägg,sparka upp 5ggrSparka uppbenet i 90grader medrak rygg 10 ggrpå varje benJogga1 kmStå påhänderProva attstå påhänder ivattenGrodhopp10 st x 3ggrStå på ettben i tvåminuter.Båda benen Stretchaspagatoch splittStretchaspagatoch splitt10 hjulningartänk på starkaaxlar, händernalätt vinkladeinåt, raka knänoch fint avslut10 långakullerbyttoroch ät englass efter Stå på ettben ochnudda tårna20 ggr påvarje benUpphoppmedarmdrag såmånga somdu orkarUtmanadinaföräldrar ien övning10 långakullerbyttoroch ät englass efter Prova att ståpå händerutan stöd ifemsekunderGå uppupp/ner ibrygga ochhåll i 30sekunderGå kräftgång10 m Gåapgång 10 mStå iplankan sålänge somdu orkarHandståendemot vägg,sparka upp 5ggrSparka uppbenet i 90grader medrak rygg 10 ggrpå varje benJogga1 kmStå påhänderProva attstå påhänder ivattenGrodhopp10 st x 3ggrStå på ettben i tvåminuter.Båda benen Stretchaspagatoch splitt

Gympa - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
N
2
I
3
I
4
G
5
B
6
G
7
I
8
B
9
B
10
G
11
N
12
I
13
N
14
G
15
B
16
N
17
B
18
I
19
G
  1. N-Stretcha spagat och splitt
  2. I-10 hjulningar tänk på starka axlar, händerna lätt vinklade inåt, raka knän och fint avslut
  3. I-10 långa kullerbyttor och ät en glass efter
  4. G-Stå på ett ben och nudda tårna 20 ggr på varje ben
  5. B-Upphopp med armdrag så många som du orkar
  6. G-Utmana dina föräldrar i en övning
  7. I-10 långa kullerbyttor och ät en glass efter
  8. B-Prova att stå på händer utan stöd i fem sekunder
  9. B-Gå upp upp/ner i brygga och håll i 30 sekunder
  10. G-Gå kräftgång 10 m Gå apgång 10 m
  11. N-Stå i plankan så länge som du orkar
  12. I-Handstående mot vägg, sparka upp 5 ggr
  13. N-Sparka upp benet i 90 grader med rak rygg 10 ggr på varje ben
  14. G-Jogga 1 km
  15. B-Stå på händer
  16. N-Prova att stå på händer i vatten
  17. B-Grodhopp 10 st x 3 ggr
  18. I-Stå på ett ben i två minuter. Båda benen
  19. G-Stretcha spagat och splitt