TomaraguaRespiraciónprofundaHablarconalguien deconfianzaTomar undescansoen eltrabajoAlejarsede laspantallasPracticasestiramientosRealizaractividadcreativaEscucharla canciónfavoritaPracticarmeditaciónDormir almenos 7horasCerrar losojos pararelajarseDedicarunosminutos parauno mismoHaceralgo quedisfruteEvitarpensar en eltrabajo fueradel horarioTomaraguaEscucharmúsicarelajanteEvitar revisarcorreosfuera delhorariolaboralPractiquégratitudHacerejercicio oactividadfísicaSalir acaminarPenséen algopositivoDesconectardel celularOrganizarlospendientesApagarnotificacionespor unmomentoTomaraguaRespiraciónprofundaHablarconalguien deconfianzaTomar undescansoen eltrabajoAlejarsede laspantallasPracticasestiramientosRealizaractividadcreativaEscucharla canciónfavoritaPracticarmeditaciónDormir almenos 7horasCerrar losojos pararelajarseDedicarunosminutos parauno mismoHaceralgo quedisfruteEvitarpensar en eltrabajo fueradel horarioTomaraguaEscucharmúsicarelajanteEvitar revisarcorreosfuera delhorariolaboralPractiquégratitudHacerejercicio oactividadfísicaSalir acaminarPenséen algopositivoDesconectardel celularOrganizarlospendientesApagarnotificacionespor unmomento

Untitled Bingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. Tomar agua
  2. Respiración profunda
  3. Hablar con alguien de confianza
  4. Tomar un descanso en el trabajo
  5. Alejarse de las pantallas
  6. Practicas estiramientos
  7. Realizar actividad creativa
  8. Escuchar la canción favorita
  9. Practicar meditación
  10. Dormir al menos 7 horas
  11. Cerrar los ojos para relajarse
  12. Dedicar unos minutos para uno mismo
  13. Hacer algo que disfrute
  14. Evitar pensar en el trabajo fuera del horario
  15. Tomar agua
  16. Escuchar música relajante
  17. Evitar revisar correos fuera del horario laboral
  18. Practiqué gratitud
  19. Hacer ejercicio o actividad física
  20. Salir a caminar
  21. Pensé en algo positivo
  22. Desconectar del celular
  23. Organizar los pendientes
  24. Apagar notificaciones por un momento