تجنب الحديثالسلبي عننفسك لمدة يومكاملجرب شيئاجديداً مناختياركاكتبرسالة شكرلشخص ماصلي جميعالصلواتالخمس في وقتهافي يوم واحدتجنب منصاتالتواصلالاجتماعيليوم كاملاشرب 10لترات منالماء فياسبوعاضبط مؤقتوامش ٥٠خطوة كل ساعةلمدة 8 ساعاتامشي 50ألف خطوة فياسبوع واحدامشي 8000خطوة في يومواحداقرأ كتابالمدة 15دقيقةFree!امشي لمدة15 دقيقةمتواصلةاقض بعضالوقت فيالكلام مع مامامليحةابتسم وقلالحمد للهرتبسريرك بعدالاستيقاظشارك معلومةجديدة معشخص آخرالتقط صورةفي اليوملمدة اسبوعاكتب قائمة من5 أشياءإيجابية عننفسكساعدغيرك فياتمام مهمةاقرأ أواستمع إلىدعاء اليوماكتبرسالة شكرلنفسكابدأ كتابجديدقم بعملخير بسيطلأي شخصأخبر ثلاثةأشخاص مختلفينبشيء واحديعجبك فيهمقدم مجاملةلطيفة وصادقةلشخص مناختياركنظف منطقةواحدة في غرفتكاو منزلك اومكان عملكاختر وافعلشيئا ممتعامن أجلكلا مشروباتغازية ل ٥ايام متواصلةلاسكرياتلمدة يومقم بعملروتين تمددفي المساءقم بعمل قائمةمن 5 أشياءانت ممتن لهالا مشروباتغير الماءلمدة يومتناول وجباتمطبوخة فيالمنزل فقط فييوم واحداكملكتاباشرب 8أكواب منالماء في يومواحداقرأ 5صفحات منالقرآن اليوممارس هوايةمن اختياركلوقت بسيطاختر هدفالنفسكواكملهقم بعملروتين تمددفي الصباحالعب لعبةمع شخصاو اكثرتجنب الحديثالسلبي عننفسك لمدة يومكاملجرب شيئاجديداً مناختياركاكتبرسالة شكرلشخص ماصلي جميعالصلواتالخمس في وقتهافي يوم واحدتجنب منصاتالتواصلالاجتماعيليوم كاملاشرب 10لترات منالماء فياسبوعاضبط مؤقتوامش ٥٠خطوة كل ساعةلمدة 8 ساعاتامشي 50ألف خطوة فياسبوع واحدامشي 8000خطوة في يومواحداقرأ كتابالمدة 15دقيقةFree!امشي لمدة15 دقيقةمتواصلةاقض بعضالوقت فيالكلام مع مامامليحةابتسم وقلالحمد للهرتبسريرك بعدالاستيقاظشارك معلومةجديدة معشخص آخرالتقط صورةفي اليوملمدة اسبوعاكتب قائمة من5 أشياءإيجابية عننفسكساعدغيرك فياتمام مهمةاقرأ أواستمع إلىدعاء اليوماكتبرسالة شكرلنفسكابدأ كتابجديدقم بعملخير بسيطلأي شخصأخبر ثلاثةأشخاص مختلفينبشيء واحديعجبك فيهمقدم مجاملةلطيفة وصادقةلشخص مناختياركنظف منطقةواحدة في غرفتكاو منزلك اومكان عملكاختر وافعلشيئا ممتعامن أجلكلا مشروباتغازية ل ٥ايام متواصلةلاسكرياتلمدة يومقم بعملروتين تمددفي المساءقم بعمل قائمةمن 5 أشياءانت ممتن لهالا مشروباتغير الماءلمدة يومتناول وجباتمطبوخة فيالمنزل فقط فييوم واحداكملكتاباشرب 8أكواب منالماء في يومواحداقرأ 5صفحات منالقرآن اليوممارس هوايةمن اختياركلوقت بسيطاختر هدفالنفسكواكملهقم بعملروتين تمددفي الصباحالعب لعبةمع شخصاو اكثر

تحدي صيف ٢٠٢٦ - المرحلة الأولى - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
  1. تجنب الحديث السلبي عن نفسك لمدة يوم كامل
  2. جرب شيئا جديداً من اختيارك
  3. اكتب رسالة شكر لشخص ما
  4. صلي جميع الصلوات الخمس في وقتها في يوم واحد
  5. تجنب منصات التواصل الاجتماعي ليوم كامل
  6. اشرب 10 لترات من الماء في اسبوع
  7. اضبط مؤقت وامش ٥٠ خطوة كل ساعة لمدة 8 ساعات
  8. امشي 50 ألف خطوة في اسبوع واحد
  9. امشي 8000 خطوة في يوم واحد
  10. اقرأ كتابا لمدة 15 دقيقة
  11. Free!
  12. امشي لمدة 15 دقيقة متواصلة
  13. اقض بعض الوقت في الكلام مع ماما مليحة
  14. ابتسم وقل الحمد لله
  15. رتب سريرك بعد الاستيقاظ
  16. شارك معلومة جديدة مع شخص آخر
  17. التقط صورة في اليوم لمدة اسبوع
  18. اكتب قائمة من 5 أشياء إيجابية عن نفسك
  19. ساعد غيرك في اتمام مهمة
  20. اقرأ أو استمع إلى دعاء اليوم
  21. اكتب رسالة شكر لنفسك
  22. ابدأ كتاب جديد
  23. قم بعمل خير بسيط لأي شخص
  24. أخبر ثلاثة أشخاص مختلفين بشيء واحد يعجبك فيهم
  25. قدم مجاملة لطيفة وصادقة لشخص من اختيارك
  26. نظف منطقة واحدة في غرفتك او منزلك او مكان عملك
  27. اختر وافعل شيئا ممتعا من أجلك
  28. لا مشروبات غازية ل ٥ ايام متواصلة
  29. لا سكريات لمدة يوم
  30. قم بعمل روتين تمدد في المساء
  31. قم بعمل قائمة من 5 أشياء انت ممتن لها
  32. لا مشروبات غير الماء لمدة يوم
  33. تناول وجبات مطبوخة في المنزل فقط في يوم واحد
  34. اكمل كتاب
  35. اشرب 8 أكواب من الماء في يوم واحد
  36. اقرأ 5 صفحات من القرآن اليوم
  37. مارس هواية من اختيارك لوقت بسيط
  38. اختر هدفا لنفسك واكمله
  39. قم بعمل روتين تمدد في الصباح
  40. العب لعبة مع شخص او اكثر