تحدي صيف ٢٠٢٦ - المرحلة الأولى - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.

1. تجنب الحديث السلبي عن نفسك لمدة يوم كامل
2. اقرأ 5 صفحات من القرآن اليوم
3. تناول وجبات مطبوخة في المنزل فقط في يوم واحد
4. اقرأ كتابا لمدة 15 دقيقة
5. امشي 50 ألف خطوة في اسبوع واحد
6. تجنب منصات التواصل الاجتماعي ليوم كامل
7. اكتب قائمة من 5 أشياء إيجابية عن نفسك
8. اضبط مؤقت وامش ٥٠ خطوة كل ساعة لمدة 8 ساعات
9. Free!
10. اقض بعض الوقت في الكلام مع ماما مليحة
11. قدم مجاملة لطيفة وصادقة لشخص من اختيارك
12. ابدأ كتاب جديد
13. رتب سريرك بعد الاستيقاظ
14. اكمل كتاب
15. صلي جميع الصلوات الخمس في وقتها في يوم واحد
16. لا مشروبات غازية ل ٥ ايام متواصلة
17. لا مشروبات غير الماء لمدة يوم
18. جرب شيئا جديداً من اختيارك
19. العب لعبة مع شخص او اكثر
20. اختر وافعل شيئا ممتعا من أجلك
21. نظف منطقة واحدة في غرفتك او منزلك او مكان عملك
22. اكتب رسالة شكر لشخص ما
23. لا سكريات لمدة يوم
24. قم بعمل خير بسيط لأي شخص
25. امشي لمدة 15 دقيقة متواصلة
26. اشرب 10 لترات من الماء في اسبوع
27. قم بعمل قائمة من 5 أشياء انت ممتن لها
28. اكتب رسالة شكر لنفسك
29. ابتسم وقل الحمد لله
30. شارك معلومة جديدة مع شخص آخر
31. اشرب 8 أكواب من الماء في يوم واحد
32. ساعد غيرك في اتمام مهمة
33. اختر هدفا لنفسك واكمله
34. اقرأ أو استمع إلى دعاء اليوم
35. قم بعمل روتين تمدد في الصباح
36. التقط صورة في اليوم لمدة اسبوع
37. امشي 8000 خطوة في يوم واحد
38. أخبر ثلاثة أشخاص مختلفين بشيء واحد يعجبك فيهم
39. مارس هواية من اختيارك لوقت بسيط
40. قم بعمل روتين تمدد في المساء