تحدي صيف ٢٠٢٦ - المرحلة الأولى - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.

1. قم بعمل روتين تمدد في الصباح
2. اشرب 8 أكواب من الماء في يوم واحد
3. لا مشروبات غير الماء لمدة يوم
4. اكتب رسالة شكر لشخص ما
5. اقرأ 5 صفحات من القرآن اليوم
6. تجنب منصات التواصل الاجتماعي ليوم كامل
7. أخرج صدقة
8. نظف منطقة واحدة في غرفتك او منزلك او مكان عملك
9. قم بعمل روتين تمدد في المساء
10. لا مشروبات غازية ل 5 ايام متواصلة
11. أخبر ثلاثة أشخاص مختلفين بشيء واحد يعجبك فيهم
12. اكمل كتاب
13. اقض بعض الوقت في الكلام مع ماما مليحة
14. قم بعمل قائمة من 5 أشياء انت ممتن لها
15. صلي جميع الصلوات الخمس في وقتها في يوم واحد
16. ساعد غيرك في اتمام مهمة
17. لا سكريات لمدة يوم
18. اشرب 10 لترات من الماء في اسبوع
19. مارس هواية من اختيارك لوقت بسيط
20. اختر هدفا لنفسك واكمله
21. اقرأ زيارة عاشوراء
22. اكتب رسالة شكر لنفسك
23. العب لعبة مع شخص او اكثر
24. امشي 50 ألف خطوة في اسبوع واحد
25. اختر وافعل شيئا ممتعا من أجلك
26. اكتب قائمة من 5 أشياء إيجابية عن نفسك
27. شارك معلومة جديدة مع شخص آخر
28. قم بعمل خير بسيط لأي شخص
29. قدم مجاملة لطيفة وصادقة لشخص من اختيارك
30. ابتسم وقل الحمد لله
31. اضبط مؤقت وامشي 100 خطوة كل ساعة لمدة 5 ساعات
32. تجنب الحديث السلبي عن نفسك لمدة يوم كامل
33. امشي لمدة 15 دقيقة متواصلة
34. تناول وجبات مطبوخة في المنزل فقط في يوم واحد
35. امشي 8000 خطوة في يوم واحد
36. اقرأ أو استمع إلى دعاء اليوم
37. اقرأ كتابا لمدة 15 دقيقة
38. جرب شيئا جديداً من اختيارك
39. ابدأ كتاب جديد
40. Free!
41. التقط صورة في اليوم لمدة اسبوع
42. رتب سريرك بعد الاستيقاظ