تحدي صيف ٢٠٢٦ - المرحلة الأولى - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.

1. تجنب الحديث السلبي عن نفسك لمدة يوم كامل
2. قدم مجاملة لطيفة وصادقة لشخص من اختيارك
3. ابتسم وقل الحمد لله
4. اقرأ كتابا لمدة 15 دقيقة
5. لا مشروبات غازية ل 5 ايام متواصلة
6. امشي 8000 خطوة في يوم واحد
7. اكتب رسالة شكر لشخص ما
8. أخبر ثلاثة أشخاص مختلفين بشيء واحد يعجبك فيهم
9. تجنب منصات التواصل الاجتماعي ليوم كامل
10. اختر وافعل شيئا ممتعا من أجلك
11. ساعد غيرك في اتمام مهمة
12. اقض بعض الوقت في الكلام مع ماما مليحة
13. شارك معلومة جديدة مع شخص آخر
14. اقرأ 5 صفحات من القرآن اليوم
15. نظف منطقة واحدة في غرفتك او منزلك او مكان عملك
16. اختر هدفا لنفسك واكمله
17. اكتب قائمة من 5 أشياء إيجابية عن نفسك
18. اقرأ أو استمع إلى دعاء اليوم
19. لا مشروبات غير الماء لمدة يوم
20. مارس هواية من اختيارك لوقت بسيط
21. اكتب رسالة شكر لنفسك
22. قم بعمل خير بسيط لأي شخص
23. العب لعبة مع شخص او اكثر
24. اشرب 10 لترات من الماء في اسبوع
25. اشرب 8 أكواب من الماء في يوم واحد
26. امشي 50 ألف خطوة في اسبوع واحد
27. ابدأ كتاب جديد
28. التقط صورة في اليوم لمدة اسبوع
29. تناول وجبات مطبوخة في المنزل فقط في يوم واحد
30. قم بعمل روتين تمدد في الصباح
31. اكمل كتاب
32. رتب سريرك بعد الاستيقاظ
33. صلي جميع الصلوات الخمس في وقتها في يوم واحد
34. اضبط مؤقت وامشي 100 خطوة كل ساعة لمدة 5 ساعات
35. لا سكريات لمدة يوم
36. قم بعمل روتين تمدد في المساء
37. امشي لمدة 15 دقيقة متواصلة
38. اقرأ زيارة عاشوراء
39. قم بعمل قائمة من 5 أشياء انت ممتن لها
40. Free!
41. أخرج صدقة
42. جرب شيئا جديداً من اختيارك