جرب شيئاجديداً مناختياركاكتب قائمة من5 أشياءإيجابية عننفسكالعب لعبةمع شخصاو اكثررتبسريرك بعدالاستيقاظاختر هدفالنفسكواكملهتجنب الحديثالسلبي عننفسك لمدة يومكاملامشي 8000خطوة في يومواحدلا مشروباتغازية ل 5ايام متواصلةاشرب 10لترات منالماء فياسبوعساعدغيرك فياتمام مهمةقم بعمل قائمةمن 5 أشياءانت ممتن لهانظف منطقةواحدة في غرفتكاو منزلك اومكان عملكشارك معلومةجديدة معشخص آخراضبط مؤقتوامشي 100خطوة كل ساعةلمدة 5 ساعاتابتسم وقلالحمد للهتناول وجباتمطبوخة فيالمنزل فقط فييوم واحدتجنب منصاتالتواصلالاجتماعيليوم كاملقدم مجاملةلطيفة وصادقةلشخص مناختياركاقرأ كتابالمدة 15دقيقةاكتبرسالة شكرلنفسكاقرأ 5صفحات منالقرآن اليومأخبر ثلاثةأشخاص مختلفينبشيء واحديعجبك فيهمابدأ كتابجديداختر وافعلشيئا ممتعامن أجلكصلي جميعالصلواتالخمس في وقتهافي يوم واحداقض بعضالوقت فيالكلام مع مامامليحةقم بعملروتين تمددفي المساءمارس هوايةمن اختياركلوقت بسيطقم بعملخير بسيطلأي شخصقم بعملروتين تمددفي الصباحامشي 50ألف خطوة فياسبوع واحدامشي لمدة15 دقيقةمتواصلةاقرأ أواستمع إلىدعاء اليوملاسكرياتلمدة يوماشرب 8أكواب منالماء في يومواحداكتبرسالة شكرلشخص ماجرب شيئاجديداً مناختياركاكتب قائمة من5 أشياءإيجابية عننفسكالعب لعبةمع شخصاو اكثررتبسريرك بعدالاستيقاظاختر هدفالنفسكواكملهتجنب الحديثالسلبي عننفسك لمدة يومكاملامشي 8000خطوة في يومواحدلا مشروباتغازية ل 5ايام متواصلةاشرب 10لترات منالماء فياسبوعساعدغيرك فياتمام مهمةقم بعمل قائمةمن 5 أشياءانت ممتن لهانظف منطقةواحدة في غرفتكاو منزلك اومكان عملكشارك معلومةجديدة معشخص آخراضبط مؤقتوامشي 100خطوة كل ساعةلمدة 5 ساعاتابتسم وقلالحمد للهتناول وجباتمطبوخة فيالمنزل فقط فييوم واحدتجنب منصاتالتواصلالاجتماعيليوم كاملقدم مجاملةلطيفة وصادقةلشخص مناختياركاقرأ كتابالمدة 15دقيقةاكتبرسالة شكرلنفسكاقرأ 5صفحات منالقرآن اليومأخبر ثلاثةأشخاص مختلفينبشيء واحديعجبك فيهمابدأ كتابجديداختر وافعلشيئا ممتعامن أجلكصلي جميعالصلواتالخمس في وقتهافي يوم واحداقض بعضالوقت فيالكلام مع مامامليحةقم بعملروتين تمددفي المساءمارس هوايةمن اختياركلوقت بسيطقم بعملخير بسيطلأي شخصقم بعملروتين تمددفي الصباحامشي 50ألف خطوة فياسبوع واحدامشي لمدة15 دقيقةمتواصلةاقرأ أواستمع إلىدعاء اليوملاسكرياتلمدة يوماشرب 8أكواب منالماء في يومواحداكتبرسالة شكرلشخص ما

تحدي صيف ٢٠٢٦ - المرحلة الأولى - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
  1. جرب شيئا جديداً من اختيارك
  2. اكتب قائمة من 5 أشياء إيجابية عن نفسك
  3. العب لعبة مع شخص او اكثر
  4. رتب سريرك بعد الاستيقاظ
  5. اختر هدفا لنفسك واكمله
  6. تجنب الحديث السلبي عن نفسك لمدة يوم كامل
  7. امشي 8000 خطوة في يوم واحد
  8. لا مشروبات غازية ل 5 ايام متواصلة
  9. اشرب 10 لترات من الماء في اسبوع
  10. ساعد غيرك في اتمام مهمة
  11. قم بعمل قائمة من 5 أشياء انت ممتن لها
  12. نظف منطقة واحدة في غرفتك او منزلك او مكان عملك
  13. شارك معلومة جديدة مع شخص آخر
  14. اضبط مؤقت وامشي 100 خطوة كل ساعة لمدة 5 ساعات
  15. ابتسم وقل الحمد لله
  16. تناول وجبات مطبوخة في المنزل فقط في يوم واحد
  17. تجنب منصات التواصل الاجتماعي ليوم كامل
  18. قدم مجاملة لطيفة وصادقة لشخص من اختيارك
  19. اقرأ كتابا لمدة 15 دقيقة
  20. اكتب رسالة شكر لنفسك
  21. اقرأ 5 صفحات من القرآن اليوم
  22. أخبر ثلاثة أشخاص مختلفين بشيء واحد يعجبك فيهم
  23. ابدأ كتاب جديد
  24. اختر وافعل شيئا ممتعا من أجلك
  25. صلي جميع الصلوات الخمس في وقتها في يوم واحد
  26. اقض بعض الوقت في الكلام مع ماما مليحة
  27. قم بعمل روتين تمدد في المساء
  28. مارس هواية من اختيارك لوقت بسيط
  29. قم بعمل خير بسيط لأي شخص
  30. قم بعمل روتين تمدد في الصباح
  31. امشي 50 ألف خطوة في اسبوع واحد
  32. امشي لمدة 15 دقيقة متواصلة
  33. اقرأ أو استمع إلى دعاء اليوم
  34. لا سكريات لمدة يوم
  35. اشرب 8 أكواب من الماء في يوم واحد
  36. اكتب رسالة شكر لشخص ما