لا مشروباتغازية ل 5ايام متواصلةقدم مجاملةلطيفة وصادقةلشخص مناختياركامشي لمدة15 دقيقةمتواصلةاقرأ كتابالمدة 15دقيقةقم بعملخير بسيطلأي شخصنظف منطقةواحدة في غرفتكاو منزلك اومكان عملكشارك معلومةجديدة معشخص آخرقم بعملروتين تمددفي الصباحتجنب الحديثالسلبي عننفسك لمدة يومكامللاسكرياتلمدة يوماقض بعضالوقت فيالكلام مع مامامليحةاكتبرسالة شكرلشخص ماتناول وجباتمطبوخة فيالمنزل فقط فييوم واحدتجنب منصاتالتواصلالاجتماعيليوم كاملصلي جميعالصلواتالخمس في وقتهافي يوم واحدأخبر ثلاثةأشخاص مختلفينبشيء واحديعجبك فيهمجرب شيئاجديداً مناختياركساعدغيرك فياتمام مهمةقم بعمل قائمةمن 5 أشياءانت ممتن لهامارس هوايةمن اختياركلوقت بسيطاكتبرسالة شكرلنفسكقم بعملروتين تمددفي المساءرتبسريرك بعدالاستيقاظاشرب 10لترات منالماء فياسبوعاقرأ 5صفحات منالقرآن اليوماختر وافعلشيئا ممتعامن أجلكالعب لعبةمع شخصاو اكثراضبط مؤقتوامشي 100خطوة كل ساعةلمدة 5 ساعاتابدأ كتابجديدامشي 8000خطوة في يومواحدابتسم وقلالحمد للهاشرب 8أكواب منالماء في يومواحداقرأ أواستمع إلىدعاء اليوماختر هدفالنفسكواكملهاكتب قائمة من5 أشياءإيجابية عننفسكامشي 50ألف خطوة فياسبوع واحدلا مشروباتغازية ل 5ايام متواصلةقدم مجاملةلطيفة وصادقةلشخص مناختياركامشي لمدة15 دقيقةمتواصلةاقرأ كتابالمدة 15دقيقةقم بعملخير بسيطلأي شخصنظف منطقةواحدة في غرفتكاو منزلك اومكان عملكشارك معلومةجديدة معشخص آخرقم بعملروتين تمددفي الصباحتجنب الحديثالسلبي عننفسك لمدة يومكامللاسكرياتلمدة يوماقض بعضالوقت فيالكلام مع مامامليحةاكتبرسالة شكرلشخص ماتناول وجباتمطبوخة فيالمنزل فقط فييوم واحدتجنب منصاتالتواصلالاجتماعيليوم كاملصلي جميعالصلواتالخمس في وقتهافي يوم واحدأخبر ثلاثةأشخاص مختلفينبشيء واحديعجبك فيهمجرب شيئاجديداً مناختياركساعدغيرك فياتمام مهمةقم بعمل قائمةمن 5 أشياءانت ممتن لهامارس هوايةمن اختياركلوقت بسيطاكتبرسالة شكرلنفسكقم بعملروتين تمددفي المساءرتبسريرك بعدالاستيقاظاشرب 10لترات منالماء فياسبوعاقرأ 5صفحات منالقرآن اليوماختر وافعلشيئا ممتعامن أجلكالعب لعبةمع شخصاو اكثراضبط مؤقتوامشي 100خطوة كل ساعةلمدة 5 ساعاتابدأ كتابجديدامشي 8000خطوة في يومواحدابتسم وقلالحمد للهاشرب 8أكواب منالماء في يومواحداقرأ أواستمع إلىدعاء اليوماختر هدفالنفسكواكملهاكتب قائمة من5 أشياءإيجابية عننفسكامشي 50ألف خطوة فياسبوع واحد

تحدي صيف ٢٠٢٦ - المرحلة الأولى - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
  1. لا مشروبات غازية ل 5 ايام متواصلة
  2. قدم مجاملة لطيفة وصادقة لشخص من اختيارك
  3. امشي لمدة 15 دقيقة متواصلة
  4. اقرأ كتابا لمدة 15 دقيقة
  5. قم بعمل خير بسيط لأي شخص
  6. نظف منطقة واحدة في غرفتك او منزلك او مكان عملك
  7. شارك معلومة جديدة مع شخص آخر
  8. قم بعمل روتين تمدد في الصباح
  9. تجنب الحديث السلبي عن نفسك لمدة يوم كامل
  10. لا سكريات لمدة يوم
  11. اقض بعض الوقت في الكلام مع ماما مليحة
  12. اكتب رسالة شكر لشخص ما
  13. تناول وجبات مطبوخة في المنزل فقط في يوم واحد
  14. تجنب منصات التواصل الاجتماعي ليوم كامل
  15. صلي جميع الصلوات الخمس في وقتها في يوم واحد
  16. أخبر ثلاثة أشخاص مختلفين بشيء واحد يعجبك فيهم
  17. جرب شيئا جديداً من اختيارك
  18. ساعد غيرك في اتمام مهمة
  19. قم بعمل قائمة من 5 أشياء انت ممتن لها
  20. مارس هواية من اختيارك لوقت بسيط
  21. اكتب رسالة شكر لنفسك
  22. قم بعمل روتين تمدد في المساء
  23. رتب سريرك بعد الاستيقاظ
  24. اشرب 10 لترات من الماء في اسبوع
  25. اقرأ 5 صفحات من القرآن اليوم
  26. اختر وافعل شيئا ممتعا من أجلك
  27. العب لعبة مع شخص او اكثر
  28. اضبط مؤقت وامشي 100 خطوة كل ساعة لمدة 5 ساعات
  29. ابدأ كتاب جديد
  30. امشي 8000 خطوة في يوم واحد
  31. ابتسم وقل الحمد لله
  32. اشرب 8 أكواب من الماء في يوم واحد
  33. اقرأ أو استمع إلى دعاء اليوم
  34. اختر هدفا لنفسك واكمله
  35. اكتب قائمة من 5 أشياء إيجابية عن نفسك
  36. امشي 50 ألف خطوة في اسبوع واحد