اكتب قائمة من5 أشياءإيجابية عننفسكامشي لمدة15 دقيقةمتواصلةقم بعملروتين تمددفي الصباحقدم مجاملةلطيفة وصادقةلشخص مناختياركتجنب منصاتالتواصلالاجتماعيليوم كاملاقرأ كتابالمدة 15دقيقةابدأ كتابجديدنظف منطقةواحدة في غرفتكاو منزلك اومكان عملكقم بعمل قائمةمن 5 أشياءانت ممتن لهااضبط مؤقتوامشي 100خطوة كل ساعةلمدة 5 ساعاتتجنب الحديثالسلبي عننفسك لمدة يومكاملاختر وافعلشيئا ممتعامن أجلكاشرب 10لترات منالماء فياسبوعأخبر ثلاثةأشخاص مختلفينبشيء واحديعجبك فيهماقرأ أواستمع إلىدعاء اليومجرب شيئاجديداً مناختياركالعب لعبةمع شخصاو اكثراختر هدفالنفسكواكملهاشرب 8أكواب منالماء في يومواحدشارك معلومةجديدة معشخص آخراقض بعضالوقت فيالكلام مع مامامليحةلاسكرياتلمدة يوممارس هوايةمن اختياركلوقت بسيطامشي 8000خطوة في يومواحدابتسم وقلالحمد للهلا مشروباتغازية ل 5ايام متواصلةقم بعملخير بسيطلأي شخصقم بعملروتين تمددفي المساءرتبسريرك بعدالاستيقاظاكتبرسالة شكرلنفسكساعدغيرك فياتمام مهمةاقرأ 5صفحات منالقرآن اليومتناول وجباتمطبوخة فيالمنزل فقط فييوم واحدصلي جميعالصلواتالخمس في وقتهافي يوم واحداكتبرسالة شكرلشخص ماامشي 50ألف خطوة فياسبوع واحداكتب قائمة من5 أشياءإيجابية عننفسكامشي لمدة15 دقيقةمتواصلةقم بعملروتين تمددفي الصباحقدم مجاملةلطيفة وصادقةلشخص مناختياركتجنب منصاتالتواصلالاجتماعيليوم كاملاقرأ كتابالمدة 15دقيقةابدأ كتابجديدنظف منطقةواحدة في غرفتكاو منزلك اومكان عملكقم بعمل قائمةمن 5 أشياءانت ممتن لهااضبط مؤقتوامشي 100خطوة كل ساعةلمدة 5 ساعاتتجنب الحديثالسلبي عننفسك لمدة يومكاملاختر وافعلشيئا ممتعامن أجلكاشرب 10لترات منالماء فياسبوعأخبر ثلاثةأشخاص مختلفينبشيء واحديعجبك فيهماقرأ أواستمع إلىدعاء اليومجرب شيئاجديداً مناختياركالعب لعبةمع شخصاو اكثراختر هدفالنفسكواكملهاشرب 8أكواب منالماء في يومواحدشارك معلومةجديدة معشخص آخراقض بعضالوقت فيالكلام مع مامامليحةلاسكرياتلمدة يوممارس هوايةمن اختياركلوقت بسيطامشي 8000خطوة في يومواحدابتسم وقلالحمد للهلا مشروباتغازية ل 5ايام متواصلةقم بعملخير بسيطلأي شخصقم بعملروتين تمددفي المساءرتبسريرك بعدالاستيقاظاكتبرسالة شكرلنفسكساعدغيرك فياتمام مهمةاقرأ 5صفحات منالقرآن اليومتناول وجباتمطبوخة فيالمنزل فقط فييوم واحدصلي جميعالصلواتالخمس في وقتهافي يوم واحداكتبرسالة شكرلشخص ماامشي 50ألف خطوة فياسبوع واحد

تحدي صيف ٢٠٢٦ - المرحلة الأولى - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
  1. اكتب قائمة من 5 أشياء إيجابية عن نفسك
  2. امشي لمدة 15 دقيقة متواصلة
  3. قم بعمل روتين تمدد في الصباح
  4. قدم مجاملة لطيفة وصادقة لشخص من اختيارك
  5. تجنب منصات التواصل الاجتماعي ليوم كامل
  6. اقرأ كتابا لمدة 15 دقيقة
  7. ابدأ كتاب جديد
  8. نظف منطقة واحدة في غرفتك او منزلك او مكان عملك
  9. قم بعمل قائمة من 5 أشياء انت ممتن لها
  10. اضبط مؤقت وامشي 100 خطوة كل ساعة لمدة 5 ساعات
  11. تجنب الحديث السلبي عن نفسك لمدة يوم كامل
  12. اختر وافعل شيئا ممتعا من أجلك
  13. اشرب 10 لترات من الماء في اسبوع
  14. أخبر ثلاثة أشخاص مختلفين بشيء واحد يعجبك فيهم
  15. اقرأ أو استمع إلى دعاء اليوم
  16. جرب شيئا جديداً من اختيارك
  17. العب لعبة مع شخص او اكثر
  18. اختر هدفا لنفسك واكمله
  19. اشرب 8 أكواب من الماء في يوم واحد
  20. شارك معلومة جديدة مع شخص آخر
  21. اقض بعض الوقت في الكلام مع ماما مليحة
  22. لا سكريات لمدة يوم
  23. مارس هواية من اختيارك لوقت بسيط
  24. امشي 8000 خطوة في يوم واحد
  25. ابتسم وقل الحمد لله
  26. لا مشروبات غازية ل 5 ايام متواصلة
  27. قم بعمل خير بسيط لأي شخص
  28. قم بعمل روتين تمدد في المساء
  29. رتب سريرك بعد الاستيقاظ
  30. اكتب رسالة شكر لنفسك
  31. ساعد غيرك في اتمام مهمة
  32. اقرأ 5 صفحات من القرآن اليوم
  33. تناول وجبات مطبوخة في المنزل فقط في يوم واحد
  34. صلي جميع الصلوات الخمس في وقتها في يوم واحد
  35. اكتب رسالة شكر لشخص ما
  36. امشي 50 ألف خطوة في اسبوع واحد