تحدي صيف ٢٠٢٦ - المرحلة الأولى - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.

1. مارس هواية من اختيارك لوقت بسيط
2. امشي لمدة 15 دقيقة متواصلة
3. اكتب قائمة من 5 أشياء إيجابية عن نفسك
4. اكمل كتاب
5. قدم مجاملة لطيفة وصادقة لشخص من اختيارك
6. التقط صورة من يومك لمدة اسبوع
7. لا سكريات لمدة يوم
8. اقض بعض الوقت في الكلام مع ماما مليحة
9. نظف منطقة واحدة في غرفتك او منزلك او مكان عملك
10. اختر وافعل شيئا ممتعا من أجلك
11. ساعد غيرك في اتمام مهمة
12. قم بعمل خير بسيط لأي شخص
13. صلي جميع الصلوات الخمس في وقتها في يوم واحد
14. اشرب 12 لتر من الماء في اسبوع
15. اكتب رسالة شكر لنفسك
16. ابدأ كتاب جديد
17. قم بعمل قائمة من 5 أشياء انت ممتن لها
18. اشرب 8 أكواب من الماء في يوم واحد
19. اقرأ كتابا لمدة 15 دقيقة
20. قم بعمل روتين تمدد في المساء
21. تجنب منصات التواصل الاجتماعي ليوم كامل
22. ابتسم وقل الحمد لله
23. قم بالمشي ١٠٠ خطوة ما بين كل ساعة لمدة 5 ساعات
24. اقرأ 5 صفحات من القرآن اليوم
25. قم بعمل روتين تمدد في الصباح
26. رتب سريرك بعد الاستيقاظ
27. اختر هدفا لنفسك واكمله
28. امشي 7000 خطوة في يوم واحد
29. امشي 50 ألف خطوة في اسبوع واحد
30. جرب شيئا جديداً من اختيارك
31. شارك معلومة جديدة مع شخص آخر