تحدي صيف ٢٠٢٦ - المرحلة الأولى - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.

1. اقرأ كتابا لمدة 15 دقيقة
2. تجنب منصات التواصل الاجتماعي ليوم كامل
3. ساعد غيرك في اتمام مهمة
4. اكمل كتاب
5. مارس هواية من اختيارك لوقت بسيط
6. امشي 7000 خطوة في يوم واحد
7. اشرب 8 أكواب من الماء في يوم واحد
8. امشي لمدة 15 دقيقة متواصلة
9. اقرأ 5 صفحات من القرآن اليوم
10. ابتسم وقل الحمد لله
11. لا سكريات لمدة يوم
12. قدم مجاملة لطيفة وصادقة لشخص من اختيارك
13. نظف منطقة واحدة في غرفتك او منزلك او مكان عملك
14. اكتب قائمة من 5 أشياء إيجابية عن نفسك
15. امشي 50 ألف خطوة في اسبوع واحد
16. قم بعمل خير بسيط لأي شخص
17. جرب شيئا جديداً من اختيارك
18. التقط صورة من يومك لمدة اسبوع
19. اكتب رسالة شكر لنفسك
20. اشرب 12 لتر من الماء في اسبوع
21. اقض بعض الوقت في الكلام مع ماما مليحة
22. قم بعمل روتين تمدد في المساء
23. صلي جميع الصلوات الخمس في وقتها في يوم واحد
24. قم بالمشي ١٠٠ خطوة ما بين كل ساعة لمدة 5 ساعات
25. اختر وافعل شيئا ممتعا من أجلك
26. شارك معلومة جديدة مع شخص آخر
27. ابدأ كتاب جديد
28. رتب سريرك بعد الاستيقاظ
29. قم بعمل روتين تمدد في الصباح
30. اختر هدفا لنفسك واكمله
31. قم بعمل قائمة من 5 أشياء انت ممتن لها