تحدي صيف ٢٠٢٦ - المرحلة الأولى - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.

1. اكتب رسالة شكر لنفسك
2. اشرب 8 أكواب من الماء في يوم واحد
3. اختر هدفا لنفسك واكمله
4. قم بالمشي ١٠٠ خطوة ما بين كل ساعة لمدة 5 ساعات
5. اقرأ كتابا لمدة 15 دقيقة
6. شارك معلومة جديدة مع شخص آخر
7. ابدأ كتاب جديد
8. لا سكريات لمدة يوم
9. قم بعمل خير بسيط لأي شخص
10. التقط صورة من يومك لمدة اسبوع
11. ابتسم وقل الحمد لله
12. قم بعمل روتين تمدد في الصباح
13. اكتب قائمة من 5 أشياء إيجابية عن نفسك
14. قم بعمل روتين تمدد في المساء
15. جرب شيئا جديداً من اختيارك
16. امشي لمدة 15 دقيقة متواصلة
17. اشرب 12 لتر من الماء في اسبوع
18. صلي جميع الصلوات الخمس في وقتها في يوم واحد
19. اقض بعض الوقت في الكلام مع ماما مليحة
20. رتب سريرك بعد الاستيقاظ
21. اقرأ 5 صفحات من القرآن اليوم
22. ساعد غيرك في اتمام مهمة
23. امشي 50 ألف خطوة في اسبوع واحد
24. نظف منطقة واحدة في غرفتك او منزلك او مكان عملك
25. مارس هواية من اختيارك لوقت بسيط
26. قم بعمل قائمة من 5 أشياء انت ممتن لها
27. اختر وافعل شيئا ممتعا من أجلك
28. اكمل كتاب
29. امشي 7000 خطوة في يوم واحد
30. قدم مجاملة لطيفة وصادقة لشخص من اختيارك
31. تجنب منصات التواصل الاجتماعي ليوم كامل