تحدي صيف ٢٠٢٦ - المرحلة الأولى - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.

1. امشي 7000 خطوة في يوم واحد
2. التقط صورة من يومك لمدة اسبوع
3. قم بعمل روتين تمدد في المساء
4. لا سكريات لمدة يوم
5. امشي لمدة 15 دقيقة متواصلة
6. اختر وافعل شيئا ممتعا من أجلك
7. نظف منطقة واحدة في غرفتك او منزلك او مكان عملك
8. امشي 50 ألف خطوة في اسبوع واحد
9. اكتب قائمة من 5 أشياء إيجابية عن نفسك
10. قم بعمل قائمة من 5 أشياء انت ممتن لها
11. تجنب منصات التواصل الاجتماعي ليوم كامل
12. شارك معلومة جديدة مع شخص آخر
13. اشرب 12 لتر من الماء في اسبوع
14. اقرأ كتابا لمدة 15 دقيقة
15. صلي جميع الصلوات الخمس في وقتها في يوم واحد
16. اكمل كتاب
17. اكتب رسالة شكر لنفسك
18. ابدأ كتاب جديد
19. قم بعمل خير بسيط لأي شخص
20. اختر هدفا لنفسك واكمله
21. اشرب 8 أكواب من الماء في يوم واحد
22. قم بالمشي ١٠٠ خطوة ما بين كل ساعة لمدة 5 ساعات
23. جرب شيئا جديداً من اختيارك
24. مارس هواية من اختيارك لوقت بسيط
25. اقض بعض الوقت في الكلام مع ماما مليحة
26. ابتسم وقل الحمد لله
27. ساعد غيرك في اتمام مهمة
28. قم بعمل روتين تمدد في الصباح
29. اقرأ 5 صفحات من القرآن اليوم
30. رتب سريرك بعد الاستيقاظ
31. قدم مجاملة لطيفة وصادقة لشخص من اختيارك