Hablarcon unamigo ofamiliarRelajaciónmuscularprogresivaDuchatibia ocalienteColorearparaadultosRespiraciónprofundaEjerciciodelreporteroMeditaciónEjerciciofísicoEscribiren undiarioEscribirunacartaEjercicio deconexión alpresente(5-4-3-2-1)Estiramientoso yogaReemplazodepensamientosnegativosRosa,Capulloy EspinaParticiparen unpasatiempoRedirecciónmentalHablarcon unamigo ofamiliarRelajaciónmuscularprogresivaDuchatibia ocalienteColorearparaadultosRespiraciónprofundaEjerciciodelreporteroMeditaciónEjerciciofísicoEscribiren undiarioEscribirunacartaEjercicio deconexión alpresente(5-4-3-2-1)Estiramientoso yogaReemplazodepensamientosnegativosRosa,Capulloy EspinaParticiparen unpasatiempoRedirecciónmental

Bingo de habilidades de afrontamiento - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. Hablar con un amigo o familiar
  2. Relajación muscular progresiva
  3. Ducha tibia o caliente
  4. Colorear para adultos
  5. Respiración profunda
  6. Ejercicio del reportero
  7. Meditación
  8. Ejercicio físico
  9. Escribir en un diario
  10. Escribir una carta
  11. Ejercicio de conexión al presente (5-4-3-2-1)
  12. Estiramientos o yoga
  13. Reemplazo de pensamientos negativos
  14. Rosa, Capullo y Espina
  15. Participar en un pasatiempo
  16. Redirección mental