四腳枱左手右腳離5秒超人飛(波上)10秒反轉保齡球20下超人飛(地上)10秒四腳枱右手左腳離5秒貓弓 +牛式10下休息休息直臂支20秒自轉(順時針) 10自轉(逆時針) 10地面蛙15下V字坐20秒Crunches10下爸媽決定:)碌雞蛋10下直跪+舉高波1分鐘超人+拍10秒扮波10秒直跪1分鐘四腳枱左手右腳離5秒超人飛(波上)10秒反轉保齡球20下超人飛(地上)10秒四腳枱右手左腳離5秒貓弓 +牛式10下休息休息直臂支20秒自轉(順時針) 10自轉(逆時針) 10地面蛙15下V字坐20秒Crunches10下爸媽決定:)碌雞蛋10下直跪+舉高波1分鐘超人+拍10秒扮波10秒直跪1分鐘

Micah - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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20
  1. 四腳枱 左手右腳離地 5秒
  2. 超人飛 (波上) 10秒
  3. 反轉保齡球 20下
  4. 超人飛 (地上) 10秒
  5. 四腳枱 右手左腳離地 5秒
  6. 貓弓 + 牛式 10下
  7. 休息
  8. 休息
  9. 直臂支撐 20秒
  10. 自轉(順時針) 10次
  11. 自轉(逆時針) 10次
  12. 地面蛙式 15下
  13. V字坐 20秒
  14. Crunches 10下
  15. 爸媽決定:)
  16. 碌雞蛋 10下
  17. 直跪+舉高波 1分鐘
  18. 超人+拍手 10秒
  19. 扮波 10秒
  20. 直跪 1分鐘