四腳枱左手右腳離5秒四腳枱右手左腳離5秒扮波10秒直跪+舉高波1分鐘地面蛙15下碌雞蛋10下超人飛(地上)10秒直臂支20秒自轉(順時針) 10爸媽決定:)休息休息超人+拍10秒V字坐20秒超人飛(波上)10秒直跪1分鐘反轉保齡球20下自轉(逆時針) 10貓弓 +牛式10下Crunches10下四腳枱左手右腳離5秒四腳枱右手左腳離5秒扮波10秒直跪+舉高波1分鐘地面蛙15下碌雞蛋10下超人飛(地上)10秒直臂支20秒自轉(順時針) 10爸媽決定:)休息休息超人+拍10秒V字坐20秒超人飛(波上)10秒直跪1分鐘反轉保齡球20下自轉(逆時針) 10貓弓 +牛式10下Crunches10下

Micah - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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20
  1. 四腳枱 左手右腳離地 5秒
  2. 四腳枱 右手左腳離地 5秒
  3. 扮波 10秒
  4. 直跪+舉高波 1分鐘
  5. 地面蛙式 15下
  6. 碌雞蛋 10下
  7. 超人飛 (地上) 10秒
  8. 直臂支撐 20秒
  9. 自轉(順時針) 10次
  10. 爸媽決定:)
  11. 休息
  12. 休息
  13. 超人+拍手 10秒
  14. V字坐 20秒
  15. 超人飛 (波上) 10秒
  16. 直跪 1分鐘
  17. 反轉保齡球 20下
  18. 自轉(逆時針) 10次
  19. 貓弓 + 牛式 10下
  20. Crunches 10下