Crunches10下扮波10秒V字坐20秒直跪1分鐘地面蛙15下貓弓 +牛式10下爸媽決定:)直跪+舉高波1分鐘超人飛(波上)10秒四腳枱右手左腳離5秒反轉保齡球20下直臂支20秒休息自轉(逆時針) 10超人+拍10秒自轉(順時針) 10碌雞蛋10下超人飛(地上)10秒休息四腳枱左手右腳離5秒Crunches10下扮波10秒V字坐20秒直跪1分鐘地面蛙15下貓弓 +牛式10下爸媽決定:)直跪+舉高波1分鐘超人飛(波上)10秒四腳枱右手左腳離5秒反轉保齡球20下直臂支20秒休息自轉(逆時針) 10超人+拍10秒自轉(順時針) 10碌雞蛋10下超人飛(地上)10秒休息四腳枱左手右腳離5秒

Micah - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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20
  1. Crunches 10下
  2. 扮波 10秒
  3. V字坐 20秒
  4. 直跪 1分鐘
  5. 地面蛙式 15下
  6. 貓弓 + 牛式 10下
  7. 爸媽決定:)
  8. 直跪+舉高波 1分鐘
  9. 超人飛 (波上) 10秒
  10. 四腳枱 右手左腳離地 5秒
  11. 反轉保齡球 20下
  12. 直臂支撐 20秒
  13. 休息
  14. 自轉(逆時針) 10次
  15. 超人+拍手 10秒
  16. 自轉(順時針) 10次
  17. 碌雞蛋 10下
  18. 超人飛 (地上) 10秒
  19. 休息
  20. 四腳枱 左手右腳離地 5秒