休息休息四腳枱左手右腳離5秒四腳枱右手左腳離5秒Crunches10下直跪+舉高波1分鐘碌雞蛋10下自轉(順時針) 10自轉(逆時針) 10反轉保齡球20下爸媽決定:)V字坐20秒直跪1分鐘地面蛙15下貓弓 +牛式10下扮波10秒直臂支20秒超人+拍10秒超人飛(地上)10秒超人飛(波上)10秒休息休息四腳枱左手右腳離5秒四腳枱右手左腳離5秒Crunches10下直跪+舉高波1分鐘碌雞蛋10下自轉(順時針) 10自轉(逆時針) 10反轉保齡球20下爸媽決定:)V字坐20秒直跪1分鐘地面蛙15下貓弓 +牛式10下扮波10秒直臂支20秒超人+拍10秒超人飛(地上)10秒超人飛(波上)10秒

Micah - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
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20
  1. 休息
  2. 休息
  3. 四腳枱 左手右腳離地 5秒
  4. 四腳枱 右手左腳離地 5秒
  5. Crunches 10下
  6. 直跪+舉高波 1分鐘
  7. 碌雞蛋 10下
  8. 自轉(順時針) 10次
  9. 自轉(逆時針) 10次
  10. 反轉保齡球 20下
  11. 爸媽決定:)
  12. V字坐 20秒
  13. 直跪 1分鐘
  14. 地面蛙式 15下
  15. 貓弓 + 牛式 10下
  16. 扮波 10秒
  17. 直臂支撐 20秒
  18. 超人+拍手 10秒
  19. 超人飛 (地上) 10秒
  20. 超人飛 (波上) 10秒