30 שניות עמידת נר הליכת ארבע הלוך 10 פעמים ברכיים לחזה צעדי רדיפה הלוך חזור עקביים לישבן הלוך חזור 10 סמוך קום 10 ג'ק המקפץ צעדי איילה הלוך חזור פלאנק מלא ברכיים לחזה 10 פעמים 25 כפיפות בטן ישיבת קיר 30 שניות ריצה עם סיבובי ידיים הלוך חזור חצי פלאנק 30 שניות 10 שכיבות סמיכה רגילות ריצה אחורנית הלוך חצי פלאנק ספיידרמן 10 פעמים מדרגה על ספסל 30 שניות 50 מסירות עם כדור 20 קפיצות בדלגית ברכיים לאוזניים 30 שניות 20 לאנג'ים ריצה הלוך חזור עמידה על כוסות 30 שניות בלי ליפול הליכת סרטן הלוך ברכיים לבטן הלוך חזור 20 שכיבות סמיכה על הברכיים ניתורים על רגל אחת הלוך מרוץ גומיות בזוגות 20 סקווטים 30 שניות עמידת נר הליכת ארבע הלוך 10 פעמים ברכיים לחזה צעדי רדיפה הלוך חזור עקביים לישבן הלוך חזור 10 סמוך קום 10 ג'ק המקפץ צעדי איילה הלוך חזור פלאנק מלא ברכיים לחזה 10 פעמים 25 כפיפות בטן ישיבת קיר 30 שניות ריצה עם סיבובי ידיים הלוך חזור חצי פלאנק 30 שניות 10 שכיבות סמיכה רגילות ריצה אחורנית הלוך חצי פלאנק ספיידרמן 10 פעמים מדרגה על ספסל 30 שניות 50 מסירות עם כדור 20 קפיצות בדלגית ברכיים לאוזניים 30 שניות 20 לאנג'ים ריצה הלוך חזור עמידה על כוסות 30 שניות בלי ליפול הליכת סרטן הלוך ברכיים לבטן הלוך חזור 20 שכיבות סמיכה על הברכיים ניתורים על רגל אחת הלוך מרוץ גומיות בזוגות 20 סקווטים
(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.
30 שניות עמידת נר
הליכת ארבע הלוך
10 פעמים ברכיים לחזה
צעדי רדיפה הלוך חזור
עקביים לישבן הלוך חזור
10
סמוך קום
10
ג'ק המקפץ
צעדי איילה הלוך חזור
פלאנק מלא ברכיים לחזה 10 פעמים
25 כפיפות בטן
ישיבת קיר 30 שניות
ריצה עם סיבובי ידיים הלוך חזור
חצי פלאנק 30 שניות
10
שכיבות סמיכה רגילות
ריצה אחורנית הלוך
חצי פלאנק ספיידרמן 10 פעמים
מדרגה על ספסל 30 שניות
50
מסירות עם כדור
20 קפיצות בדלגית
ברכיים לאוזניים 30 שניות
20
לאנג'ים
ריצה הלוך חזור
עמידה על כוסות 30 שניות בלי ליפול
הליכת סרטן הלוך
ברכיים לבטן הלוך חזור
20
שכיבות סמיכה על הברכיים
ניתורים על רגל אחת הלוך
מרוץ גומיות בזוגות
20
סקווטים