rede deapoioorganizarescovarosdentessaúdeliberdadenecessidadesdeterminaçãoresponsabilidadediversãodormir,bom-humorAlongamentoviverqualidadede vidafelicidadehigieneprevençãosaúdeemocionalCuidadoconviverafetoaparênciafísicadignidadedançarescutarmúsicapentearocabelointeresseBanhogratidãodivertimentoinspiraçãoqualidadede vidalimparexercíciofísicohabilidadesAtençãorecuperarcortarasunhascoragemlavar ocabeloajudaserenidadeBem-estarhidratara pelefazer abarbareconhecimentorotinamassagempintarasunhaslimitesrespirarbeberáguaautoconfiançaescolherter umhobbylazerdescansarsentimentospensamentosasseioacreditarvitalidadesaircomamigossaúdementalprioridadespropósitopermitir-secaminharusar fiodentalpotencialemoçõeslavarasmãosboasenergiasconsideraçãoautoconhecimentovontadepersonalidadegenerosidadealimentar-seamargostocomerfrutas/verdurasequilíbriointimidadealegriaesperançasonharconversaraparênciasaudávelautonomiaautoavaliaçãopositivalimparasorelhashábitoânimolimparo narizmomentosvirtudeselogie-seamor-própriorespeitoprópriorede deapoioorganizarescovarosdentessaúdeliberdadenecessidadesdeterminaçãoresponsabilidadediversãodormir,bom-humorAlongamentoviverqualidadede vidafelicidadehigieneprevençãosaúdeemocionalCuidadoconviverafetoaparênciafísicadignidadedançarescutarmúsicapentearocabelointeresseBanhogratidãodivertimentoinspiraçãoqualidadede vidalimparexercíciofísicohabilidadesAtençãorecuperarcortarasunhascoragemlavar ocabeloajudaserenidadeBem-estarhidratara pelefazer abarbareconhecimentorotinamassagempintarasunhaslimitesrespirarbeberáguaautoconfiançaescolherter umhobbylazerdescansarsentimentospensamentosasseioacreditarvitalidadesaircomamigossaúdementalprioridadespropósitopermitir-secaminharusar fiodentalpotencialemoçõeslavarasmãosboasenergiasconsideraçãoautoconhecimentovontadepersonalidadegenerosidadealimentar-seamargostocomerfrutas/verdurasequilíbriointimidadealegriaesperançasonharconversaraparênciasaudávelautonomiaautoavaliaçãopositivalimparasorelhashábitoânimolimparo narizmomentosvirtudeselogie-seamor-própriorespeitopróprio

Bingo da Autoestima e do Autocuidado - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. rede de apoio
  2. organizar
  3. escovar os dentes
  4. saúde
  5. liberdade
  6. necessidades
  7. determinação
  8. responsabilidade
  9. diversão
  10. dormir,
  11. bom-humor
  12. Alongamento
  13. viver
  14. qualidade de vida
  15. felicidade
  16. higiene
  17. prevenção
  18. saúde emocional
  19. Cuidado
  20. conviver
  21. afeto
  22. aparência física
  23. dignidade
  24. dançar
  25. escutar música
  26. pentear o cabelo
  27. interesse
  28. Banho
  29. gratidão
  30. divertimento
  31. inspiração
  32. qualidade de vida
  33. limpar
  34. exercício físico
  35. habilidades
  36. Atenção
  37. recuperar
  38. cortar as unhas
  39. coragem
  40. lavar o cabelo
  41. ajuda
  42. serenidade
  43. Bem-estar
  44. hidratar a pele
  45. fazer a barba
  46. reconhecimento
  47. rotina
  48. massagem
  49. pintar as unhas
  50. limites
  51. respirar
  52. beber água
  53. autoconfiança
  54. escolher
  55. ter um hobby
  56. lazer
  57. descansar
  58. sentimentos
  59. pensamentos
  60. asseio
  61. acreditar
  62. vitalidade
  63. sair com amigos
  64. saúde mental
  65. prioridades
  66. propósito
  67. permitir-se
  68. caminhar
  69. usar fio dental
  70. potencial
  71. emoções
  72. lavar as mãos
  73. boas energias
  74. consideração
  75. autoconhecimento
  76. vontade
  77. personalidade
  78. generosidade
  79. alimentar-se
  80. amar
  81. gosto
  82. comer frutas/ verduras
  83. equilíbrio
  84. intimidade
  85. alegria
  86. esperança
  87. sonhar
  88. conversar
  89. aparência saudável
  90. autonomia
  91. autoavaliação positiva
  92. limpar as orelhas
  93. hábito
  94. ânimo
  95. limpar o nariz
  96. momentos
  97. virtudes
  98. elogie-se
  99. amor-próprio
  100. respeito próprio