cortarasunhashidratara peleacreditaresperançaalegriater umhobbypentearocabeloqualidadede vidaalimentar-seamarlavar ocabelointimidadesaircomamigosvitalidadebeberáguabom-humorconvivervirtudescomerfrutas/verduraslimparautoconhecimentolazerusar fiodentalBem-estaraparênciasaudávelpropósitoasseiosaúdeemocionalviverinteresseemoçõesrede deapoiopensamentosamor-própriorecuperarprevençãohigienedormir,rotinaajudaboasenergiasescolherAtençãoorganizarlimitesprioridadesconversarescutarmúsicagostopintarasunhasvontadereconhecimentorespirarinspiraçãoexercíciofísicoelogie-sepermitir-senecessidadesCuidadoconsideraçãofelicidadedescansarsaúdehabilidadescaminharsentimentosfazer abarbaserenidademassagemhábitoBanhodiversãogenerosidadequalidadede vidamomentosgratidãoresponsabilidadeafetodivertimentodeterminaçãoequilíbrioautoavaliaçãopositivaescovarosdentessaúdementalsonharlavarasmãosautonomiadançarpersonalidadelimparo narizdignidadeautoconfiançaliberdadelimparasorelhasaparênciafísicacoragemAlongamentorespeitoprópriopotencialânimocortarasunhashidratara peleacreditaresperançaalegriater umhobbypentearocabeloqualidadede vidaalimentar-seamarlavar ocabelointimidadesaircomamigosvitalidadebeberáguabom-humorconvivervirtudescomerfrutas/verduraslimparautoconhecimentolazerusar fiodentalBem-estaraparênciasaudávelpropósitoasseiosaúdeemocionalviverinteresseemoçõesrede deapoiopensamentosamor-própriorecuperarprevençãohigienedormir,rotinaajudaboasenergiasescolherAtençãoorganizarlimitesprioridadesconversarescutarmúsicagostopintarasunhasvontadereconhecimentorespirarinspiraçãoexercíciofísicoelogie-sepermitir-senecessidadesCuidadoconsideraçãofelicidadedescansarsaúdehabilidadescaminharsentimentosfazer abarbaserenidademassagemhábitoBanhodiversãogenerosidadequalidadede vidamomentosgratidãoresponsabilidadeafetodivertimentodeterminaçãoequilíbrioautoavaliaçãopositivaescovarosdentessaúdementalsonharlavarasmãosautonomiadançarpersonalidadelimparo narizdignidadeautoconfiançaliberdadelimparasorelhasaparênciafísicacoragemAlongamentorespeitoprópriopotencialânimo

Bingo da Autoestima e do Autocuidado - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. cortar as unhas
  2. hidratar a pele
  3. acreditar
  4. esperança
  5. alegria
  6. ter um hobby
  7. pentear o cabelo
  8. qualidade de vida
  9. alimentar-se
  10. amar
  11. lavar o cabelo
  12. intimidade
  13. sair com amigos
  14. vitalidade
  15. beber água
  16. bom-humor
  17. conviver
  18. virtudes
  19. comer frutas/ verduras
  20. limpar
  21. autoconhecimento
  22. lazer
  23. usar fio dental
  24. Bem-estar
  25. aparência saudável
  26. propósito
  27. asseio
  28. saúde emocional
  29. viver
  30. interesse
  31. emoções
  32. rede de apoio
  33. pensamentos
  34. amor-próprio
  35. recuperar
  36. prevenção
  37. higiene
  38. dormir,
  39. rotina
  40. ajuda
  41. boas energias
  42. escolher
  43. Atenção
  44. organizar
  45. limites
  46. prioridades
  47. conversar
  48. escutar música
  49. gosto
  50. pintar as unhas
  51. vontade
  52. reconhecimento
  53. respirar
  54. inspiração
  55. exercício físico
  56. elogie-se
  57. permitir-se
  58. necessidades
  59. Cuidado
  60. consideração
  61. felicidade
  62. descansar
  63. saúde
  64. habilidades
  65. caminhar
  66. sentimentos
  67. fazer a barba
  68. serenidade
  69. massagem
  70. hábito
  71. Banho
  72. diversão
  73. generosidade
  74. qualidade de vida
  75. momentos
  76. gratidão
  77. responsabilidade
  78. afeto
  79. divertimento
  80. determinação
  81. equilíbrio
  82. autoavaliação positiva
  83. escovar os dentes
  84. saúde mental
  85. sonhar
  86. lavar as mãos
  87. autonomia
  88. dançar
  89. personalidade
  90. limpar o nariz
  91. dignidade
  92. autoconfiança
  93. liberdade
  94. limpar as orelhas
  95. aparência física
  96. coragem
  97. Alongamento
  98. respeito próprio
  99. potencial
  100. ânimo