boasenergiasserenidadefelicidadepropósitoBanhoqualidadede vidarede deapoionecessidadespentearocabeloresponsabilidadedeterminaçãofazer abarbamassagemdormir,respeitopróprioAlongamentoescolherliberdadecortarasunhasintimidadesaúdementalreconhecimentohábitocomerfrutas/verdurasqualidadede vidagostoalegriaautoavaliaçãopositivaemoçõesvitalidadeconversarautonomiapotencialpensamentosdançaraparênciafísicalavar ocabelolazersaúdeemocionalafetosaircomamigossentimentosautoconfiançalimparo narizhigienesonharCuidadoprevençãoter umhobbyalimentar-seconviverrespirarconsideraçãovirtudesamor-própriointeresseautoconhecimentoinspiraçãoaparênciasaudávelescovarosdentesgenerosidadeprioridadesAtençãopermitir-sepersonalidadebom-humorlimparasorelhaspintarasunhasrecuperaresperançaescutarmúsicaânimodiversãoBem-estarasseiocaminharexercíciofísicodivertimentousar fiodentalgratidãoamarhidratara peleelogie-semomentosrotinaviveracreditarvontadebeberáguadescansarhabilidadeslimitesajudaequilíbriolimpardignidadecoragemorganizarsaúdelavarasmãosboasenergiasserenidadefelicidadepropósitoBanhoqualidadede vidarede deapoionecessidadespentearocabeloresponsabilidadedeterminaçãofazer abarbamassagemdormir,respeitopróprioAlongamentoescolherliberdadecortarasunhasintimidadesaúdementalreconhecimentohábitocomerfrutas/verdurasqualidadede vidagostoalegriaautoavaliaçãopositivaemoçõesvitalidadeconversarautonomiapotencialpensamentosdançaraparênciafísicalavar ocabelolazersaúdeemocionalafetosaircomamigossentimentosautoconfiançalimparo narizhigienesonharCuidadoprevençãoter umhobbyalimentar-seconviverrespirarconsideraçãovirtudesamor-própriointeresseautoconhecimentoinspiraçãoaparênciasaudávelescovarosdentesgenerosidadeprioridadesAtençãopermitir-sepersonalidadebom-humorlimparasorelhaspintarasunhasrecuperaresperançaescutarmúsicaânimodiversãoBem-estarasseiocaminharexercíciofísicodivertimentousar fiodentalgratidãoamarhidratara peleelogie-semomentosrotinaviveracreditarvontadebeberáguadescansarhabilidadeslimitesajudaequilíbriolimpardignidadecoragemorganizarsaúdelavarasmãos

Bingo da Autoestima e do Autocuidado - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. boas energias
  2. serenidade
  3. felicidade
  4. propósito
  5. Banho
  6. qualidade de vida
  7. rede de apoio
  8. necessidades
  9. pentear o cabelo
  10. responsabilidade
  11. determinação
  12. fazer a barba
  13. massagem
  14. dormir,
  15. respeito próprio
  16. Alongamento
  17. escolher
  18. liberdade
  19. cortar as unhas
  20. intimidade
  21. saúde mental
  22. reconhecimento
  23. hábito
  24. comer frutas/ verduras
  25. qualidade de vida
  26. gosto
  27. alegria
  28. autoavaliação positiva
  29. emoções
  30. vitalidade
  31. conversar
  32. autonomia
  33. potencial
  34. pensamentos
  35. dançar
  36. aparência física
  37. lavar o cabelo
  38. lazer
  39. saúde emocional
  40. afeto
  41. sair com amigos
  42. sentimentos
  43. autoconfiança
  44. limpar o nariz
  45. higiene
  46. sonhar
  47. Cuidado
  48. prevenção
  49. ter um hobby
  50. alimentar-se
  51. conviver
  52. respirar
  53. consideração
  54. virtudes
  55. amor-próprio
  56. interesse
  57. autoconhecimento
  58. inspiração
  59. aparência saudável
  60. escovar os dentes
  61. generosidade
  62. prioridades
  63. Atenção
  64. permitir-se
  65. personalidade
  66. bom-humor
  67. limpar as orelhas
  68. pintar as unhas
  69. recuperar
  70. esperança
  71. escutar música
  72. ânimo
  73. diversão
  74. Bem-estar
  75. asseio
  76. caminhar
  77. exercício físico
  78. divertimento
  79. usar fio dental
  80. gratidão
  81. amar
  82. hidratar a pele
  83. elogie-se
  84. momentos
  85. rotina
  86. viver
  87. acreditar
  88. vontade
  89. beber água
  90. descansar
  91. habilidades
  92. limites
  93. ajuda
  94. equilíbrio
  95. limpar
  96. dignidade
  97. coragem
  98. organizar
  99. saúde
  100. lavar as mãos