(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
Chọn sữa và các sản phẩm từ sữa không béo hoặc ít béo
Làm một nửa đĩa trái cây và rau quả của họ ngày hôm nay
Có các bài tập như chống đẩy và situp tuần trước
tránh phần lớn
Đi bộ nhanh trong hầu hết các ngày
Cảm thấy tốt sau khi tập thể dục!
Làm việc trong vườn
tham gia tập thể dục nhịp điệu ba lần vào tuần trước
Chơi bên ngoài với con hoặc cháu của họ
Thường xuyên đọc nhãn thành phần dinh dưỡng
Tránh thức ăn mặn như thịt bữa trưa hoặc xúc xích
Có trái cây cho món tráng miệng thường xuyên
Lựa chọn các sản phẩm ngũ cốc nguyên hạt khi có sẵn
