20/20/20cambiardeactividadprestaratención ala fatigadormirbuenoidentificaalgo de loque estésorgullosomecánicadelcuerpoplanear conanticipaciónrodillodeespumahidratardescansohieloestiramientosescucharmúsicatécnicasderespiracióncolorear"slantboard"minidescansodescansodemovimientoaplicacióndemeditaciónluztenuepedirayudamonitordecafeínabolsacalientetaponespara losoídosejerciciosalir a lanaturaleza"coloroverlay""emwave"estableceruntemporizador20/20/20cambiardeactividadprestaratención ala fatigadormirbuenoidentificaalgo de loque estésorgullosomecánicadelcuerpoplanear conanticipaciónrodillodeespumahidratardescansohieloestiramientosescucharmúsicatécnicasderespiracióncolorear"slantboard"minidescansodescansodemovimientoaplicacióndemeditaciónluztenuepedirayudamonitordecafeínabolsacalientetaponespara losoídosejerciciosalir a lanaturaleza"coloroverlay""emwave"estableceruntemporizador

Pacing Bingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. 20/20/20
  2. cambiar de actividad
  3. prestar atención a la fatiga
  4. dormir bueno
  5. identifica algo de lo que estés orgulloso
  6. mecánica del cuerpo
  7. planear con anticipación
  8. rodillo de espuma
  9. hidratar
  10. descanso
  11. hielo
  12. estiramientos
  13. escuchar música
  14. técnicas de respiración
  15. colorear
  16. "slant board"
  17. mini descanso
  18. descanso de movimiento
  19. aplicación de meditación
  20. luz tenue
  21. pedir ayuda
  22. monitor de cafeína
  23. bolsa caliente
  24. tapones para los oídos
  25. ejercicio
  26. salir a la naturaleza
  27. "color overlay"
  28. "emwave"
  29. establecer un temporizador