Self-Care Bingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.

1. lesen
2. achtsam sein
3. schlechte Einflüsse loswerden
4. in der freien Natur sein
5. Zeit mit Tieren verbringen
6. Sei dein größter Fan!
7. weniger Kaffee trinken
8. sich belohnen
9. Zeit zum Ausruhen nehmen
10. die Zukunft planen
11. ausreichend schlafen
12. Perfektionismus vermeiden
13. Musik hören
14. Sport treiben
15. positive Gespräche mit sich führen
16. etwas mit Freunden unternehmen
17. um Hilfe bitten
18. entspannen und atmen
19. etwas Neues probieren
20. lauthals lachen
21. elektronische Geräte ausschalten
22. positive Gedanken denken
23. über sich nachdenken
24. Tagebuch schreiben
25. Stress verringern
26. Übung
27. regelmäßige Arztkontrollen
28. auf gute Hygiene achten