Self-Care Bingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.

1. über sich nachdenken
2. positive Gedanken denken
3. die Zukunft planen
4. Übung
5. elektronische Geräte ausschalten
6. etwas mit Freunden unternehmen
7. Sei dein größter Fan!
8. Zeit mit Tieren verbringen
9. Musik hören
10. in der freien Natur sein
11. entspannen und atmen
12. um Hilfe bitten
13. sich belohnen
14. regelmäßige Arztkontrollen
15. etwas Neues probieren
16. lauthals lachen
17. positive Gespräche mit sich führen
18. weniger Kaffee trinken
19. auf gute Hygiene achten
20. schlechte Einflüsse loswerden
21. lesen
22. Stress verringern
23. Zeit zum Ausruhen nehmen
24. ausreichend schlafen
25. Sport treiben
26. Perfektionismus vermeiden
27. Tagebuch schreiben
28. achtsam sein