Self-Care Bingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.

1. sich belohnen
2. Übung
3. Sport treiben
4. Zeit zum Ausruhen nehmen
5. die Zukunft planen
6. Zeit mit Tieren verbringen
7. elektronische Geräte ausschalten
8. lesen
9. schlechte Einflüsse loswerden
10. ausreichend schlafen
11. Tagebuch schreiben
12. positive Gespräche mit sich führen
13. in der freien Natur sein
14. auf gute Hygiene achten
15. um Hilfe bitten
16. Stress verringern
17. Musik hören
18. entspannen und atmen
19. über sich nachdenken
20. etwas Neues probieren
21. achtsam sein
22. lauthals lachen
23. weniger Kaffee trinken
24. positive Gedanken denken
25. Sei dein größter Fan!
26. regelmäßige Arztkontrollen
27. etwas mit Freunden unternehmen
28. Perfektionismus vermeiden