Self-Care Bingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.

1. elektronische Geräte ausschalten
2. positive Gedanken denken
3. über sich nachdenken
4. Stress verringern
5. Perfektionismus vermeiden
6. Zeit mit Tieren verbringen
7. Übung
8. Sport treiben
9. entspannen und atmen
10. Zeit zum Ausruhen nehmen
11. etwas mit Freunden unternehmen
12. positive Gespräche mit sich führen
13. lauthals lachen
14. Tagebuch schreiben
15. lesen
16. in der freien Natur sein
17. auf gute Hygiene achten
18. weniger Kaffee trinken
19. um Hilfe bitten
20. ausreichend schlafen
21. schlechte Einflüsse loswerden
22. Musik hören
23. Sei dein größter Fan!
24. sich belohnen
25. regelmäßige Arztkontrollen
26. die Zukunft planen
27. etwas Neues probieren
28. achtsam sein