Self-Care Bingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.

1. positive Gedanken denken
2. schlechte Einflüsse loswerden
3. Perfektionismus vermeiden
4. entspannen und atmen
5. lesen
6. etwas Neues probieren
7. lauthals lachen
8. in der freien Natur sein
9. Stress verringern
10. weniger Kaffee trinken
11. elektronische Geräte ausschalten
12. regelmäßige Arztkontrollen
13. Sport treiben
14. Zeit mit Tieren verbringen
15. über sich nachdenken
16. um Hilfe bitten
17. Zeit zum Ausruhen nehmen
18. positive Gespräche mit sich führen
19. achtsam sein
20. Übung
21. Tagebuch schreiben
22. ausreichend schlafen
23. etwas mit Freunden unternehmen
24. auf gute Hygiene achten
25. sich belohnen
26. Sei dein größter Fan!
27. die Zukunft planen
28. Musik hören