Self-Care Bingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.

1. über sich nachdenken
2. in der freien Natur sein
3. schlechte Einflüsse loswerden
4. um Hilfe bitten
5. etwas mit Freunden unternehmen
6. positive Gespräche mit sich führen
7. regelmäßige Arztkontrollen
8. Übung
9. Sport treiben
10. weniger Kaffee trinken
11. lesen
12. Perfektionismus vermeiden
13. Stress verringern
14. auf gute Hygiene achten
15. Zeit zum Ausruhen nehmen
16. Sei dein größter Fan!
17. sich belohnen
18. Zeit mit Tieren verbringen
19. Musik hören
20. ausreichend schlafen
21. die Zukunft planen
22. positive Gedanken denken
23. entspannen und atmen
24. elektronische Geräte ausschalten
25. Tagebuch schreiben
26. etwas Neues probieren
27. achtsam sein
28. lauthals lachen