Self-Care Bingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.

1. Stress verringern
2. Perfektionismus vermeiden
3. positive Gespräche mit sich führen
4. Sei dein größter Fan!
5. ausreichend schlafen
6. elektronische Geräte ausschalten
7. weniger Kaffee trinken
8. sich belohnen
9. achtsam sein
10. lauthals lachen
11. positive Gedanken denken
12. schlechte Einflüsse loswerden
13. etwas mit Freunden unternehmen
14. Musik hören
15. Tagebuch schreiben
16. auf gute Hygiene achten
17. Übung
18. um Hilfe bitten
19. Zeit mit Tieren verbringen
20. in der freien Natur sein
21. regelmäßige Arztkontrollen
22. die Zukunft planen
23. über sich nachdenken
24. lesen
25. Sport treiben
26. Zeit zum Ausruhen nehmen
27. etwas Neues probieren
28. entspannen und atmen