Self-Care Bingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.

1. weniger Kaffee trinken
2. auf gute Hygiene achten
3. schlechte Einflüsse loswerden
4. positive Gespräche mit sich führen
5. Tagebuch schreiben
6. etwas Neues probieren
7. elektronische Geräte ausschalten
8. Übung
9. lesen
10. die Zukunft planen
11. sich belohnen
12. über sich nachdenken
13. achtsam sein
14. Musik hören
15. Zeit zum Ausruhen nehmen
16. Perfektionismus vermeiden
17. ausreichend schlafen
18. entspannen und atmen
19. Stress verringern
20. in der freien Natur sein
21. Zeit mit Tieren verbringen
22. um Hilfe bitten
23. Sei dein größter Fan!
24. etwas mit Freunden unternehmen
25. regelmäßige Arztkontrollen
26. Sport treiben
27. positive Gedanken denken
28. lauthals lachen