Self-Care Bingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.

1. ausreichend schlafen
2. etwas mit Freunden unternehmen
3. etwas Neues probieren
4. Stress verringern
5. regelmäßige Arztkontrollen
6. lauthals lachen
7. Zeit zum Ausruhen nehmen
8. Sport treiben
9. die Zukunft planen
10. entspannen und atmen
11. weniger Kaffee trinken
12. elektronische Geräte ausschalten
13. achtsam sein
14. Musik hören
15. Zeit mit Tieren verbringen
16. Tagebuch schreiben
17. positive Gespräche mit sich führen
18. Perfektionismus vermeiden
19. über sich nachdenken
20. positive Gedanken denken
21. Übung
22. Sei dein größter Fan!
23. lesen
24. sich belohnen
25. um Hilfe bitten
26. schlechte Einflüsse loswerden
27. auf gute Hygiene achten
28. in der freien Natur sein