schlechteEinflüsseloswerdenüber sichnachdenkenausreichendschlafenpositiveGesprächemit sichführenMusikhörenelektronischeGeräteausschaltenetwasNeuesprobierenauf guteHygieneachtenetwas mitFreundenunternehmenachtsamseinlesenTagebuchschreibenSporttreibenStressverringernpositiveGedankendenkendieZukunftplanenregelmäßigeArztkontrollensichbelohnenentspannenund atmenÜbungPerfektionismusvermeidenZeit mitTierenverbringenwenigerKaffeetrinkenZeit zumAusruhennehmenin derfreienNatur seinumHilfebittenlauthalslachenSei deingrößterFan!schlechteEinflüsseloswerdenüber sichnachdenkenausreichendschlafenpositiveGesprächemit sichführenMusikhörenelektronischeGeräteausschaltenetwasNeuesprobierenauf guteHygieneachtenetwas mitFreundenunternehmenachtsamseinlesenTagebuchschreibenSporttreibenStressverringernpositiveGedankendenkendieZukunftplanenregelmäßigeArztkontrollensichbelohnenentspannenund atmenÜbungPerfektionismusvermeidenZeit mitTierenverbringenwenigerKaffeetrinkenZeit zumAusruhennehmenin derfreienNatur seinumHilfebittenlauthalslachenSei deingrößterFan!

Self-Care Bingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
  1. schlechte Einflüsse loswerden
  2. über sich nachdenken
  3. ausreichend schlafen
  4. positive Gespräche mit sich führen
  5. Musik hören
  6. elektronische Geräte ausschalten
  7. etwas Neues probieren
  8. auf gute Hygiene achten
  9. etwas mit Freunden unternehmen
  10. achtsam sein
  11. lesen
  12. Tagebuch schreiben
  13. Sport treiben
  14. Stress verringern
  15. positive Gedanken denken
  16. die Zukunft planen
  17. regelmäßige Arztkontrollen
  18. sich belohnen
  19. entspannen und atmen
  20. Übung
  21. Perfektionismus vermeiden
  22. Zeit mit Tieren verbringen
  23. weniger Kaffee trinken
  24. Zeit zum Ausruhen nehmen
  25. in der freien Natur sein
  26. um Hilfe bitten
  27. lauthals lachen
  28. Sei dein größter Fan!