Self-Care Bingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.

1. etwas Neues probieren
2. Sei dein größter Fan!
3. weniger Kaffee trinken
4. sich belohnen
5. regelmäßige Arztkontrollen
6. in der freien Natur sein
7. Übung
8. Perfektionismus vermeiden
9. ausreichend schlafen
10. Tagebuch schreiben
11. lauthals lachen
12. etwas mit Freunden unternehmen
13. Zeit zum Ausruhen nehmen
14. positive Gespräche mit sich führen
15. lesen
16. schlechte Einflüsse loswerden
17. auf gute Hygiene achten
18. Musik hören
19. die Zukunft planen
20. positive Gedanken denken
21. elektronische Geräte ausschalten
22. achtsam sein
23. um Hilfe bitten
24. Stress verringern
25. Sport treiben
26. entspannen und atmen
27. Zeit mit Tieren verbringen
28. über sich nachdenken