Virknibingó unglingastig - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.

1. 90° upp við vegg í 40-60 sek
2. Þrífðu/pússaðu glugga og spegla á heimilinu
3. Taktu slökun í ca. 5 mín
4. Taktu til í herberginu þínu
5. Útihlaup/ skokk 20 mín
6. Hjálpaðu við heimilisstörfin
7. Farðu í eitt af eftirtöldu: skíði/sund/göngutúr
8. Taktu göngutúr að himnastiganum + 1-3 ferðir upp og niður
9. Dansaðu í 10 mín
10. Útihlaup/ skokk 20 mín
11. 15 burpees og planki í 45 sek
12. Lesa í 20 mín
13. Taktu 15 hopp á hægri, 15 á vinstri og 15 jafnfætis
14. 30 hnébeygjur
15. Hreinsaðu rusl úr garði og nærumhverfi
16. Hjálpaðu foreldrum að elda/baka
17. 25 burpees
18. Gerðu 4 teygjuæfingar sem þú þekkir, 30 sek hver
19. 30 sprellikarlahopp
20. Planki í 60 sek
21. Spjallaðu við vin í 10 mín
22. 15 framstig á hvorn fót
23. Hliðarplanki í 30 sek á hvorri hlið
24. 15 armbeygjur 15 kviðæfingar 15 bakæfingar
25. Spilaðu spil/tefldu við fjölskylduna