Virknibingó unglingastig - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.

1. Gerðu 4 teygjuæfingar sem þú þekkir, 30 sek hver
2. Hjálpaðu foreldrum að elda/baka
3. Taktu göngutúr að himnastiganum + 1-3 ferðir upp og niður
4. 15 armbeygjur 15 kviðæfingar 15 bakæfingar
5. Dansaðu í 10 mín
6. Útihlaup/ skokk 20 mín
7. Þrífðu/pússaðu glugga og spegla á heimilinu
8. Planki í 60 sek
9. 90° upp við vegg í 40-60 sek
10. Taktu 15 hopp á hægri, 15 á vinstri og 15 jafnfætis
11. Taktu slökun í ca. 5 mín
12. 25 burpees
13. Farðu í eitt af eftirtöldu: skíði/sund/göngutúr
14. Útihlaup/ skokk 20 mín
15. 15 burpees og planki í 45 sek
16. Hjálpaðu við heimilisstörfin
17. Lesa í 20 mín
18. Hreinsaðu rusl úr garði og nærumhverfi
19. 30 sprellikarlahopp
20. 15 framstig á hvorn fót
21. Hliðarplanki í 30 sek á hvorri hlið
22. 30 hnébeygjur
23. Spilaðu spil/tefldu við fjölskylduna
24. Spjallaðu við vin í 10 mín
25. Taktu til í herberginu þínu