(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
25 burpees
Hreinsaðu rusl úr garði og nærumhverfi
Dansaðu í 10 mín
Útihlaup/
skokk
20 mín
Taktu göngutúr að himnastiganum + 1-3 ferðir upp og niður
Taktu til í herberginu þínu
Hliðarplanki í 30 sek á hvorri hlið
15 framstig á hvorn fót
90° upp við vegg í 40-60 sek
15 burpees og
planki í 45 sek
Spilaðu spil/tefldu við fjölskylduna
Hjálpaðu foreldrum að elda/baka
Farðu í eitt af eftirtöldu: skíði/sund/göngutúr
Gerðu 4 teygjuæfingar sem þú þekkir, 30 sek hver
Planki í 60 sek
Hjálpaðu við heimilisstörfin
Taktu slökun í ca. 5 mín
Útihlaup/
skokk
20 mín
15 armbeygjur
15 kviðæfingar
15 bakæfingar
30 sprellikarlahopp
Spjallaðu við vin í 10 mín
Lesa í 20 mín
Þrífðu/pússaðu glugga og spegla á heimilinu
Taktu 15 hopp á hægri, 15 á vinstri og 15 jafnfætis
