(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
Taktu slökun í 5 mín
15 burpees
Hliðarplanki 20 sek á hvorri hlið
Hjálpaðu til við heimilisstörfin
10 framstig á hvort fót
Lesa í 15 mín
Leggðu á borð fyrir kvöldmatinn
10 burpees og planki í 30 sek
Spjallaðu við vin í 10 mín
Sittu í 90° upp við vegg í 30-40 sek
Taktu göngutúr í 15 mín eftir göngustígum í hverfinu þínu
Gerðu 4 teygjuæfingar sem þú þekkir í 30 sek hver
Taktu til í herberginu þínu
Farðu í eitt af eftirtöldu: hjóla/sund/göngutúr
25 hnébeygjur
Hjálpaðu foreldrum að elda/baka
10 hopp á hrægri, 10 á vinstri og 10 jafnfætis
Hreinsaðu rusl úr garðinum þínum og nærumhverfi
Planki í 40 sek
Spilaðu spil/tefldu við fjölskyldumeðlimi
Útihlaup/
skokk
í 15 mín
20 sprellikarlahopp
Dansaðu í 10 mín. Notaðu t.d Just Dance, youtube og fleira
