(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
10 hopp á hrægri, 10 á vinstri og 10 jafnfætis
Taktu slökun í 5 mín
10 framstig á hvort fót
Gerðu 4 teygjuæfingar sem þú þekkir í 30 sek hver
10 burpees og planki í 30 sek
Taktu til í herberginu þínu
Sittu í 90° upp við vegg í 30-40 sek
Spjallaðu við vin í 10 mín
Hliðarplanki 20 sek á hvorri hlið
20 sprellikarlahopp
Lesa í 15 mín
Hjálpaðu til við heimilisstörfin
Taktu göngutúr í 15 mín eftir göngustígum í hverfinu þínu
25 hnébeygjur
Hjálpaðu foreldrum að elda/baka
Farðu í eitt af eftirtöldu: hjóla/sund/göngutúr
10 armbeygjur
10 kviðæfingar
10 bakæfingar
Planki í 40 sek
Útihlaup/
skokk
15 mín
Hreinsaðu rusl úr garðinum þínum og nærumhverfi
Leggðu á borð fyrir kvöldmatinn
15 burpees
Spilaðu spil/tefldu við fjölskyldumeðlimi
Útihlaup/
skokk
í 15 mín
Dansaðu í 10 mín. Notaðu t.d Just Dance, youtube og fleira
