(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
Leggðu á borð fyrir kvöldmatinn
Planki í 40 sek
15 burpees
25 hnébeygjur
Gerðu 4 teygjuæfingar sem þú þekkir í 30 sek hver
Spilaðu spil/tefldu við fjölskyldumeðlimi
10 armbeygjur
10 kviðæfingar
10 bakæfingar
10 burpees og planki í 30 sek
20 sprellikarlahopp
Lesa í 15 mín
Hreinsaðu rusl úr garðinum þínum og nærumhverfi
Farðu í eitt af eftirtöldu: hjóla/sund/göngutúr
Taktu slökun í 5 mín
10 hopp á hrægri, 10 á vinstri og 10 jafnfætis
Sittu í 90° upp við vegg í 30-40 sek
Hjálpaðu til við heimilisstörfin
Útihlaup/
skokk
15 mín
Spjallaðu við vin í 10 mín
Dansaðu í 10 mín. Notaðu t.d Just Dance, youtube og fleira
Hliðarplanki 20 sek á hvorri hlið
Hjálpaðu foreldrum að elda/baka
Taktu göngutúr í 15 mín eftir göngustígum í hverfinu þínu
