(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
Dansaðu í 10 mín. Notaðu t.d Just Dance, youtube og fleira
20 sprellikarlahopp
Hjálpaðu foreldrum að elda/baka
10 burpees og planki í 30 sek
Farðu í eitt af eftirtöldu: hjóla/sund/göngutúr
Leggðu á borð fyrir kvöldmatinn
10 hopp á hrægri, 10 á vinstri og 10 jafnfætis
10 framstig á hvort fót
Útihlaup/
skokk
í 15 mín
25 hnébeygjur
Sittu í 90° upp við vegg í 30-40 sek
Spjallaðu við vin í 10 mín
Spilaðu spil/tefldu við fjölskyldumeðlimi
Lesa í 15 mín
10 armbeygjur
10 kviðæfingar
10 bakæfingar
Hliðarplanki 20 sek á hvorri hlið
15 burpees
Hjálpaðu til við heimilisstörfin
Hreinsaðu rusl úr garðinum þínum og nærumhverfi
Taktu til í herberginu þínu
Gerðu 4 teygjuæfingar sem þú þekkir í 30 sek hver
Taktu slökun í 5 mín
Útihlaup/
skokk
15 mín
Planki í 40 sek
Taktu göngutúr í 15 mín eftir göngustígum í hverfinu þínu
