(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
Hjálpaðu til við heimilisstörfin
Sittu í 90° upp við vegg í 30-40 sek
10 framstig á hvort fót
25 hnébeygjur
Planki í 40 sek
Hliðarplanki 20 sek á hvorri hlið
Dansaðu í 10 mín. Notaðu t.d Just Dance, youtube og fleira
Spjallaðu við vin í 10 mín
Taktu til í herberginu þínu
10 armbeygjur
10 kviðæfingar
10 bakæfingar
15 burpees
Hreinsaðu rusl úr garðinum þínum og nærumhverfi
10 hopp á hrægri, 10 á vinstri og 10 jafnfætis
Útihlaup/
skokk
í 15 mín
10 burpees og planki í 30 sek
Útihlaup/
skokk
15 mín
Hjálpaðu foreldrum að elda/baka
Leggðu á borð fyrir kvöldmatinn
Spilaðu spil/tefldu við fjölskyldumeðlimi
Farðu í eitt af eftirtöldu: hjóla/sund/göngutúr
Taktu slökun í 5 mín
Lesa í 15 mín
Gerðu 4 teygjuæfingar sem þú þekkir í 30 sek hver
Taktu göngutúr í 15 mín eftir göngustígum í hverfinu þínu
