(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
Taktu 10 hopp á hægri fæti, 10 á vinstri og 10 jafnfætis
Gerðu planka í 30 sek
Taktu til í herberginu þínu
Gerðu 4 teygjuæfingar sem þú/fjölskyldumeðlimur þekkir í 30 sek hver æfing
Farðu út í leiki, t.d fótbolta,eina krónu.
Finndu góðan vegg, settu púða á gólfið og æfðu höfuð/handstöðu
Spjallaðu við t.d. ömmu og afa eða frændfólksímleiðis
Spilaðu/tefldu við fjölskyldumeðlimi
Hlauptu 5 hringi í kringum húsið þitt
Farðu út í 20 mín göngutúr með fjölskyldumeðlim
Sestu upp við vegg á gervistól með fætur í ca. 90° í 30 sek
Hjálpaðu til við heimilisstörfin
Hjálpaðu foreldrum að elda/baka
Dansaðu í 10 mín og notaðu t.d Just Dance, youtube
Hreinsaðu rusl úr garði og nærumhverfi
Farðu út að renna/hjóla í 30 mín
Gerðu 10-15 burpees með foreldri
Lestu fyrir fjölskyldumeðlim í tíma sem hæfir þinni getu
Gerðu eitt af eftirtöldu: hjóla/sund/göngutúr
Leggðu á borð fyrir kvöldmatinn
Taktu slökun í 3 mín
Semdu dans eða smá leikþátt og sýndu fjölskyldumeðlimum
