(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
15 sprellikallahopp
Finndu mjúkan bolta eða vefðu sokkum í bolta og kastaðu á mark. Gætir notað hurðargætt
Finndu bolta og dripplaðu 5 sinnum m/hægri og 5 sinnum með vinstri. Gerðu þetta 10 sinnum.
Búðu til þrautabraut með keilum/flöskum drippla á milli
Kastaðu boltanum upp í loft, reyndu að klappa eins oft og þú getur áður en þú grípur boltann aftur.
Finndu bolta og æfðu þig að drippla.
Hoppaðu jafnfætis eins hátt og þú getur 10 sinnum
Leggðu á borð fyrir kvöldmatinn
Gerðu planka í 30.sek 3 sinnum. Smá hvíld á milli
Fáðu fjölskyldumeðlim til að kasta á milli með þér
Hoppaðu 10 sinnum á hægri fæti eins hátt og þú getur
Gerðu 10 burpees
Taktu til í herberginu þínu
Hoppaðu 10 sinnum á vinstri fæti eins hátt og þu getur
Út að renna/hjóla í minnst 30.mín
Æfðu þig að gera gabbhreyfingar með fjölskyldumeðlim
