(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
Æfðu þig að gera gabbhreyfingar með fjölskyldumeðlim
Taktu til í herberginu þínu
Finndu mjúkan bolta eða vefðu sokkum í bolta og kastaðu á mark. Gætir notað hurðargætt
Gerðu 10 burpees
Fáðu fjölskyldumeðlim til að kasta á milli með þér
Búðu til þrautabraut með keilum/flöskum drippla á milli
Finndu bolta og æfðu þig að drippla.
Út að renna/hjóla í minnst 30.mín
Hoppaðu 10 sinnum á vinstri fæti eins hátt og þu getur
Gerðu planka í 30.sek 3 sinnum. Smá hvíld á milli
Hoppaðu jafnfætis eins hátt og þú getur 10 sinnum
Leggðu á borð fyrir kvöldmatinn
Hoppaðu 10 sinnum á hægri fæti eins hátt og þú getur
15 sprellikallahopp
Finndu bolta og dripplaðu 5 sinnum m/hægri og 5 sinnum með vinstri. Gerðu þetta 10 sinnum.
Kastaðu boltanum upp í loft, reyndu að klappa eins oft og þú getur áður en þú grípur boltann aftur.
