10Dips20Hampel-mann20 SekSeitstütz20MountainClimber20 SekUnterarm-Stütz30 SekBoxenSchreibedeinenNamen10Liegestütz10 Sit-ups10Kniebeugen20 SekAir BikeCrunches20 SesselKniebeuge20Streck-sprünge30 SekSkipping20 SekFlutterKicks10Burpees10Dips20Hampel-mann20 SekSeitstütz20MountainClimber20 SekUnterarm-Stütz30 SekBoxenSchreibedeinenNamen10Liegestütz10 Sit-ups10Kniebeugen20 SekAir BikeCrunches20 SesselKniebeuge20Streck-sprünge30 SekSkipping20 SekFlutterKicks10Burpees

ERG Fitness Bingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. 10 Dips
  2. 20 Hampel-mann
  3. 20 Sek Seitstütz
  4. 20 Mountain Climber
  5. 20 Sek Unterarm-Stütz
  6. 30 Sek Boxen
  7. Schreibe deinen Namen
  8. 10 Liegestütz
  9. 10 Sit-ups
  10. 10 Kniebeugen
  11. 20 Sek Air Bike Crunches
  12. 20 Sessel Kniebeuge
  13. 20 Streck-sprünge
  14. 30 Sek Skipping
  15. 20 Sek Flutter Kicks
  16. 10 Burpees