20 SekFlutterKicks20 SesselKniebeuge10Liegestütz30 SekSkipping10Burpees20Streck-sprüngeSchreibedeinenNamen30 SekBoxen20 SekAir BikeCrunches10 Sit-ups20MountainClimber10Kniebeugen10Dips20 SekSeitstütz20 SekUnterarm-Stütz20Hampel-mann20 SekFlutterKicks20 SesselKniebeuge10Liegestütz30 SekSkipping10Burpees20Streck-sprüngeSchreibedeinenNamen30 SekBoxen20 SekAir BikeCrunches10 Sit-ups20MountainClimber10Kniebeugen10Dips20 SekSeitstütz20 SekUnterarm-Stütz20Hampel-mann

ERG Fitness Bingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. 20 Sek Flutter Kicks
  2. 20 Sessel Kniebeuge
  3. 10 Liegestütz
  4. 30 Sek Skipping
  5. 10 Burpees
  6. 20 Streck-sprünge
  7. Schreibe deinen Namen
  8. 30 Sek Boxen
  9. 20 Sek Air Bike Crunches
  10. 10 Sit-ups
  11. 20 Mountain Climber
  12. 10 Kniebeugen
  13. 10 Dips
  14. 20 Sek Seitstütz
  15. 20 Sek Unterarm-Stütz
  16. 20 Hampel-mann