Oefeningen Turnen - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.

1. 5 x inhurken en uitstrekken (handen blijven op de grond)
2. 5 seconden hoekzit (uit de balkoefening)
3. 5 seconden rechterbeen horizontaal heffen
4. maak een korte zelfbedachte oefening
5. 10 x als een kikker springen
6. 3 x radslag op een lijntje
7. 3 x streksprong 1/2 draai rechtsom
8. 2 x streksprong hele draai
9. handstand met je rechterbeen
10. 12 x sit-ups
11. 5 seconden linkerbeen horizontaal heffen
12. 15 seconden ligsteun
13. achteruit op je tenen lopen
14. handstand met je linkerbeen
15. radslag met je verkeerde been
16. 3 x streksprong 1/2 draai linksom
17. 5 x van platte voet naar je tenen
18. 5 seconden zweefstand
19. 15 x streksprongen op je plaats
20. 7 x hurksprongen
21. 5 seconden hoge ligsteun
22. 5 x halve draai op je tenen
23. spreidzit en voorover buigen
24. 15 seconden ligsteun