Oefeningen Turnen - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.

1. 15 seconden ligsteun
2. 5 x van platte voet naar je tenen
3. maak een korte zelfbedachte oefening
4. 15 x streksprongen op je plaats
5. radslag met je verkeerde been
6. 7 x hurksprongen
7. 3 x streksprong 1/2 draai rechtsom
8. spreidzit en voorover buigen
9. 3 x streksprong 1/2 draai linksom
10. 12 x sit-ups
11. 5 x inhurken en uitstrekken (handen blijven op de grond)
12. achteruit op je tenen lopen
13. 15 seconden ligsteun
14. 5 seconden rechterbeen horizontaal heffen
15. handstand met je rechterbeen
16. 5 seconden hoekzit (uit de balkoefening)
17. handstand met je linkerbeen
18. 10 x als een kikker springen
19. 5 x halve draai op je tenen
20. 5 seconden linkerbeen horizontaal heffen
21. 2 x streksprong hele draai
22. 5 seconden zweefstand
23. 5 seconden hoge ligsteun
24. 3 x radslag op een lijntje