Oefeningen Turnen - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.

1. 7 x hurksprongen
2. spreidzit en voorover buigen
3. 15 seconden ligsteun
4. achteruit op je tenen lopen
5. 10 x als een kikker springen
6. 5 seconden zweefstand
7. 3 x radslag op een lijntje
8. 2 x streksprong hele draai
9. 12 x sit-ups
10. 3 x streksprong 1/2 draai rechtsom
11. 5 seconden hoekzit (uit de balkoefening)
12. 5 x inhurken en uitstrekken (handen blijven op de grond)
13. 5 seconden linkerbeen horizontaal heffen
14. 5 seconden rechterbeen horizontaal heffen
15. 15 x streksprongen op je plaats
16. 5 x van platte voet naar je tenen
17. maak een korte zelfbedachte oefening
18. handstand met je linkerbeen
19. handstand met je rechterbeen
20. 5 seconden hoge ligsteun
21. 3 x streksprong 1/2 draai linksom
22. 5 x halve draai op je tenen
23. radslag met je verkeerde been
24. 15 seconden ligsteun