Oefeningen Turnen - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.

1. 5 x halve draai op je tenen
2. 12 x sit-ups
3. handstand met je linkerbeen
4. 5 seconden linkerbeen horizontaal heffen
5. 15 seconden ligsteun
6. achteruit op je tenen lopen
7. maak een korte zelfbedachte oefening
8. radslag met je verkeerde been
9. 5 x van platte voet naar je tenen
10. spreidzit en voorover buigen
11. 10 x als een kikker springen
12. 5 x inhurken en uitstrekken (handen blijven op de grond)
13. 5 seconden zweefstand
14. 3 x streksprong 1/2 draai rechtsom
15. 5 seconden hoge ligsteun
16. handstand met je rechterbeen
17. 15 seconden ligsteun
18. 3 x streksprong 1/2 draai linksom
19. 5 seconden rechterbeen horizontaal heffen
20. 5 seconden hoekzit (uit de balkoefening)
21. 15 x streksprongen op je plaats
22. 2 x streksprong hele draai
23. 3 x radslag op een lijntje
24. 7 x hurksprongen