Oefeningen Turnen - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.

1. 5 x inhurken en uitstrekken (handen blijven op de grond)
2. 5 x halve draai op je tenen
3. 12 x sit-ups
4. handstand met je rechterbeen
5. 2 x streksprong hele draai
6. 3 x streksprong 1/2 draai rechtsom
7. handstand met je linkerbeen
8. 5 seconden rechterbeen horizontaal heffen
9. 10 x als een kikker springen
10. 15 seconden ligsteun
11. 3 x streksprong 1/2 draai linksom
12. 5 seconden zweefstand
13. 7 x hurksprongen
14. achteruit op je tenen lopen
15. 5 seconden hoge ligsteun
16. 5 seconden hoekzit (uit de balkoefening)
17. 15 seconden ligsteun
18. 3 x radslag op een lijntje
19. maak een korte zelfbedachte oefening
20. radslag met je verkeerde been
21. 5 x van platte voet naar je tenen
22. spreidzit en voorover buigen
23. 15 x streksprongen op je plaats
24. 5 seconden linkerbeen horizontaal heffen