Oefeningen Turnen - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.

1. 7 x hurksprongen
2. 10 x als een kikker springen
3. 2 x streksprong hele draai
4. 5 seconden hoekzit (uit de balkoefening)
5. 5 seconden zweefstand
6. achteruit op je tenen lopen
7. 5 x inhurken en uitstrekken (handen blijven op de grond)
8. 5 x halve draai op je tenen
9. 5 x van platte voet naar je tenen
10. 3 x streksprong 1/2 draai linksom
11. 5 seconden linkerbeen horizontaal heffen
12. spreidzit en voorover buigen
13. 5 seconden rechterbeen horizontaal heffen
14. radslag met je verkeerde been
15. handstand met je rechterbeen
16. maak een korte zelfbedachte oefening
17. handstand met je linkerbeen
18. 3 x radslag op een lijntje
19. 5 seconden hoge ligsteun
20. 15 seconden ligsteun
21. 12 x sit-ups
22. 15 x streksprongen op je plaats
23. 3 x streksprong 1/2 draai rechtsom
24. 15 seconden ligsteun