Oefeningen Turnen - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.

1. 5 seconden zweefstand
2. achteruit op je tenen lopen
3. 5 x inhurken en uitstrekken (handen blijven op de grond)
4. handstand met je rechterbeen
5. 5 x van platte voet naar je tenen
6. maak een korte zelfbedachte oefening
7. 3 x streksprong 1/2 draai linksom
8. handstand met je linkerbeen
9. 5 seconden linkerbeen horizontaal heffen
10. 3 x streksprong 1/2 draai rechtsom
11. spreidzit en voorover buigen
12. 5 seconden hoge ligsteun
13. 7 x hurksprongen
14. 12 x sit-ups
15. 15 x streksprongen op je plaats
16. 5 x halve draai op je tenen
17. 10 x als een kikker springen
18. 15 seconden ligsteun
19. radslag met je verkeerde been
20. 5 seconden rechterbeen horizontaal heffen
21. 3 x radslag op een lijntje
22. 5 seconden hoekzit (uit de balkoefening)
23. 2 x streksprong hele draai
24. 15 seconden ligsteun