Teginyoutubetrenni (15-30 min)KäisintõukerattagasõitmasKoristasintubeSõin 3toidukordaSõin 5peotäit puu-ja juurviljupäevas20 harki-kokkuhüpetMagasinööselvähemalt8 tundiTeginsörkjooksu(vähemalt10 min)LõunasöögiljälgisintaldrikureeglitTäna eijoonudkarastusjookeJõinvähemalt 5klaasi vettpäevajooksulKäisinkoeragajalutamas12kätekõverdust20seljalihastHüppasinbatuudilMängisinõues palli(vähemalt30min)Hüppasinhüppenööriga100 hüpet15kõhulihastVõimlesinhommikulArvutisõppides teginigas tunnisliikumispauseMõõtsinenda pulssienne japärast trenni Tantsisin15 minSõin tervislikuhommikusöögiKäisinrattagasõitmasTeginyoutubetrenni (15-30 min)KäisintõukerattagasõitmasKoristasintubeSõin 3toidukordaSõin 5peotäit puu-ja juurviljupäevas20 harki-kokkuhüpetMagasinööselvähemalt8 tundiTeginsörkjooksu(vähemalt10 min)LõunasöögiljälgisintaldrikureeglitTäna eijoonudkarastusjookeJõinvähemalt 5klaasi vettpäevajooksulKäisinkoeragajalutamas12kätekõverdust20seljalihastHüppasinbatuudilMängisinõues palli(vähemalt30min)Hüppasinhüppenööriga100 hüpet15kõhulihastVõimlesinhommikulArvutisõppides teginigas tunnisliikumispauseMõõtsinenda pulssienne japärast trenni Tantsisin15 minSõin tervislikuhommikusöögiKäisinrattagasõitmas

Liikumise bingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
  1. Tegin youtube trenni (15-30 min)
  2. Käisin tõukerattaga sõitmas
  3. Koristasin tube
  4. Sõin 3 toidukorda
  5. Sõin 5 peotäit puu-ja juurvilju päevas
  6. 20 harki-kokku hüpet
  7. Magasin öösel vähemalt 8 tundi
  8. Tegin sörkjooksu (vähemalt 10 min)
  9. Lõunasöögil jälgisin taldrikureeglit
  10. Täna ei joonud karastusjooke
  11. Jõin vähemalt 5 klaasi vett päeva jooksul
  12. Käisin koeraga jalutamas
  13. 12 kätekõverdust
  14. 20 seljalihast
  15. Hüppasin batuudil
  16. Mängisin õues palli (vähemalt 30min)
  17. Hüppasin hüppenööriga 100 hüpet
  18. 15 kõhulihast
  19. Võimlesin hommikul
  20. Arvutis õppides tegin igas tunnis liikumispause
  21. Mõõtsin enda pulssi enne ja pärast trenni
  22. Tantsisin 15 min
  23. Sõin tervisliku hommikusöögi
  24. Käisin rattaga sõitmas