Piensaen unlugar felizDuermelosuficienteSalirafueraEscribe unalista de lascosas por lasque estásagradecidoApriete todoslos músculosuno por uno yluegorelájeseDi algoamable ati mismo ¡Muévanse!Haz 10saltos.Tómate unmomentoconsciente ysilencioso Jugarunjuego EncuentraalgobonitoCantao baila Haz una listade objetivospara tusemana odía Dibujaro pintar Escribeuna cartaa unamigoConstruiralgoPracticarlarespiraciónprofundaContar oleerchistesgraciososEscribe tupropiahistoria opoemaEscribiren undiario Escucharo hacermúsicaHaz algoamablepor otrapersonaLeerun libroComa unrefrigeriosaludableHable sobresussentimientosPiensaen unlugar felizDuermelosuficienteSalirafueraEscribe unalista de lascosas por lasque estásagradecidoApriete todoslos músculosuno por uno yluegorelájeseDi algoamable ati mismo ¡Muévanse!Haz 10saltos.Tómate unmomentoconsciente ysilencioso Jugarunjuego EncuentraalgobonitoCantao baila Haz una listade objetivospara tusemana odía Dibujaro pintar Escribeuna cartaa unamigoConstruiralgoPracticarlarespiraciónprofundaContar oleerchistesgraciososEscribe tupropiahistoria opoemaEscribiren undiario Escucharo hacermúsicaHaz algoamablepor otrapersonaLeerun libroComa unrefrigeriosaludableHable sobresussentimientos

Habilidades de afrontamiento - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. Piensa en un lugar feliz
  2. Duerme lo suficiente
  3. Salir afuera
  4. Escribe una lista de las cosas por las que estás agradecido
  5. Apriete todos los músculos uno por uno y luego relájese
  6. Di algo amable a ti mismo
  7. ¡Muévanse! Haz 10 saltos.
  8. Tómate un momento consciente y silencioso
  9. Jugar un juego
  10. Encuentra algo bonito
  11. Canta o baila
  12. Haz una lista de objetivos para tu semana o día
  13. Dibujar o pintar
  14. Escribe una carta a un amigo
  15. Construir algo
  16. Practicar la respiración profunda
  17. Contar o leer chistes graciosos
  18. Escribe tu propia historia o poema
  19. Escribir en un diario
  20. Escuchar o hacer música
  21. Haz algo amable por otra persona
  22. Leer un libro
  23. Coma un refrigerio saludable
  24. Hable sobre sus sentimientos