SalirafueraHaz algoamablepor otrapersonaJugarunjuego Hable sobresussentimientosEncuentraalgobonitoPracticarlarespiraciónprofundaHaz una listade objetivospara tusemana odía Escribe unalista de lascosas por lasque estásagradecidoDi algoamable ati mismo Tómate unmomentoconsciente ysilencioso Escucharo hacermúsicaPiensaen unlugar felizDibujaro pintar Escribe tupropiahistoria opoemaConstruiralgoEscribeuna cartaa unamigoApriete todoslos músculosuno por uno yluegorelájeseLeerun libroEscribiren undiario Coma unrefrigeriosaludableContar oleerchistesgraciososCantao baila Duermelosuficiente¡Muévanse!Haz 10saltos.SalirafueraHaz algoamablepor otrapersonaJugarunjuego Hable sobresussentimientosEncuentraalgobonitoPracticarlarespiraciónprofundaHaz una listade objetivospara tusemana odía Escribe unalista de lascosas por lasque estásagradecidoDi algoamable ati mismo Tómate unmomentoconsciente ysilencioso Escucharo hacermúsicaPiensaen unlugar felizDibujaro pintar Escribe tupropiahistoria opoemaConstruiralgoEscribeuna cartaa unamigoApriete todoslos músculosuno por uno yluegorelájeseLeerun libroEscribiren undiario Coma unrefrigeriosaludableContar oleerchistesgraciososCantao baila Duermelosuficiente¡Muévanse!Haz 10saltos.

Habilidades de afrontamiento - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. Salir afuera
  2. Haz algo amable por otra persona
  3. Jugar un juego
  4. Hable sobre sus sentimientos
  5. Encuentra algo bonito
  6. Practicar la respiración profunda
  7. Haz una lista de objetivos para tu semana o día
  8. Escribe una lista de las cosas por las que estás agradecido
  9. Di algo amable a ti mismo
  10. Tómate un momento consciente y silencioso
  11. Escuchar o hacer música
  12. Piensa en un lugar feliz
  13. Dibujar o pintar
  14. Escribe tu propia historia o poema
  15. Construir algo
  16. Escribe una carta a un amigo
  17. Apriete todos los músculos uno por uno y luego relájese
  18. Leer un libro
  19. Escribir en un diario
  20. Coma un refrigerio saludable
  21. Contar o leer chistes graciosos
  22. Canta o baila
  23. Duerme lo suficiente
  24. ¡Muévanse! Haz 10 saltos.