Jugarunjuego Tómate unmomentoconsciente ysilencioso Coma unrefrigeriosaludableEscucharo hacermúsica¡Muévanse!Haz 10saltos.Escribe tupropiahistoria opoemaPracticarlarespiraciónprofundaConstruiralgoCantao baila Apriete todoslos músculosuno por uno yluegorelájeseHable sobresussentimientosLeerun libroPiensaen unlugar felizEscribeuna cartaa unamigoEscribiren undiario Contar oleerchistesgraciososEscribe unalista de lascosas por lasque estásagradecidoSalirafueraHaz algoamablepor otrapersonaDuermelosuficienteHaz una listade objetivospara tusemana odía Di algoamable ati mismo Dibujaro pintar EncuentraalgobonitoJugarunjuego Tómate unmomentoconsciente ysilencioso Coma unrefrigeriosaludableEscucharo hacermúsica¡Muévanse!Haz 10saltos.Escribe tupropiahistoria opoemaPracticarlarespiraciónprofundaConstruiralgoCantao baila Apriete todoslos músculosuno por uno yluegorelájeseHable sobresussentimientosLeerun libroPiensaen unlugar felizEscribeuna cartaa unamigoEscribiren undiario Contar oleerchistesgraciososEscribe unalista de lascosas por lasque estásagradecidoSalirafueraHaz algoamablepor otrapersonaDuermelosuficienteHaz una listade objetivospara tusemana odía Di algoamable ati mismo Dibujaro pintar Encuentraalgobonito

Habilidades de afrontamiento - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. Jugar un juego
  2. Tómate un momento consciente y silencioso
  3. Coma un refrigerio saludable
  4. Escuchar o hacer música
  5. ¡Muévanse! Haz 10 saltos.
  6. Escribe tu propia historia o poema
  7. Practicar la respiración profunda
  8. Construir algo
  9. Canta o baila
  10. Apriete todos los músculos uno por uno y luego relájese
  11. Hable sobre sus sentimientos
  12. Leer un libro
  13. Piensa en un lugar feliz
  14. Escribe una carta a un amigo
  15. Escribir en un diario
  16. Contar o leer chistes graciosos
  17. Escribe una lista de las cosas por las que estás agradecido
  18. Salir afuera
  19. Haz algo amable por otra persona
  20. Duerme lo suficiente
  21. Haz una lista de objetivos para tu semana o día
  22. Di algo amable a ti mismo
  23. Dibujar o pintar
  24. Encuentra algo bonito