Escribe tupropiahistoria opoemaCantao baila Haz una listade objetivospara tusemana odía ConstruiralgoEscucharo hacermúsicaEscribe unalista de lascosas por lasque estásagradecidoHable sobresussentimientosApriete todoslos músculosuno por uno yluegorelájesePiensaen unlugar felizContar oleerchistesgraciososDi algoamable ati mismo Leerun libroEscribeuna cartaa unamigo¡Muévanse!Haz 10saltos.Tómate unmomentoconsciente ysilencioso Dibujaro pintar EncuentraalgobonitoPracticarlarespiraciónprofundaEscribiren undiario DuermelosuficienteComa unrefrigeriosaludableSalirafueraHaz algoamablepor otrapersonaJugarunjuego Escribe tupropiahistoria opoemaCantao baila Haz una listade objetivospara tusemana odía ConstruiralgoEscucharo hacermúsicaEscribe unalista de lascosas por lasque estásagradecidoHable sobresussentimientosApriete todoslos músculosuno por uno yluegorelájesePiensaen unlugar felizContar oleerchistesgraciososDi algoamable ati mismo Leerun libroEscribeuna cartaa unamigo¡Muévanse!Haz 10saltos.Tómate unmomentoconsciente ysilencioso Dibujaro pintar EncuentraalgobonitoPracticarlarespiraciónprofundaEscribiren undiario DuermelosuficienteComa unrefrigeriosaludableSalirafueraHaz algoamablepor otrapersonaJugarunjuego 

Habilidades de afrontamiento - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. Escribe tu propia historia o poema
  2. Canta o baila
  3. Haz una lista de objetivos para tu semana o día
  4. Construir algo
  5. Escuchar o hacer música
  6. Escribe una lista de las cosas por las que estás agradecido
  7. Hable sobre sus sentimientos
  8. Apriete todos los músculos uno por uno y luego relájese
  9. Piensa en un lugar feliz
  10. Contar o leer chistes graciosos
  11. Di algo amable a ti mismo
  12. Leer un libro
  13. Escribe una carta a un amigo
  14. ¡Muévanse! Haz 10 saltos.
  15. Tómate un momento consciente y silencioso
  16. Dibujar o pintar
  17. Encuentra algo bonito
  18. Practicar la respiración profunda
  19. Escribir en un diario
  20. Duerme lo suficiente
  21. Coma un refrigerio saludable
  22. Salir afuera
  23. Haz algo amable por otra persona
  24. Jugar un juego