Realizáuna rutinaderespiración30minutosdeejercicioVestite deuna formadiferenteRevisálahuertaLeer 30minutosPreparátu propiameriendaMirá una peliy comentalacon alguienConversácon alguiensobre estasactividadesPintáundibujoEscucháun artistanuevoPreparáun platillonuevoLlama a unamigo/a ypreguntalecómo estáBailasola/o unrato en tucuartoMeditádurante15minutosConversácon alguiensobre cómote sentísInvestigásobre algoque interesesaberPrepara/compratu comidafavoritaDormíunasiestaEscuchátu álbumfavoritoMirá unvideo sobrealgo que noconocíasCompleta5actividadesdel bingoJugá unjuego demesa confamilia oamigosSalí acaminarun ratoDormí porlo menos7 horasRealizáuna rutinaderespiración30minutosdeejercicioVestite deuna formadiferenteRevisálahuertaLeer 30minutosPreparátu propiameriendaMirá una peliy comentalacon alguienConversácon alguiensobre estasactividadesPintáundibujoEscucháun artistanuevoPreparáun platillonuevoLlama a unamigo/a ypreguntalecómo estáBailasola/o unrato en tucuartoMeditádurante15minutosConversácon alguiensobre cómote sentísInvestigásobre algoque interesesaberPrepara/compratu comidafavoritaDormíunasiestaEscuchátu álbumfavoritoMirá unvideo sobrealgo que noconocíasCompleta5actividadesdel bingoJugá unjuego demesa confamilia oamigosSalí acaminarun ratoDormí porlo menos7 horas

Salud mental - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. Realizá una rutina de respiración
  2. 30 minutos de ejercicio
  3. Vestite de una forma diferente
  4. Revisá la huerta
  5. Leer 30 minutos
  6. Prepará tu propia merienda
  7. Mirá una peli y comentala con alguien
  8. Conversá con alguien sobre estas actividades
  9. Pintá un dibujo
  10. Escuchá un artista nuevo
  11. Prepará un platillo nuevo
  12. Llama a un amigo/a y preguntale cómo está
  13. Baila sola/o un rato en tu cuarto
  14. Meditá durante 15 minutos
  15. Conversá con alguien sobre cómo te sentís
  16. Investigá sobre algo que interese saber
  17. Prepara/compra tu comida favorita
  18. Dormí una siesta
  19. Escuchá tu álbum favorito
  20. Mirá un video sobre algo que no conocías
  21. Completa 5 actividades del bingo
  22. Jugá un juego de mesa con familia o amigos
  23. Salí a caminar un rato
  24. Dormí por lo menos 7 horas