Kõnni 20sammuselg eesHüppavasakuljalal 10hüpetHeida selili,pane käedsirgelt ülepea ja venita10 sekunditKallista kõiki,kes sul koduson.Ära unusta omalemmikloomi!Hüppa 5xnii kõrgelemaast üleskui saadSeisa paremaljalal, käedkõrval ja loeaeglaselt 20niTee kätegaaktiivselt 20poksiliigutustPüsisumoasendis30 sekundit Püsi 30 sekplankasendis Tee 10käteringitagantetteKõnnikandadel15sammuPuuduta 7xoma varbaidaga jaladhoia sirgedPüsi võimalikultkauakaalasendis(istud maas jakäed/jalad onõhus)Jess!Saad midagitegemataedasi liikuda!:)Tee 10käteringieest tahaJust õigeaeg teha10 kükkiSiit ta tuleb-10 kõhulihaseharjutust,põlvedkõverdatudHeida kõhulija tõsta 10xvastaskäsivs vastasjalgHüppaparemaljalal 10hüpetTee 15põlvetõste-jooksusammuTee 15jalavahetus-hüpetmadalaleastmeleKõnnivarvastel15sammuViiprügivälja! :)Tee 5kätekõverdustSeisa vasakuljalal, käedkõrval ja loeaeglaselt 20niKõnni 20sammuselg eesHüppavasakuljalal 10hüpetHeida selili,pane käedsirgelt ülepea ja venita10 sekunditKallista kõiki,kes sul koduson.Ära unusta omalemmikloomi!Hüppa 5xnii kõrgelemaast üleskui saadSeisa paremaljalal, käedkõrval ja loeaeglaselt 20niTee kätegaaktiivselt 20poksiliigutustPüsisumoasendis30 sekundit Püsi 30 sekplankasendis Tee 10käteringitagantetteKõnnikandadel15sammuPuuduta 7xoma varbaidaga jaladhoia sirgedPüsi võimalikultkauakaalasendis(istud maas jakäed/jalad onõhus)Jess!Saad midagitegemataedasi liikuda!:)Tee 10käteringieest tahaJust õigeaeg teha10 kükkiSiit ta tuleb-10 kõhulihaseharjutust,põlvedkõverdatudHeida kõhulija tõsta 10xvastaskäsivs vastasjalgHüppaparemaljalal 10hüpetTee 15põlvetõste-jooksusammuTee 15jalavahetus-hüpetmadalaleastmeleKõnnivarvastel15sammuViiprügivälja! :)Tee 5kätekõverdustSeisa vasakuljalal, käedkõrval ja loeaeglaselt 20ni

Kehalise kasvatuse BINGO - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
B
2
B
3
N
4
G
5
I
6
G
7
N
8
O
9
I
10
I
11
I
12
O
13
I
14
N
15
G
16
N
17
O
18
B
19
O
20
O
21
B
22
B
23
N
24
G
25
G
  1. B-Kõnni 20 sammu selg ees
  2. B-Hüppa vasakul jalal 10 hüpet
  3. N-Heida selili, pane käed sirgelt üle pea ja venita 10 sekundit
  4. G-Kallista kõiki, kes sul kodus on. Ära unusta oma lemmikloomi!
  5. I-Hüppa 5x nii kõrgele maast üles kui saad
  6. G-Seisa paremal jalal, käed kõrval ja loe aeglaselt 20ni
  7. N-Tee kätega aktiivselt 20 poksiliigutust
  8. O-Püsi sumoasendis 30 sekundit
  9. I-Püsi 30 sek plankasendis
  10. I-Tee 10 käteringi tagant ette
  11. I-Kõnni kandadel 15 sammu
  12. O-Puuduta 7x oma varbaid aga jalad hoia sirged
  13. I-Püsi võimalikult kaua kaalasendis (istud maas ja käed/jalad on õhus)
  14. N-Jess! Saad midagi tegemata edasi liikuda! :)
  15. G-Tee 10 käteringi eest taha
  16. N-Just õige aeg teha 10 kükki
  17. O-Siit ta tuleb- 10 kõhulihase harjutust, põlved kõverdatud
  18. B-Heida kõhuli ja tõsta 10x vastaskäsi vs vastasjalg
  19. O-Hüppa paremal jalal 10 hüpet
  20. O-Tee 15 põlvetõste-jooksu sammu
  21. B-Tee 15 jalavahetus- hüpet madalale astmele
  22. B-Kõnni varvastel 15 sammu
  23. N-Vii prügi välja! :)
  24. G-Tee 5 kätekõverdust
  25. G-Seisa vasakul jalal, käed kõrval ja loe aeglaselt 20ni