Tee kätegaaktiivselt 20poksiliigutustTee 15jalavahetus-hüpetmadalaleastmeleSeisa vasakuljalal, käedkõrval ja loeaeglaselt 20niTee 5kätekõverdustHüppavasakuljalal 10hüpetKõnni 20sammuselg eesJess!Saad midagitegemataedasi liikuda!:)Heida kõhulija tõsta 10xvastaskäsivs vastasjalgTee 10käteringieest tahaKõnnivarvastel15sammuKallista kõiki,kes sul koduson.Ära unusta omalemmikloomi!Püsi võimalikultkauakaalasendis(istud maas jakäed/jalad onõhus)Seisa paremaljalal, käedkõrval ja loeaeglaselt 20niHüppa 5xnii kõrgelemaast üleskui saadPüsisumoasendis30 sekundit Just õigeaeg teha10 kükkiKõnnikandadel15sammuPuuduta 7xoma varbaidaga jaladhoia sirgedViiprügivälja! :)Siit ta tuleb-10 kõhulihaseharjutust,põlvedkõverdatudPüsi 30 sekplankasendis Hüppaparemaljalal 10hüpetTee 10käteringitagantetteTee 15põlvetõste-jooksusammuHeida selili,pane käedsirgelt ülepea ja venita10 sekunditTee kätegaaktiivselt 20poksiliigutustTee 15jalavahetus-hüpetmadalaleastmeleSeisa vasakuljalal, käedkõrval ja loeaeglaselt 20niTee 5kätekõverdustHüppavasakuljalal 10hüpetKõnni 20sammuselg eesJess!Saad midagitegemataedasi liikuda!:)Heida kõhulija tõsta 10xvastaskäsivs vastasjalgTee 10käteringieest tahaKõnnivarvastel15sammuKallista kõiki,kes sul koduson.Ära unusta omalemmikloomi!Püsi võimalikultkauakaalasendis(istud maas jakäed/jalad onõhus)Seisa paremaljalal, käedkõrval ja loeaeglaselt 20niHüppa 5xnii kõrgelemaast üleskui saadPüsisumoasendis30 sekundit Just õigeaeg teha10 kükkiKõnnikandadel15sammuPuuduta 7xoma varbaidaga jaladhoia sirgedViiprügivälja! :)Siit ta tuleb-10 kõhulihaseharjutust,põlvedkõverdatudPüsi 30 sekplankasendis Hüppaparemaljalal 10hüpetTee 10käteringitagantetteTee 15põlvetõste-jooksusammuHeida selili,pane käedsirgelt ülepea ja venita10 sekundit

Kehalise kasvatuse BINGO - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
N
2
B
3
G
4
G
5
B
6
B
7
N
8
B
9
G
10
B
11
G
12
I
13
G
14
I
15
O
16
N
17
I
18
O
19
N
20
O
21
I
22
O
23
I
24
O
25
N
  1. N-Tee kätega aktiivselt 20 poksiliigutust
  2. B-Tee 15 jalavahetus- hüpet madalale astmele
  3. G-Seisa vasakul jalal, käed kõrval ja loe aeglaselt 20ni
  4. G-Tee 5 kätekõverdust
  5. B-Hüppa vasakul jalal 10 hüpet
  6. B-Kõnni 20 sammu selg ees
  7. N-Jess! Saad midagi tegemata edasi liikuda! :)
  8. B-Heida kõhuli ja tõsta 10x vastaskäsi vs vastasjalg
  9. G-Tee 10 käteringi eest taha
  10. B-Kõnni varvastel 15 sammu
  11. G-Kallista kõiki, kes sul kodus on. Ära unusta oma lemmikloomi!
  12. I-Püsi võimalikult kaua kaalasendis (istud maas ja käed/jalad on õhus)
  13. G-Seisa paremal jalal, käed kõrval ja loe aeglaselt 20ni
  14. I-Hüppa 5x nii kõrgele maast üles kui saad
  15. O-Püsi sumoasendis 30 sekundit
  16. N-Just õige aeg teha 10 kükki
  17. I-Kõnni kandadel 15 sammu
  18. O-Puuduta 7x oma varbaid aga jalad hoia sirged
  19. N-Vii prügi välja! :)
  20. O-Siit ta tuleb- 10 kõhulihase harjutust, põlved kõverdatud
  21. I-Püsi 30 sek plankasendis
  22. O-Hüppa paremal jalal 10 hüpet
  23. I-Tee 10 käteringi tagant ette
  24. O-Tee 15 põlvetõste-jooksu sammu
  25. N-Heida selili, pane käed sirgelt üle pea ja venita 10 sekundit