Hüppaparemaljalal 10hüpetJust õigeaeg teha10 kükkiHeida kõhulija tõsta 10xvastaskäsivs vastasjalgPüsi 30 sekplankasendis Siit ta tuleb-10 kõhulihaseharjutust,põlvedkõverdatudSeisa paremaljalal, käedkõrval ja loeaeglaselt 20niTee 5kätekõverdustViiprügivälja! :)Tee kätegaaktiivselt 20poksiliigutustKõnnivarvastel15sammuPüsi võimalikultkauakaalasendis(istud maas jakäed/jalad onõhus)Hüppa 5xnii kõrgelemaast üleskui saadKõnnikandadel15sammuPüsisumoasendis30 sekundit Seisa vasakuljalal, käedkõrval ja loeaeglaselt 20niTee 10käteringitagantetteTee 10käteringieest tahaHüppavasakuljalal 10hüpetKallista kõiki,kes sul koduson.Ära unusta omalemmikloomi!Tee 15jalavahetus-hüpetmadalaleastmelePuuduta 7xoma varbaidaga jaladhoia sirgedKõnni 20sammuselg eesTee 15põlvetõste-jooksusammuHeida selili,pane käedsirgelt ülepea ja venita10 sekunditJess!Saad midagitegemataedasi liikuda!:)Hüppaparemaljalal 10hüpetJust õigeaeg teha10 kükkiHeida kõhulija tõsta 10xvastaskäsivs vastasjalgPüsi 30 sekplankasendis Siit ta tuleb-10 kõhulihaseharjutust,põlvedkõverdatudSeisa paremaljalal, käedkõrval ja loeaeglaselt 20niTee 5kätekõverdustViiprügivälja! :)Tee kätegaaktiivselt 20poksiliigutustKõnnivarvastel15sammuPüsi võimalikultkauakaalasendis(istud maas jakäed/jalad onõhus)Hüppa 5xnii kõrgelemaast üleskui saadKõnnikandadel15sammuPüsisumoasendis30 sekundit Seisa vasakuljalal, käedkõrval ja loeaeglaselt 20niTee 10käteringitagantetteTee 10käteringieest tahaHüppavasakuljalal 10hüpetKallista kõiki,kes sul koduson.Ära unusta omalemmikloomi!Tee 15jalavahetus-hüpetmadalaleastmelePuuduta 7xoma varbaidaga jaladhoia sirgedKõnni 20sammuselg eesTee 15põlvetõste-jooksusammuHeida selili,pane käedsirgelt ülepea ja venita10 sekunditJess!Saad midagitegemataedasi liikuda!:)

Kehalise kasvatuse BINGO - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
O
2
N
3
B
4
I
5
O
6
G
7
G
8
N
9
N
10
B
11
I
12
I
13
I
14
O
15
G
16
I
17
G
18
B
19
G
20
B
21
O
22
B
23
O
24
N
25
N
  1. O-Hüppa paremal jalal 10 hüpet
  2. N-Just õige aeg teha 10 kükki
  3. B-Heida kõhuli ja tõsta 10x vastaskäsi vs vastasjalg
  4. I-Püsi 30 sek plankasendis
  5. O-Siit ta tuleb- 10 kõhulihase harjutust, põlved kõverdatud
  6. G-Seisa paremal jalal, käed kõrval ja loe aeglaselt 20ni
  7. G-Tee 5 kätekõverdust
  8. N-Vii prügi välja! :)
  9. N-Tee kätega aktiivselt 20 poksiliigutust
  10. B-Kõnni varvastel 15 sammu
  11. I-Püsi võimalikult kaua kaalasendis (istud maas ja käed/jalad on õhus)
  12. I-Hüppa 5x nii kõrgele maast üles kui saad
  13. I-Kõnni kandadel 15 sammu
  14. O-Püsi sumoasendis 30 sekundit
  15. G-Seisa vasakul jalal, käed kõrval ja loe aeglaselt 20ni
  16. I-Tee 10 käteringi tagant ette
  17. G-Tee 10 käteringi eest taha
  18. B-Hüppa vasakul jalal 10 hüpet
  19. G-Kallista kõiki, kes sul kodus on. Ära unusta oma lemmikloomi!
  20. B-Tee 15 jalavahetus- hüpet madalale astmele
  21. O-Puuduta 7x oma varbaid aga jalad hoia sirged
  22. B-Kõnni 20 sammu selg ees
  23. O-Tee 15 põlvetõste-jooksu sammu
  24. N-Heida selili, pane käed sirgelt üle pea ja venita 10 sekundit
  25. N-Jess! Saad midagi tegemata edasi liikuda! :)