Puuduta 7xoma varbaidaga jaladhoia sirgedSeisa paremaljalal, käedkõrval ja loeaeglaselt 20niHüppavasakuljalal 10hüpetSeisa vasakuljalal, käedkõrval ja loeaeglaselt 20niTee 10käteringitagantetteHüppa 5xnii kõrgelemaast üleskui saadTee 15põlvetõste-jooksusammuTee 10käteringieest tahaTee kätegaaktiivselt 20poksiliigutustKõnni 20sammuselg eesJust õigeaeg teha10 kükkiPüsi 30 sekplankasendis Kõnnivarvastel15sammuViiprügivälja! :)Heida kõhulija tõsta 10xvastaskäsivs vastasjalgKallista kõiki,kes sul koduson.Ära unusta omalemmikloomi!Siit ta tuleb-10 kõhulihaseharjutust,põlvedkõverdatudJess!Saad midagitegemataedasi liikuda!:)Kõnnikandadel15sammuTee 15jalavahetus-hüpetmadalaleastmelePüsisumoasendis30 sekundit Püsi võimalikultkauakaalasendis(istud maas jakäed/jalad onõhus)Heida selili,pane käedsirgelt ülepea ja venita10 sekunditTee 5kätekõverdustHüppaparemaljalal 10hüpetPuuduta 7xoma varbaidaga jaladhoia sirgedSeisa paremaljalal, käedkõrval ja loeaeglaselt 20niHüppavasakuljalal 10hüpetSeisa vasakuljalal, käedkõrval ja loeaeglaselt 20niTee 10käteringitagantetteHüppa 5xnii kõrgelemaast üleskui saadTee 15põlvetõste-jooksusammuTee 10käteringieest tahaTee kätegaaktiivselt 20poksiliigutustKõnni 20sammuselg eesJust õigeaeg teha10 kükkiPüsi 30 sekplankasendis Kõnnivarvastel15sammuViiprügivälja! :)Heida kõhulija tõsta 10xvastaskäsivs vastasjalgKallista kõiki,kes sul koduson.Ära unusta omalemmikloomi!Siit ta tuleb-10 kõhulihaseharjutust,põlvedkõverdatudJess!Saad midagitegemataedasi liikuda!:)Kõnnikandadel15sammuTee 15jalavahetus-hüpetmadalaleastmelePüsisumoasendis30 sekundit Püsi võimalikultkauakaalasendis(istud maas jakäed/jalad onõhus)Heida selili,pane käedsirgelt ülepea ja venita10 sekunditTee 5kätekõverdustHüppaparemaljalal 10hüpet

Kehalise kasvatuse BINGO - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
O
2
G
3
B
4
G
5
I
6
I
7
O
8
G
9
N
10
B
11
N
12
I
13
B
14
N
15
B
16
G
17
O
18
N
19
I
20
B
21
O
22
I
23
N
24
G
25
O
  1. O-Puuduta 7x oma varbaid aga jalad hoia sirged
  2. G-Seisa paremal jalal, käed kõrval ja loe aeglaselt 20ni
  3. B-Hüppa vasakul jalal 10 hüpet
  4. G-Seisa vasakul jalal, käed kõrval ja loe aeglaselt 20ni
  5. I-Tee 10 käteringi tagant ette
  6. I-Hüppa 5x nii kõrgele maast üles kui saad
  7. O-Tee 15 põlvetõste-jooksu sammu
  8. G-Tee 10 käteringi eest taha
  9. N-Tee kätega aktiivselt 20 poksiliigutust
  10. B-Kõnni 20 sammu selg ees
  11. N-Just õige aeg teha 10 kükki
  12. I-Püsi 30 sek plankasendis
  13. B-Kõnni varvastel 15 sammu
  14. N-Vii prügi välja! :)
  15. B-Heida kõhuli ja tõsta 10x vastaskäsi vs vastasjalg
  16. G-Kallista kõiki, kes sul kodus on. Ära unusta oma lemmikloomi!
  17. O-Siit ta tuleb- 10 kõhulihase harjutust, põlved kõverdatud
  18. N-Jess! Saad midagi tegemata edasi liikuda! :)
  19. I-Kõnni kandadel 15 sammu
  20. B-Tee 15 jalavahetus- hüpet madalale astmele
  21. O-Püsi sumoasendis 30 sekundit
  22. I-Püsi võimalikult kaua kaalasendis (istud maas ja käed/jalad on õhus)
  23. N-Heida selili, pane käed sirgelt üle pea ja venita 10 sekundit
  24. G-Tee 5 kätekõverdust
  25. O-Hüppa paremal jalal 10 hüpet