Püsi võimalikultkauakaalasendis(istud maas jakäed/jalad onõhus)Jess!Saad midagitegemataedasi liikuda!:)Tee 10käteringitagantetteHüppaparemaljalal 10hüpetSeisa paremaljalal, käedkõrval ja loeaeglaselt 20niViiprügivälja! :)Seisa vasakuljalal, käedkõrval ja loeaeglaselt 20niPüsisumoasendis30 sekundit Tee kätegaaktiivselt 20poksiliigutustHüppa 5xnii kõrgelemaast üleskui saadSiit ta tuleb-10 kõhulihaseharjutust,põlvedkõverdatudKallista kõiki,kes sul koduson.Ära unusta omalemmikloomi!Tee 15jalavahetus-hüpetmadalaleastmeleTee 15põlvetõste-jooksusammuHüppavasakuljalal 10hüpetKõnni 20sammuselg eesHeida selili,pane käedsirgelt ülepea ja venita10 sekunditJust õigeaeg teha10 kükkiKõnnivarvastel15sammuKõnnikandadel15sammuHeida kõhulija tõsta 10xvastaskäsivs vastasjalgTee 5kätekõverdustTee 10käteringieest tahaPüsi 30 sekplankasendis Puuduta 7xoma varbaidaga jaladhoia sirgedPüsi võimalikultkauakaalasendis(istud maas jakäed/jalad onõhus)Jess!Saad midagitegemataedasi liikuda!:)Tee 10käteringitagantetteHüppaparemaljalal 10hüpetSeisa paremaljalal, käedkõrval ja loeaeglaselt 20niViiprügivälja! :)Seisa vasakuljalal, käedkõrval ja loeaeglaselt 20niPüsisumoasendis30 sekundit Tee kätegaaktiivselt 20poksiliigutustHüppa 5xnii kõrgelemaast üleskui saadSiit ta tuleb-10 kõhulihaseharjutust,põlvedkõverdatudKallista kõiki,kes sul koduson.Ära unusta omalemmikloomi!Tee 15jalavahetus-hüpetmadalaleastmeleTee 15põlvetõste-jooksusammuHüppavasakuljalal 10hüpetKõnni 20sammuselg eesHeida selili,pane käedsirgelt ülepea ja venita10 sekunditJust õigeaeg teha10 kükkiKõnnivarvastel15sammuKõnnikandadel15sammuHeida kõhulija tõsta 10xvastaskäsivs vastasjalgTee 5kätekõverdustTee 10käteringieest tahaPüsi 30 sekplankasendis Puuduta 7xoma varbaidaga jaladhoia sirged

Kehalise kasvatuse BINGO - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
I
2
N
3
I
4
O
5
G
6
N
7
G
8
O
9
N
10
I
11
O
12
G
13
B
14
O
15
B
16
B
17
N
18
N
19
B
20
I
21
B
22
G
23
G
24
I
25
O
  1. I-Püsi võimalikult kaua kaalasendis (istud maas ja käed/jalad on õhus)
  2. N-Jess! Saad midagi tegemata edasi liikuda! :)
  3. I-Tee 10 käteringi tagant ette
  4. O-Hüppa paremal jalal 10 hüpet
  5. G-Seisa paremal jalal, käed kõrval ja loe aeglaselt 20ni
  6. N-Vii prügi välja! :)
  7. G-Seisa vasakul jalal, käed kõrval ja loe aeglaselt 20ni
  8. O-Püsi sumoasendis 30 sekundit
  9. N-Tee kätega aktiivselt 20 poksiliigutust
  10. I-Hüppa 5x nii kõrgele maast üles kui saad
  11. O-Siit ta tuleb- 10 kõhulihase harjutust, põlved kõverdatud
  12. G-Kallista kõiki, kes sul kodus on. Ära unusta oma lemmikloomi!
  13. B-Tee 15 jalavahetus- hüpet madalale astmele
  14. O-Tee 15 põlvetõste-jooksu sammu
  15. B-Hüppa vasakul jalal 10 hüpet
  16. B-Kõnni 20 sammu selg ees
  17. N-Heida selili, pane käed sirgelt üle pea ja venita 10 sekundit
  18. N-Just õige aeg teha 10 kükki
  19. B-Kõnni varvastel 15 sammu
  20. I-Kõnni kandadel 15 sammu
  21. B-Heida kõhuli ja tõsta 10x vastaskäsi vs vastasjalg
  22. G-Tee 5 kätekõverdust
  23. G-Tee 10 käteringi eest taha
  24. I-Püsi 30 sek plankasendis
  25. O-Puuduta 7x oma varbaid aga jalad hoia sirged