De ultieme we-blijven-fit-bingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.

1. 20 hurkstrek sprongen
2. 30 keer knipmes links/rechts
3. 25 keer squat
4. 10 soldaatjes linkerbeen
5. 25 keer sit-up
6. 10 keer van ligsteun naar lange ligsteun
7. 25 keer lunge springen om en om
8. 5 keer pirouette been hoog
9. 25 keer opdrukken
10. 20 hurk sprongen
11. 10 keer van ligsteun naar brede ligsteun
12. 30 schommeltjes op de rug
13. 10 keer opduwen en klappen
14. 10 keer van hurkzit naar handstand (gehoekt)
15. 10 keer rol streksprong
16. 5 keer handstand heffen
17. 5 keer handstand hele draai
18. 5 keer handstand naar spreidhoeksteun
19. 5 pogingen spreidhoeksteun naar ligsteun
20. 20 burpees
21. 10 soldaatjes rechterbeen
22. 50 mountain climbers
23. 30 schommeltjes op de buik
24. 25 jumping jacks