De ultieme we-blijven-fit-bingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.

1. 10 keer rol streksprong
2. 25 keer opdrukken
3. 20 hurk sprongen
4. 25 jumping jacks
5. 20 hurkstrek sprongen
6. 10 keer van hurkzit naar handstand (gehoekt)
7. 5 keer handstand naar spreidhoeksteun
8. 5 keer pirouette been hoog
9. 5 keer handstand hele draai
10. 10 keer van ligsteun naar brede ligsteun
11. 30 keer knipmes links/rechts
12. 25 keer sit-up
13. 25 keer lunge springen om en om
14. 30 schommeltjes op de buik
15. 25 keer squat
16. 30 schommeltjes op de rug
17. 10 soldaatjes linkerbeen
18. 5 keer handstand heffen
19. 10 keer opduwen en klappen
20. 10 soldaatjes rechterbeen
21. 10 keer van ligsteun naar lange ligsteun
22. 20 burpees
23. 5 pogingen spreidhoeksteun naar ligsteun
24. 50 mountain climbers