Bingo Training - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.

1. Midden split (15 sec)
2. Wall-sit voor een minuut
3. 20 kikkersprongen
4. Stan op een voet met jouw ogen dicht voor 15 seconden
5. Een radslag
6. Handstand tegen de muur voor 10 seconden
7. 10 Burpees
8. 20 Crunches
9. 20 schoudertikken
10. Wall-sit voor 30 seconden
11. 20 Pinguïns
12. Links been split (15 sec)
13. Knieheffen voor een minuut
14. 20 situps
15. 10 pushups
16. 50 Jumping jacks
17. Zweefstand voor 15 seconden
18. Brugje (15 sec)
19. 10 pushups met jouw voeten op een stoel
20. Recht been split (15 sec)
21. Plank voor 30 seconden
22. Schouder strekken
23. Drie keer handstand
24. 20 pushups