Linksbeen split(15 sec)Stan op eenvoet metjouw ogendicht voor 15secondenWall-sitvoor 30secondenZweefstandvoor 15secondenEenradslagDrie keerhandstandMiddensplit (15sec)Wall-sitvoor eenminuutRechtbeen split(15 sec)Brugje(15sec)20schoudertikkenPlankvoor 30seconden20pushups10Burpees10pushups20CrunchesSchouderstrekkenHandstandtegen demuur voor10 secondenKnieheffenvoor eenminuut20Pinguïns20situps50Jumpingjacks20kikkersprongen10 pushupsmet jouwvoeten opeen stoelLinksbeen split(15 sec)Stan op eenvoet metjouw ogendicht voor 15secondenWall-sitvoor 30secondenZweefstandvoor 15secondenEenradslagDrie keerhandstandMiddensplit (15sec)Wall-sitvoor eenminuutRechtbeen split(15 sec)Brugje(15sec)20schoudertikkenPlankvoor 30seconden20pushups10Burpees10pushups20CrunchesSchouderstrekkenHandstandtegen demuur voor10 secondenKnieheffenvoor eenminuut20Pinguïns20situps50Jumpingjacks20kikkersprongen10 pushupsmet jouwvoeten opeen stoel

Bingo Training - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
  1. Links been split (15 sec)
  2. Stan op een voet met jouw ogen dicht voor 15 seconden
  3. Wall-sit voor 30 seconden
  4. Zweefstand voor 15 seconden
  5. Een radslag
  6. Drie keer handstand
  7. Midden split (15 sec)
  8. Wall-sit voor een minuut
  9. Recht been split (15 sec)
  10. Brugje (15 sec)
  11. 20 schoudertikken
  12. Plank voor 30 seconden
  13. 20 pushups
  14. 10 Burpees
  15. 10 pushups
  16. 20 Crunches
  17. Schouder strekken
  18. Handstand tegen de muur voor 10 seconden
  19. Knieheffen voor een minuut
  20. 20 Pinguïns
  21. 20 situps
  22. 50 Jumping jacks
  23. 20 kikkersprongen
  24. 10 pushups met jouw voeten op een stoel