20schoudertikkenStan op eenvoet metjouw ogendicht voor 15secondenHandstandtegen demuur voor10 secondenSchouderstrekken10 pushupsmet jouwvoeten opeen stoelBrugje(15sec)10pushupsDrie keerhandstandLinksbeen split(15 sec)50JumpingjacksZweefstandvoor 15secondenWall-sitvoor 30seconden20kikkersprongen20Crunches10BurpeesPlankvoor 30seconden20situpsEenradslag20pushupsMiddensplit (15sec)Wall-sitvoor eenminuutKnieheffenvoor eenminuutRechtbeen split(15 sec)20Pinguïns20schoudertikkenStan op eenvoet metjouw ogendicht voor 15secondenHandstandtegen demuur voor10 secondenSchouderstrekken10 pushupsmet jouwvoeten opeen stoelBrugje(15sec)10pushupsDrie keerhandstandLinksbeen split(15 sec)50JumpingjacksZweefstandvoor 15secondenWall-sitvoor 30seconden20kikkersprongen20Crunches10BurpeesPlankvoor 30seconden20situpsEenradslag20pushupsMiddensplit (15sec)Wall-sitvoor eenminuutKnieheffenvoor eenminuutRechtbeen split(15 sec)20Pinguïns

Bingo Training - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
  1. 20 schoudertikken
  2. Stan op een voet met jouw ogen dicht voor 15 seconden
  3. Handstand tegen de muur voor 10 seconden
  4. Schouder strekken
  5. 10 pushups met jouw voeten op een stoel
  6. Brugje (15 sec)
  7. 10 pushups
  8. Drie keer handstand
  9. Links been split (15 sec)
  10. 50 Jumping jacks
  11. Zweefstand voor 15 seconden
  12. Wall-sit voor 30 seconden
  13. 20 kikkersprongen
  14. 20 Crunches
  15. 10 Burpees
  16. Plank voor 30 seconden
  17. 20 situps
  18. Een radslag
  19. 20 pushups
  20. Midden split (15 sec)
  21. Wall-sit voor een minuut
  22. Knieheffen voor een minuut
  23. Recht been split (15 sec)
  24. 20 Pinguïns