Stan op eenvoet metjouw ogendicht voor 15seconden10 pushupsmet jouwvoeten opeen stoelLinksbeen split(15 sec)10Burpees50JumpingjacksSchouderstrekkenZweefstandvoor 15secondenDrie keerhandstandRechtbeen split(15 sec)Plankvoor 30secondenMiddensplit (15sec)Handstandtegen demuur voor10 secondenWall-sitvoor eenminuutKnieheffenvoor eenminuut20pushupsEenradslagWall-sitvoor 30seconden20situps20PinguïnsBrugje(15sec)20schoudertikken20kikkersprongen20Crunches10pushupsStan op eenvoet metjouw ogendicht voor 15seconden10 pushupsmet jouwvoeten opeen stoelLinksbeen split(15 sec)10Burpees50JumpingjacksSchouderstrekkenZweefstandvoor 15secondenDrie keerhandstandRechtbeen split(15 sec)Plankvoor 30secondenMiddensplit (15sec)Handstandtegen demuur voor10 secondenWall-sitvoor eenminuutKnieheffenvoor eenminuut20pushupsEenradslagWall-sitvoor 30seconden20situps20PinguïnsBrugje(15sec)20schoudertikken20kikkersprongen20Crunches10pushups

Bingo Training - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
  1. Stan op een voet met jouw ogen dicht voor 15 seconden
  2. 10 pushups met jouw voeten op een stoel
  3. Links been split (15 sec)
  4. 10 Burpees
  5. 50 Jumping jacks
  6. Schouder strekken
  7. Zweefstand voor 15 seconden
  8. Drie keer handstand
  9. Recht been split (15 sec)
  10. Plank voor 30 seconden
  11. Midden split (15 sec)
  12. Handstand tegen de muur voor 10 seconden
  13. Wall-sit voor een minuut
  14. Knieheffen voor een minuut
  15. 20 pushups
  16. Een radslag
  17. Wall-sit voor 30 seconden
  18. 20 situps
  19. 20 Pinguïns
  20. Brugje (15 sec)
  21. 20 schoudertikken
  22. 20 kikkersprongen
  23. 20 Crunches
  24. 10 pushups