Eenradslag20schoudertikken10 pushupsmet jouwvoeten opeen stoel10pushupsMiddensplit (15sec)20kikkersprongenRechtbeen split(15 sec)20pushups50JumpingjacksBrugje(15sec)Handstandtegen demuur voor10 seconden20PinguïnsZweefstandvoor 15secondenStan op eenvoet metjouw ogendicht voor 15secondenWall-sitvoor 30seconden20situpsSchouderstrekken20CrunchesWall-sitvoor eenminuutDrie keerhandstand10BurpeesKnieheffenvoor eenminuutPlankvoor 30secondenLinksbeen split(15 sec)Eenradslag20schoudertikken10 pushupsmet jouwvoeten opeen stoel10pushupsMiddensplit (15sec)20kikkersprongenRechtbeen split(15 sec)20pushups50JumpingjacksBrugje(15sec)Handstandtegen demuur voor10 seconden20PinguïnsZweefstandvoor 15secondenStan op eenvoet metjouw ogendicht voor 15secondenWall-sitvoor 30seconden20situpsSchouderstrekken20CrunchesWall-sitvoor eenminuutDrie keerhandstand10BurpeesKnieheffenvoor eenminuutPlankvoor 30secondenLinksbeen split(15 sec)

Bingo Training - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
  1. Een radslag
  2. 20 schoudertikken
  3. 10 pushups met jouw voeten op een stoel
  4. 10 pushups
  5. Midden split (15 sec)
  6. 20 kikkersprongen
  7. Recht been split (15 sec)
  8. 20 pushups
  9. 50 Jumping jacks
  10. Brugje (15 sec)
  11. Handstand tegen de muur voor 10 seconden
  12. 20 Pinguïns
  13. Zweefstand voor 15 seconden
  14. Stan op een voet met jouw ogen dicht voor 15 seconden
  15. Wall-sit voor 30 seconden
  16. 20 situps
  17. Schouder strekken
  18. 20 Crunches
  19. Wall-sit voor een minuut
  20. Drie keer handstand
  21. 10 Burpees
  22. Knieheffen voor een minuut
  23. Plank voor 30 seconden
  24. Links been split (15 sec)