Söönhoommikuputrumarjade,pähklite ja muu"supertoiduga"KuulanjalutuskäigulvõijooksurajalpodcastiAlustan üheharjumusemuutmisttervislikumamina suunasVärvin mune,koksin muneja veedanlõbusalt aegalähedastegaTeen 10 000sammu+ 2 minutitkõhulihasteharjutusiTeen 15minutiterinevaidkõhulihasteharjutusiKasutansportimiseksratastegaabivahendit(jalgratas,rulluisud vms)Teen GPSkunstivähemalt2 kmValmistanlõunasöögikstervislikusalatiLäbin sõbragamatkarajaarvestades 2+2reeglit ja öeldesvastutulijatele"Tere"Proovin järeleühetoidukorratervise heaksmenüüstTeen pikajalutuskäigu(15 000sammu)Ei kasutanädal aeganutiseadet2 h ennemagamistTeen10 000sammuLiigun ühelnädalaliga päev väljasvähemalt 30minutitTeen10 000sammu janaeratanvastutulijateleTeen ühelihavabapäevanädalasJalutanpäeval 1 h jaotsinloodusestkevade märkeTeen12 000sammuTeen pildiendastsportimas jajagan sedasõbragaMagankolmelpäevalnädalasvähemalt 8 h1 min planku20 käte-kõverdust30 kükkiValmistanhommiku-söögikssmuutiTeen hommikul10 kükki,10 kõhulihasteharjutust ja10kätekõverdustSöönhoommikuputrumarjade,pähklite ja muu"supertoiduga"KuulanjalutuskäigulvõijooksurajalpodcastiAlustan üheharjumusemuutmisttervislikumamina suunasVärvin mune,koksin muneja veedanlõbusalt aegalähedastegaTeen 10 000sammu+ 2 minutitkõhulihasteharjutusiTeen 15minutiterinevaidkõhulihasteharjutusiKasutansportimiseksratastegaabivahendit(jalgratas,rulluisud vms)Teen GPSkunstivähemalt2 kmValmistanlõunasöögikstervislikusalatiLäbin sõbragamatkarajaarvestades 2+2reeglit ja öeldesvastutulijatele"Tere"Proovin järeleühetoidukorratervise heaksmenüüstTeen pikajalutuskäigu(15 000sammu)Ei kasutanädal aeganutiseadet2 h ennemagamistTeen10 000sammuLiigun ühelnädalaliga päev väljasvähemalt 30minutitTeen10 000sammu janaeratanvastutulijateleTeen ühelihavabapäevanädalasJalutanpäeval 1 h jaotsinloodusestkevade märkeTeen12 000sammuTeen pildiendastsportimas jajagan sedasõbragaMagankolmelpäevalnädalasvähemalt 8 h1 min planku20 käte-kõverdust30 kükkiValmistanhommiku-söögikssmuutiTeen hommikul10 kükki,10 kõhulihasteharjutust ja10kätekõverdust

Tervisekuu Bingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
O
2
I
3
B
4
N
5
B
6
I
7
G
8
N
9
I
10
G
11
O
12
N
13
I
14
B
15
G
16
O
17
O
18
G
19
B
20
I
21
O
22
N
23
B
24
G
  1. O-Söön hoommikuputru marjade, pähklite ja muu "supertoiduga"
  2. I-Kuulan jalutuskäigul või jooksurajal podcasti
  3. B-Alustan ühe harjumuse muutmist tervislikuma mina suunas
  4. N-Värvin mune, koksin mune ja veedan lõbusalt aega lähedastega
  5. B-Teen 10 000 sammu + 2 minutit kõhulihaste harjutusi
  6. I-Teen 15 minutit erinevaid kõhulihaste harjutusi
  7. G-Kasutan sportimiseks ratastega abivahendit (jalgratas, rulluisud vms)
  8. N-Teen GPS kunsti vähemalt 2 km
  9. I-Valmistan lõunasöögiks tervisliku salati
  10. G-Läbin sõbraga matkaraja arvestades 2+2 reeglit ja öeldes vastutulijatele "Tere"
  11. O-Proovin järele ühe toidukorra tervise heaks menüüst
  12. N-Teen pika jalutuskäigu (15 000 sammu)
  13. I-Ei kasuta nädal aega nutiseadet 2 h enne magamist
  14. B-Teen 10 000 sammu
  15. G-Liigun ühel nädalal iga päev väljas vähemalt 30 minutit
  16. O-Teen 10 000 sammu ja naeratan vastutulijatele
  17. O-Teen ühe lihavaba päeva nädalas
  18. G-Jalutan päeval 1 h ja otsin loodusest kevade märke
  19. B-Teen 12 000 sammu
  20. I-Teen pildi endast sportimas ja jagan seda sõbraga
  21. O-Magan kolmel päeval nädalas vähemalt 8 h
  22. N-1 min planku 20 käte-kõverdust 30 kükki
  23. B-Valmistan hommiku-söögiks smuuti
  24. G-Teen hommikul 10 kükki, 10 kõhulihaste harjutust ja 10 kätekõverdust