30 SekSkipping20 SekSeitstütz20Hampel-mann20Streck-sprünge10Burpees20 SekFlutterKicks10Dips20 SekAir BikeCrunches10Liegestütz20 SesselKniebeuge10 Sit-ups30 SekBoxen20MountainClimber10KniebeugenSchreibedeinenNamen20 SekUnterarm-Stütz30 SekSkipping20 SekSeitstütz20Hampel-mann20Streck-sprünge10Burpees20 SekFlutterKicks10Dips20 SekAir BikeCrunches10Liegestütz20 SesselKniebeuge10 Sit-ups30 SekBoxen20MountainClimber10KniebeugenSchreibedeinenNamen20 SekUnterarm-Stütz

ERG Fitness Bingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. 30 Sek Skipping
  2. 20 Sek Seitstütz
  3. 20 Hampel-mann
  4. 20 Streck-sprünge
  5. 10 Burpees
  6. 20 Sek Flutter Kicks
  7. 10 Dips
  8. 20 Sek Air Bike Crunches
  9. 10 Liegestütz
  10. 20 Sessel Kniebeuge
  11. 10 Sit-ups
  12. 30 Sek Boxen
  13. 20 Mountain Climber
  14. 10 Kniebeugen
  15. Schreibe deinen Namen
  16. 20 Sek Unterarm-Stütz