20 SekAir BikeCrunches10Dips10Burpees20 SekSeitstütz10Kniebeugen10 Sit-ups30 SekSkippingSchreibedeinenNamen10Liegestütz30 SekBoxen20 SesselKniebeuge20Hampel-mann20 SekUnterarm-Stütz20 SekFlutterKicks20Streck-sprünge20MountainClimber20 SekAir BikeCrunches10Dips10Burpees20 SekSeitstütz10Kniebeugen10 Sit-ups30 SekSkippingSchreibedeinenNamen10Liegestütz30 SekBoxen20 SesselKniebeuge20Hampel-mann20 SekUnterarm-Stütz20 SekFlutterKicks20Streck-sprünge20MountainClimber

ERG Fitness Bingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. 20 Sek Air Bike Crunches
  2. 10 Dips
  3. 10 Burpees
  4. 20 Sek Seitstütz
  5. 10 Kniebeugen
  6. 10 Sit-ups
  7. 30 Sek Skipping
  8. Schreibe deinen Namen
  9. 10 Liegestütz
  10. 30 Sek Boxen
  11. 20 Sessel Kniebeuge
  12. 20 Hampel-mann
  13. 20 Sek Unterarm-Stütz
  14. 20 Sek Flutter Kicks
  15. 20 Streck-sprünge
  16. 20 Mountain Climber