10Dips20 SesselKniebeuge20 SekUnterarm-Stütz20Streck-sprünge20 SekSeitstütz10Kniebeugen10Burpees30 SekBoxen20 SekAir BikeCrunches20 SekFlutterKicksSchreibedeinenNamen20MountainClimber20Hampel-mann10 Sit-ups30 SekSkipping10Liegestütz10Dips20 SesselKniebeuge20 SekUnterarm-Stütz20Streck-sprünge20 SekSeitstütz10Kniebeugen10Burpees30 SekBoxen20 SekAir BikeCrunches20 SekFlutterKicksSchreibedeinenNamen20MountainClimber20Hampel-mann10 Sit-ups30 SekSkipping10Liegestütz

ERG Fitness Bingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. 10 Dips
  2. 20 Sessel Kniebeuge
  3. 20 Sek Unterarm-Stütz
  4. 20 Streck-sprünge
  5. 20 Sek Seitstütz
  6. 10 Kniebeugen
  7. 10 Burpees
  8. 30 Sek Boxen
  9. 20 Sek Air Bike Crunches
  10. 20 Sek Flutter Kicks
  11. Schreibe deinen Namen
  12. 20 Mountain Climber
  13. 20 Hampel-mann
  14. 10 Sit-ups
  15. 30 Sek Skipping
  16. 10 Liegestütz