10Kniebeugen20 SekUnterarm-Stütz20 SekSeitstütz20MountainClimber20Streck-sprünge20Hampel-mann10Burpees10Liegestütz30 SekBoxenSchreibedeinenNamen20 SekFlutterKicks10 Sit-ups10Dips20 SekAir BikeCrunches30 SekSkipping20 SesselKniebeuge10Kniebeugen20 SekUnterarm-Stütz20 SekSeitstütz20MountainClimber20Streck-sprünge20Hampel-mann10Burpees10Liegestütz30 SekBoxenSchreibedeinenNamen20 SekFlutterKicks10 Sit-ups10Dips20 SekAir BikeCrunches30 SekSkipping20 SesselKniebeuge

ERG Fitness Bingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. 10 Kniebeugen
  2. 20 Sek Unterarm-Stütz
  3. 20 Sek Seitstütz
  4. 20 Mountain Climber
  5. 20 Streck-sprünge
  6. 20 Hampel-mann
  7. 10 Burpees
  8. 10 Liegestütz
  9. 30 Sek Boxen
  10. Schreibe deinen Namen
  11. 20 Sek Flutter Kicks
  12. 10 Sit-ups
  13. 10 Dips
  14. 20 Sek Air Bike Crunches
  15. 30 Sek Skipping
  16. 20 Sessel Kniebeuge