20 SekFlutterKicks10 Sit-ups10Kniebeugen20 SekSeitstütz20Streck-sprünge30 SekBoxen10DipsSchreibedeinenNamen10Burpees20Hampel-mann20 SesselKniebeuge10Liegestütz20 SekAir BikeCrunches20MountainClimber20 SekUnterarm-Stütz30 SekSkipping20 SekFlutterKicks10 Sit-ups10Kniebeugen20 SekSeitstütz20Streck-sprünge30 SekBoxen10DipsSchreibedeinenNamen10Burpees20Hampel-mann20 SesselKniebeuge10Liegestütz20 SekAir BikeCrunches20MountainClimber20 SekUnterarm-Stütz30 SekSkipping

ERG Fitness Bingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. 20 Sek Flutter Kicks
  2. 10 Sit-ups
  3. 10 Kniebeugen
  4. 20 Sek Seitstütz
  5. 20 Streck-sprünge
  6. 30 Sek Boxen
  7. 10 Dips
  8. Schreibe deinen Namen
  9. 10 Burpees
  10. 20 Hampel-mann
  11. 20 Sessel Kniebeuge
  12. 10 Liegestütz
  13. 20 Sek Air Bike Crunches
  14. 20 Mountain Climber
  15. 20 Sek Unterarm-Stütz
  16. 30 Sek Skipping