20 SekSeitstütz10Liegestütz10 Sit-ups20 SekUnterarm-Stütz30 SekSkipping10Burpees20Hampel-mann30 SekBoxen10Dips20Streck-sprünge20 SekAir BikeCrunches20 SesselKniebeuge10KniebeugenSchreibedeinenNamen20MountainClimber20 SekFlutterKicks20 SekSeitstütz10Liegestütz10 Sit-ups20 SekUnterarm-Stütz30 SekSkipping10Burpees20Hampel-mann30 SekBoxen10Dips20Streck-sprünge20 SekAir BikeCrunches20 SesselKniebeuge10KniebeugenSchreibedeinenNamen20MountainClimber20 SekFlutterKicks

ERG Fitness Bingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. 20 Sek Seitstütz
  2. 10 Liegestütz
  3. 10 Sit-ups
  4. 20 Sek Unterarm-Stütz
  5. 30 Sek Skipping
  6. 10 Burpees
  7. 20 Hampel-mann
  8. 30 Sek Boxen
  9. 10 Dips
  10. 20 Streck-sprünge
  11. 20 Sek Air Bike Crunches
  12. 20 Sessel Kniebeuge
  13. 10 Kniebeugen
  14. Schreibe deinen Namen
  15. 20 Mountain Climber
  16. 20 Sek Flutter Kicks