30 SekBoxen20 SesselKniebeuge20 SekSeitstütz20 SekAir BikeCrunches10KniebeugenSchreibedeinenNamen10Liegestütz20 SekFlutterKicks30 SekSkipping20MountainClimber20Hampel-mann10Burpees20Streck-sprünge10 Sit-ups10Dips20 SekUnterarm-Stütz30 SekBoxen20 SesselKniebeuge20 SekSeitstütz20 SekAir BikeCrunches10KniebeugenSchreibedeinenNamen10Liegestütz20 SekFlutterKicks30 SekSkipping20MountainClimber20Hampel-mann10Burpees20Streck-sprünge10 Sit-ups10Dips20 SekUnterarm-Stütz

ERG Fitness Bingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. 30 Sek Boxen
  2. 20 Sessel Kniebeuge
  3. 20 Sek Seitstütz
  4. 20 Sek Air Bike Crunches
  5. 10 Kniebeugen
  6. Schreibe deinen Namen
  7. 10 Liegestütz
  8. 20 Sek Flutter Kicks
  9. 30 Sek Skipping
  10. 20 Mountain Climber
  11. 20 Hampel-mann
  12. 10 Burpees
  13. 20 Streck-sprünge
  14. 10 Sit-ups
  15. 10 Dips
  16. 20 Sek Unterarm-Stütz