支架棒式 20深蹲跳 20T字伏地挺身 20棒式開合跳 20弓箭步交互跳20超人20深蹲30側棒式(手延伸)20伏地挺身 15死蟲式30開合跳 50W背部伸展 20前跨步 30仰臥起坐40高抬腿 50棒式點肩 30跳傘員深蹲 20俄羅斯轉體 30波比跳 16單腳伸髖 20伸髖30後跨步 30側跨步 30交叉V字 30深蹲直拳 30支架棒式 20深蹲跳 20T字伏地挺身 20棒式開合跳 20弓箭步交互跳20超人20深蹲30側棒式(手延伸)20伏地挺身 15死蟲式30開合跳 50W背部伸展 20前跨步 30仰臥起坐40高抬腿 50棒式點肩 30跳傘員深蹲 20俄羅斯轉體 30波比跳 16單腳伸髖 20伸髖30後跨步 30側跨步 30交叉V字 30深蹲直拳 30

健身 賓果 - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. 支架棒式 20
  2. 深蹲跳 20
  3. T字伏地挺身 20
  4. 棒式開合跳 20
  5. 弓箭步交互跳 20
  6. 超人 20
  7. 深蹲 30
  8. 側棒式(手延伸)20
  9. 伏地挺身 15
  10. 死蟲式30
  11. 開合跳 50
  12. W背部伸展 20
  13. 前跨步 30
  14. 仰臥起坐40
  15. 高抬腿 50
  16. 棒式點肩 30
  17. 跳傘員深蹲 20
  18. 俄羅斯轉體 30
  19. 波比跳 16
  20. 單腳伸髖 20
  21. 伸髖 30
  22. 後跨步 30
  23. 側跨步 30
  24. 交叉V字 30
  25. 深蹲直拳 30