伸髖30棒式點肩 30深蹲直拳 30W背部伸展 20深蹲30深蹲跳 20前跨步 30T字伏地挺身 20單腳伸髖 20開合跳 50側跨步 30超人20後跨步 30伏地挺身 15側棒式(手延伸)20跳傘員深蹲 20交叉V字 30俄羅斯轉體 30棒式開合跳 20波比跳 16仰臥起坐40高抬腿 50支架棒式 20弓箭步交互跳20死蟲式30伸髖30棒式點肩 30深蹲直拳 30W背部伸展 20深蹲30深蹲跳 20前跨步 30T字伏地挺身 20單腳伸髖 20開合跳 50側跨步 30超人20後跨步 30伏地挺身 15側棒式(手延伸)20跳傘員深蹲 20交叉V字 30俄羅斯轉體 30棒式開合跳 20波比跳 16仰臥起坐40高抬腿 50支架棒式 20弓箭步交互跳20死蟲式30

健身 賓果 - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. 伸髖 30
  2. 棒式點肩 30
  3. 深蹲直拳 30
  4. W背部伸展 20
  5. 深蹲 30
  6. 深蹲跳 20
  7. 前跨步 30
  8. T字伏地挺身 20
  9. 單腳伸髖 20
  10. 開合跳 50
  11. 側跨步 30
  12. 超人 20
  13. 後跨步 30
  14. 伏地挺身 15
  15. 側棒式(手延伸)20
  16. 跳傘員深蹲 20
  17. 交叉V字 30
  18. 俄羅斯轉體 30
  19. 棒式開合跳 20
  20. 波比跳 16
  21. 仰臥起坐40
  22. 高抬腿 50
  23. 支架棒式 20
  24. 弓箭步交互跳 20
  25. 死蟲式30