交叉V字 30伸髖30超人20前跨步 30深蹲直拳 30單腳伸髖 20俄羅斯轉體 30W背部伸展 20弓箭步交互跳20側跨步 30側棒式(手延伸)20深蹲跳 20仰臥起坐40棒式開合跳 20T字伏地挺身 20波比跳 16支架棒式 20棒式點肩 30跳傘員深蹲 20後跨步 30深蹲30伏地挺身 15開合跳 50高抬腿 50死蟲式30交叉V字 30伸髖30超人20前跨步 30深蹲直拳 30單腳伸髖 20俄羅斯轉體 30W背部伸展 20弓箭步交互跳20側跨步 30側棒式(手延伸)20深蹲跳 20仰臥起坐40棒式開合跳 20T字伏地挺身 20波比跳 16支架棒式 20棒式點肩 30跳傘員深蹲 20後跨步 30深蹲30伏地挺身 15開合跳 50高抬腿 50死蟲式30

健身 賓果 - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. 交叉V字 30
  2. 伸髖 30
  3. 超人 20
  4. 前跨步 30
  5. 深蹲直拳 30
  6. 單腳伸髖 20
  7. 俄羅斯轉體 30
  8. W背部伸展 20
  9. 弓箭步交互跳 20
  10. 側跨步 30
  11. 側棒式(手延伸)20
  12. 深蹲跳 20
  13. 仰臥起坐40
  14. 棒式開合跳 20
  15. T字伏地挺身 20
  16. 波比跳 16
  17. 支架棒式 20
  18. 棒式點肩 30
  19. 跳傘員深蹲 20
  20. 後跨步 30
  21. 深蹲 30
  22. 伏地挺身 15
  23. 開合跳 50
  24. 高抬腿 50
  25. 死蟲式30