T字伏地挺身 20波比跳 16俄羅斯轉體 30深蹲30高抬腿 50伏地挺身 15弓箭步交互跳20前跨步 30超人20深蹲直拳 30死蟲式30深蹲跳 20後跨步 30支架棒式 20伸髖30棒式點肩 30W背部伸展 20開合跳 50側棒式(手延伸)20交叉V字 30側跨步 30單腳伸髖 20仰臥起坐40跳傘員深蹲 20棒式開合跳 20T字伏地挺身 20波比跳 16俄羅斯轉體 30深蹲30高抬腿 50伏地挺身 15弓箭步交互跳20前跨步 30超人20深蹲直拳 30死蟲式30深蹲跳 20後跨步 30支架棒式 20伸髖30棒式點肩 30W背部伸展 20開合跳 50側棒式(手延伸)20交叉V字 30側跨步 30單腳伸髖 20仰臥起坐40跳傘員深蹲 20棒式開合跳 20

健身 賓果 - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. T字伏地挺身 20
  2. 波比跳 16
  3. 俄羅斯轉體 30
  4. 深蹲 30
  5. 高抬腿 50
  6. 伏地挺身 15
  7. 弓箭步交互跳 20
  8. 前跨步 30
  9. 超人 20
  10. 深蹲直拳 30
  11. 死蟲式30
  12. 深蹲跳 20
  13. 後跨步 30
  14. 支架棒式 20
  15. 伸髖 30
  16. 棒式點肩 30
  17. W背部伸展 20
  18. 開合跳 50
  19. 側棒式(手延伸)20
  20. 交叉V字 30
  21. 側跨步 30
  22. 單腳伸髖 20
  23. 仰臥起坐40
  24. 跳傘員深蹲 20
  25. 棒式開合跳 20