伸髖30支架棒式 20深蹲直拳 30高抬腿 50T字伏地挺身 20跳傘員深蹲 20側棒式(手延伸)20波比跳 16單腳伸髖 20棒式開合跳 20開合跳 50前跨步 30交叉V字 30W背部伸展 20仰臥起坐40後跨步 30側跨步 30深蹲跳 20死蟲式30棒式點肩 30深蹲30弓箭步交互跳20伏地挺身 15超人20俄羅斯轉體 30伸髖30支架棒式 20深蹲直拳 30高抬腿 50T字伏地挺身 20跳傘員深蹲 20側棒式(手延伸)20波比跳 16單腳伸髖 20棒式開合跳 20開合跳 50前跨步 30交叉V字 30W背部伸展 20仰臥起坐40後跨步 30側跨步 30深蹲跳 20死蟲式30棒式點肩 30深蹲30弓箭步交互跳20伏地挺身 15超人20俄羅斯轉體 30

健身 賓果 - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. 伸髖 30
  2. 支架棒式 20
  3. 深蹲直拳 30
  4. 高抬腿 50
  5. T字伏地挺身 20
  6. 跳傘員深蹲 20
  7. 側棒式(手延伸)20
  8. 波比跳 16
  9. 單腳伸髖 20
  10. 棒式開合跳 20
  11. 開合跳 50
  12. 前跨步 30
  13. 交叉V字 30
  14. W背部伸展 20
  15. 仰臥起坐40
  16. 後跨步 30
  17. 側跨步 30
  18. 深蹲跳 20
  19. 死蟲式30
  20. 棒式點肩 30
  21. 深蹲 30
  22. 弓箭步交互跳 20
  23. 伏地挺身 15
  24. 超人 20
  25. 俄羅斯轉體 30