超人20交叉V字 30單腳伸髖 20深蹲直拳 30俄羅斯轉體 30伏地挺身 15仰臥起坐40弓箭步交互跳20前跨步 30W背部伸展 20支架棒式 20高抬腿 50波比跳 16棒式點肩 30深蹲30開合跳 50側跨步 30跳傘員深蹲 20深蹲跳 20死蟲式30後跨步 30側棒式(手延伸)20棒式開合跳 20伸髖30T字伏地挺身 20超人20交叉V字 30單腳伸髖 20深蹲直拳 30俄羅斯轉體 30伏地挺身 15仰臥起坐40弓箭步交互跳20前跨步 30W背部伸展 20支架棒式 20高抬腿 50波比跳 16棒式點肩 30深蹲30開合跳 50側跨步 30跳傘員深蹲 20深蹲跳 20死蟲式30後跨步 30側棒式(手延伸)20棒式開合跳 20伸髖30T字伏地挺身 20

健身 賓果 - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. 超人 20
  2. 交叉V字 30
  3. 單腳伸髖 20
  4. 深蹲直拳 30
  5. 俄羅斯轉體 30
  6. 伏地挺身 15
  7. 仰臥起坐40
  8. 弓箭步交互跳 20
  9. 前跨步 30
  10. W背部伸展 20
  11. 支架棒式 20
  12. 高抬腿 50
  13. 波比跳 16
  14. 棒式點肩 30
  15. 深蹲 30
  16. 開合跳 50
  17. 側跨步 30
  18. 跳傘員深蹲 20
  19. 深蹲跳 20
  20. 死蟲式30
  21. 後跨步 30
  22. 側棒式(手延伸)20
  23. 棒式開合跳 20
  24. 伸髖 30
  25. T字伏地挺身 20