高抬腿 50弓箭步交互跳20單腳伸髖 20交叉V字 30波比跳 16支架棒式 20側棒式(手延伸)20前跨步 30仰臥起坐40棒式點肩 30俄羅斯轉體 30跳傘員深蹲 20開合跳 50後跨步 30伏地挺身 15超人20W背部伸展 20伸髖30側跨步 30深蹲跳 20深蹲直拳 30死蟲式30深蹲30棒式開合跳 20T字伏地挺身 20高抬腿 50弓箭步交互跳20單腳伸髖 20交叉V字 30波比跳 16支架棒式 20側棒式(手延伸)20前跨步 30仰臥起坐40棒式點肩 30俄羅斯轉體 30跳傘員深蹲 20開合跳 50後跨步 30伏地挺身 15超人20W背部伸展 20伸髖30側跨步 30深蹲跳 20深蹲直拳 30死蟲式30深蹲30棒式開合跳 20T字伏地挺身 20

健身 賓果 - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. 高抬腿 50
  2. 弓箭步交互跳 20
  3. 單腳伸髖 20
  4. 交叉V字 30
  5. 波比跳 16
  6. 支架棒式 20
  7. 側棒式(手延伸)20
  8. 前跨步 30
  9. 仰臥起坐40
  10. 棒式點肩 30
  11. 俄羅斯轉體 30
  12. 跳傘員深蹲 20
  13. 開合跳 50
  14. 後跨步 30
  15. 伏地挺身 15
  16. 超人 20
  17. W背部伸展 20
  18. 伸髖 30
  19. 側跨步 30
  20. 深蹲跳 20
  21. 深蹲直拳 30
  22. 死蟲式30
  23. 深蹲 30
  24. 棒式開合跳 20
  25. T字伏地挺身 20