開合跳 50深蹲30深蹲跳 20棒式點肩 30後跨步 30死蟲式30單腳伸髖 20支架棒式 20伸髖30前跨步 30側跨步 30仰臥起坐40超人20高抬腿 50弓箭步交互跳20俄羅斯轉體 30側棒式(手延伸)20伏地挺身 15棒式開合跳 20W背部伸展 20跳傘員深蹲 20交叉V字 30波比跳 16深蹲直拳 30T字伏地挺身 20開合跳 50深蹲30深蹲跳 20棒式點肩 30後跨步 30死蟲式30單腳伸髖 20支架棒式 20伸髖30前跨步 30側跨步 30仰臥起坐40超人20高抬腿 50弓箭步交互跳20俄羅斯轉體 30側棒式(手延伸)20伏地挺身 15棒式開合跳 20W背部伸展 20跳傘員深蹲 20交叉V字 30波比跳 16深蹲直拳 30T字伏地挺身 20

健身 賓果 - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. 開合跳 50
  2. 深蹲 30
  3. 深蹲跳 20
  4. 棒式點肩 30
  5. 後跨步 30
  6. 死蟲式30
  7. 單腳伸髖 20
  8. 支架棒式 20
  9. 伸髖 30
  10. 前跨步 30
  11. 側跨步 30
  12. 仰臥起坐40
  13. 超人 20
  14. 高抬腿 50
  15. 弓箭步交互跳 20
  16. 俄羅斯轉體 30
  17. 側棒式(手延伸)20
  18. 伏地挺身 15
  19. 棒式開合跳 20
  20. W背部伸展 20
  21. 跳傘員深蹲 20
  22. 交叉V字 30
  23. 波比跳 16
  24. 深蹲直拳 30
  25. T字伏地挺身 20