棒式開合跳 20前跨步 30開合跳 50高抬腿 50支架棒式 20伏地挺身 15深蹲直拳 30W背部伸展 20弓箭步交互跳20交叉V字 30棒式點肩 30T字伏地挺身 20仰臥起坐40超人20死蟲式30後跨步 30單腳伸髖 20深蹲30側棒式(手延伸)20深蹲跳 20伸髖30波比跳 16跳傘員深蹲 20俄羅斯轉體 30側跨步 30棒式開合跳 20前跨步 30開合跳 50高抬腿 50支架棒式 20伏地挺身 15深蹲直拳 30W背部伸展 20弓箭步交互跳20交叉V字 30棒式點肩 30T字伏地挺身 20仰臥起坐40超人20死蟲式30後跨步 30單腳伸髖 20深蹲30側棒式(手延伸)20深蹲跳 20伸髖30波比跳 16跳傘員深蹲 20俄羅斯轉體 30側跨步 30

健身 賓果 - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. 棒式開合跳 20
  2. 前跨步 30
  3. 開合跳 50
  4. 高抬腿 50
  5. 支架棒式 20
  6. 伏地挺身 15
  7. 深蹲直拳 30
  8. W背部伸展 20
  9. 弓箭步交互跳 20
  10. 交叉V字 30
  11. 棒式點肩 30
  12. T字伏地挺身 20
  13. 仰臥起坐40
  14. 超人 20
  15. 死蟲式30
  16. 後跨步 30
  17. 單腳伸髖 20
  18. 深蹲 30
  19. 側棒式(手延伸)20
  20. 深蹲跳 20
  21. 伸髖 30
  22. 波比跳 16
  23. 跳傘員深蹲 20
  24. 俄羅斯轉體 30
  25. 側跨步 30