後跨步 30深蹲30T字伏地挺身 20深蹲跳 20伏地挺身 15側跨步 30高抬腿 50交叉V字 30單腳伸髖 20仰臥起坐40超人20支架棒式 20深蹲直拳 30波比跳 16開合跳 50死蟲式30棒式開合跳 20側棒式(手延伸)20W背部伸展 20弓箭步交互跳20俄羅斯轉體 30棒式點肩 30伸髖30前跨步 30跳傘員深蹲 20後跨步 30深蹲30T字伏地挺身 20深蹲跳 20伏地挺身 15側跨步 30高抬腿 50交叉V字 30單腳伸髖 20仰臥起坐40超人20支架棒式 20深蹲直拳 30波比跳 16開合跳 50死蟲式30棒式開合跳 20側棒式(手延伸)20W背部伸展 20弓箭步交互跳20俄羅斯轉體 30棒式點肩 30伸髖30前跨步 30跳傘員深蹲 20

健身 賓果 - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. 後跨步 30
  2. 深蹲 30
  3. T字伏地挺身 20
  4. 深蹲跳 20
  5. 伏地挺身 15
  6. 側跨步 30
  7. 高抬腿 50
  8. 交叉V字 30
  9. 單腳伸髖 20
  10. 仰臥起坐40
  11. 超人 20
  12. 支架棒式 20
  13. 深蹲直拳 30
  14. 波比跳 16
  15. 開合跳 50
  16. 死蟲式30
  17. 棒式開合跳 20
  18. 側棒式(手延伸)20
  19. W背部伸展 20
  20. 弓箭步交互跳 20
  21. 俄羅斯轉體 30
  22. 棒式點肩 30
  23. 伸髖 30
  24. 前跨步 30
  25. 跳傘員深蹲 20