弓箭步交互跳20深蹲30伏地挺身 15側棒式(手延伸)20波比跳 16超人20棒式開合跳 20交叉V字 30T字伏地挺身 20單腳伸髖 20深蹲跳 20開合跳 50仰臥起坐40支架棒式 20W背部伸展 20側跨步 30高抬腿 50後跨步 30俄羅斯轉體 30伸髖30跳傘員深蹲 20深蹲直拳 30前跨步 30死蟲式30棒式點肩 30弓箭步交互跳20深蹲30伏地挺身 15側棒式(手延伸)20波比跳 16超人20棒式開合跳 20交叉V字 30T字伏地挺身 20單腳伸髖 20深蹲跳 20開合跳 50仰臥起坐40支架棒式 20W背部伸展 20側跨步 30高抬腿 50後跨步 30俄羅斯轉體 30伸髖30跳傘員深蹲 20深蹲直拳 30前跨步 30死蟲式30棒式點肩 30

健身 賓果 - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. 弓箭步交互跳 20
  2. 深蹲 30
  3. 伏地挺身 15
  4. 側棒式(手延伸)20
  5. 波比跳 16
  6. 超人 20
  7. 棒式開合跳 20
  8. 交叉V字 30
  9. T字伏地挺身 20
  10. 單腳伸髖 20
  11. 深蹲跳 20
  12. 開合跳 50
  13. 仰臥起坐40
  14. 支架棒式 20
  15. W背部伸展 20
  16. 側跨步 30
  17. 高抬腿 50
  18. 後跨步 30
  19. 俄羅斯轉體 30
  20. 伸髖 30
  21. 跳傘員深蹲 20
  22. 深蹲直拳 30
  23. 前跨步 30
  24. 死蟲式30
  25. 棒式點肩 30