超人20俄羅斯轉體 30伸髖30弓箭步交互跳20伏地挺身 15棒式開合跳 20跳傘員深蹲 20高抬腿 50仰臥起坐40W背部伸展 20波比跳 16側跨步 30前跨步 30單腳伸髖 20棒式點肩 30開合跳 50後跨步 30側棒式(手延伸)20支架棒式 20交叉V字 30死蟲式30深蹲直拳 30深蹲跳 20T字伏地挺身 20深蹲30超人20俄羅斯轉體 30伸髖30弓箭步交互跳20伏地挺身 15棒式開合跳 20跳傘員深蹲 20高抬腿 50仰臥起坐40W背部伸展 20波比跳 16側跨步 30前跨步 30單腳伸髖 20棒式點肩 30開合跳 50後跨步 30側棒式(手延伸)20支架棒式 20交叉V字 30死蟲式30深蹲直拳 30深蹲跳 20T字伏地挺身 20深蹲30

健身 賓果 - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. 超人 20
  2. 俄羅斯轉體 30
  3. 伸髖 30
  4. 弓箭步交互跳 20
  5. 伏地挺身 15
  6. 棒式開合跳 20
  7. 跳傘員深蹲 20
  8. 高抬腿 50
  9. 仰臥起坐40
  10. W背部伸展 20
  11. 波比跳 16
  12. 側跨步 30
  13. 前跨步 30
  14. 單腳伸髖 20
  15. 棒式點肩 30
  16. 開合跳 50
  17. 後跨步 30
  18. 側棒式(手延伸)20
  19. 支架棒式 20
  20. 交叉V字 30
  21. 死蟲式30
  22. 深蹲直拳 30
  23. 深蹲跳 20
  24. T字伏地挺身 20
  25. 深蹲 30