剪刀腳20弓箭步20波比跳20滑雪20鑽石推牆伏地挺身20波比弓箭跳16V字屈體16俄羅斯轉體30w背部伸25跪姿開手伏地挺身16超人20直膝抬腿24深蹲20跪姿屈膝抬腿20膝蓋伏地挺身20推牆伏地挺身20側躺提腿20高抬腿20臀橋20單腿臀橋20深蹲直拳25開合跳30卷腹20棒式點肩16剪刀腳20弓箭步20波比跳20滑雪20鑽石推牆伏地挺身20波比弓箭跳16V字屈體16俄羅斯轉體30w背部伸25跪姿開手伏地挺身16超人20直膝抬腿24深蹲20跪姿屈膝抬腿20膝蓋伏地挺身20推牆伏地挺身20側躺提腿20高抬腿20臀橋20單腿臀橋20深蹲直拳25開合跳30卷腹20棒式點肩16

Workout Bingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. 剪刀腳 20
  2. 弓箭步 20
  3. 波比跳 20
  4. 滑雪 20
  5. 鑽石推牆伏地挺身 20
  6. 波比弓箭跳 16
  7. V字 屈體 16
  8. 俄羅斯轉體 30
  9. w背部伸展 25
  10. 跪姿開手伏地挺身 16
  11. 超人 20
  12. 直膝 抬腿 24
  13. 深蹲20
  14. 跪姿屈膝抬腿 20
  15. 膝蓋伏地 挺身 20
  16. 推牆伏地挺身 20
  17. 側躺 提腿 20
  18. 高抬腿 20
  19. 臀橋 20
  20. 單腿 臀橋 20
  21. 深蹲 直拳 25
  22. 開合跳 30
  23. 卷腹 20
  24. 棒式 點肩 16