弓箭步20波比弓箭跳16超人20高抬腿20直膝抬腿24開合跳30V字屈體16剪刀腳20膝蓋伏地挺身20w背部伸25卷腹20跪姿開手伏地挺身16鑽石推牆伏地挺身20波比跳20臀橋20棒式點肩16俄羅斯轉體30深蹲20滑雪20推牆伏地挺身20深蹲直拳25側躺提腿20跪姿屈膝抬腿20單腿臀橋20弓箭步20波比弓箭跳16超人20高抬腿20直膝抬腿24開合跳30V字屈體16剪刀腳20膝蓋伏地挺身20w背部伸25卷腹20跪姿開手伏地挺身16鑽石推牆伏地挺身20波比跳20臀橋20棒式點肩16俄羅斯轉體30深蹲20滑雪20推牆伏地挺身20深蹲直拳25側躺提腿20跪姿屈膝抬腿20單腿臀橋20

Workout Bingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
  1. 弓箭步 20
  2. 波比弓箭跳 16
  3. 超人 20
  4. 高抬腿 20
  5. 直膝 抬腿 24
  6. 開合跳 30
  7. V字 屈體 16
  8. 剪刀腳 20
  9. 膝蓋伏地 挺身 20
  10. w背部伸展 25
  11. 卷腹 20
  12. 跪姿開手伏地挺身 16
  13. 鑽石推牆伏地挺身 20
  14. 波比跳 20
  15. 臀橋 20
  16. 棒式 點肩 16
  17. 俄羅斯轉體 30
  18. 深蹲20
  19. 滑雪 20
  20. 推牆伏地挺身 20
  21. 深蹲 直拳 25
  22. 側躺 提腿 20
  23. 跪姿屈膝抬腿 20
  24. 單腿 臀橋 20