滑雪20側躺提腿20直膝抬腿24單腿臀橋20V字屈體16棒式點肩16w背部伸25剪刀腳20推牆伏地挺身20深蹲直拳25波比弓箭跳16俄羅斯轉體30高抬腿20深蹲20開合跳30超人20鑽石推牆伏地挺身20弓箭步20波比跳20膝蓋伏地挺身20跪姿屈膝抬腿20臀橋20卷腹20跪姿開手伏地挺身16滑雪20側躺提腿20直膝抬腿24單腿臀橋20V字屈體16棒式點肩16w背部伸25剪刀腳20推牆伏地挺身20深蹲直拳25波比弓箭跳16俄羅斯轉體30高抬腿20深蹲20開合跳30超人20鑽石推牆伏地挺身20弓箭步20波比跳20膝蓋伏地挺身20跪姿屈膝抬腿20臀橋20卷腹20跪姿開手伏地挺身16

Workout Bingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
  1. 滑雪 20
  2. 側躺 提腿 20
  3. 直膝 抬腿 24
  4. 單腿 臀橋 20
  5. V字 屈體 16
  6. 棒式 點肩 16
  7. w背部伸展 25
  8. 剪刀腳 20
  9. 推牆伏地挺身 20
  10. 深蹲 直拳 25
  11. 波比弓箭跳 16
  12. 俄羅斯轉體 30
  13. 高抬腿 20
  14. 深蹲20
  15. 開合跳 30
  16. 超人 20
  17. 鑽石推牆伏地挺身 20
  18. 弓箭步 20
  19. 波比跳 20
  20. 膝蓋伏地 挺身 20
  21. 跪姿屈膝抬腿 20
  22. 臀橋 20
  23. 卷腹 20
  24. 跪姿開手伏地挺身 16