V字屈體16超人20高抬腿20卷腹20深蹲20波比跳20鑽石推牆伏地挺身20推牆伏地挺身20跪姿開手伏地挺身16單腿臀橋20直膝抬腿24俄羅斯轉體30深蹲直拳25膝蓋伏地挺身20側躺提腿20開合跳30跪姿屈膝抬腿20w背部伸25滑雪20弓箭步20棒式點肩16臀橋20波比弓箭跳16剪刀腳20V字屈體16超人20高抬腿20卷腹20深蹲20波比跳20鑽石推牆伏地挺身20推牆伏地挺身20跪姿開手伏地挺身16單腿臀橋20直膝抬腿24俄羅斯轉體30深蹲直拳25膝蓋伏地挺身20側躺提腿20開合跳30跪姿屈膝抬腿20w背部伸25滑雪20弓箭步20棒式點肩16臀橋20波比弓箭跳16剪刀腳20

Workout Bingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. V字 屈體 16
  2. 超人 20
  3. 高抬腿 20
  4. 卷腹 20
  5. 深蹲20
  6. 波比跳 20
  7. 鑽石推牆伏地挺身 20
  8. 推牆伏地挺身 20
  9. 跪姿開手伏地挺身 16
  10. 單腿 臀橋 20
  11. 直膝 抬腿 24
  12. 俄羅斯轉體 30
  13. 深蹲 直拳 25
  14. 膝蓋伏地 挺身 20
  15. 側躺 提腿 20
  16. 開合跳 30
  17. 跪姿屈膝抬腿 20
  18. w背部伸展 25
  19. 滑雪 20
  20. 弓箭步 20
  21. 棒式 點肩 16
  22. 臀橋 20
  23. 波比弓箭跳 16
  24. 剪刀腳 20