深蹲直拳30W背部伸展伏地挺身15死蟲式20棒式60秒俄羅斯轉體30仰臥起坐30側跨步20橋式20弓箭步交互跳20側棒式(手延伸)20前跨步30後跨步30前跨步30開合跳30T字伏地挺身20棒式點肩30深蹲30趴式抬腿20波比跳16超人20棒式開合跳15深蹲跳15登山式20深蹲直拳30W背部伸展伏地挺身15死蟲式20棒式60秒俄羅斯轉體30仰臥起坐30側跨步20橋式20弓箭步交互跳20側棒式(手延伸)20前跨步30後跨步30前跨步30開合跳30T字伏地挺身20棒式點肩30深蹲30趴式抬腿20波比跳16超人20棒式開合跳15深蹲跳15登山式20

Bingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. 深蹲直拳30
  2. W背部伸展
  3. 伏地挺身15
  4. 死蟲式20
  5. 棒式60秒
  6. 俄羅斯轉體30
  7. 仰臥起坐30
  8. 側跨步20
  9. 橋式20
  10. 弓箭步 交互 跳20
  11. 側棒式(手延伸)20
  12. 前跨步30
  13. 後跨步30
  14. 前跨步30
  15. 開合跳30
  16. T字伏地挺身20
  17. 棒式點肩30
  18. 深蹲30
  19. 趴式抬腿20
  20. 波比跳16
  21. 超人20
  22. 棒式開合跳15
  23. 深蹲跳15
  24. 登山式20