仰臥起坐30前跨步30深蹲跳15開合跳30側跨步20死蟲式20俄羅斯轉體30波比跳16趴式抬腿20T字伏地挺身20棒式60秒弓箭步交互跳20伏地挺身15後跨步30深蹲直拳30棒式開合跳15橋式20前跨步30超人20W背部伸展登山式20側棒式(手延伸)20棒式點肩30深蹲30仰臥起坐30前跨步30深蹲跳15開合跳30側跨步20死蟲式20俄羅斯轉體30波比跳16趴式抬腿20T字伏地挺身20棒式60秒弓箭步交互跳20伏地挺身15後跨步30深蹲直拳30棒式開合跳15橋式20前跨步30超人20W背部伸展登山式20側棒式(手延伸)20棒式點肩30深蹲30

Bingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. 仰臥起坐30
  2. 前跨步30
  3. 深蹲跳15
  4. 開合跳30
  5. 側跨步20
  6. 死蟲式20
  7. 俄羅斯轉體30
  8. 波比跳16
  9. 趴式抬腿20
  10. T字伏地挺身20
  11. 棒式60秒
  12. 弓箭步 交互 跳20
  13. 伏地挺身15
  14. 後跨步30
  15. 深蹲直拳30
  16. 棒式開合跳15
  17. 橋式20
  18. 前跨步30
  19. 超人20
  20. W背部伸展
  21. 登山式20
  22. 側棒式(手延伸)20
  23. 棒式點肩30
  24. 深蹲30