W背部伸展前跨步30仰臥起坐30趴式抬腿20登山式20側棒式(手延伸)20深蹲直拳30伏地挺身15棒式點肩30弓箭步交互跳20側跨步20波比跳16棒式60秒後跨步30前跨步30俄羅斯轉體30超人20深蹲30橋式20深蹲跳15棒式開合跳15開合跳30死蟲式20T字伏地挺身20W背部伸展前跨步30仰臥起坐30趴式抬腿20登山式20側棒式(手延伸)20深蹲直拳30伏地挺身15棒式點肩30弓箭步交互跳20側跨步20波比跳16棒式60秒後跨步30前跨步30俄羅斯轉體30超人20深蹲30橋式20深蹲跳15棒式開合跳15開合跳30死蟲式20T字伏地挺身20

Bingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. W背部伸展
  2. 前跨步30
  3. 仰臥起坐30
  4. 趴式抬腿20
  5. 登山式20
  6. 側棒式(手延伸)20
  7. 深蹲直拳30
  8. 伏地挺身15
  9. 棒式點肩30
  10. 弓箭步 交互 跳20
  11. 側跨步20
  12. 波比跳16
  13. 棒式60秒
  14. 後跨步30
  15. 前跨步30
  16. 俄羅斯轉體30
  17. 超人20
  18. 深蹲30
  19. 橋式20
  20. 深蹲跳15
  21. 棒式開合跳15
  22. 開合跳30
  23. 死蟲式20
  24. T字伏地挺身20