仰臥起坐30趴式抬腿20後跨步30超人20登山式20側棒式(手延伸)20深蹲直拳30棒式開合跳15W背部伸展深蹲跳15俄羅斯轉體30波比跳16橋式20棒式60秒伏地挺身15弓箭步交互跳20深蹲30前跨步30側跨步20開合跳30死蟲式20前跨步30T字伏地挺身20棒式點肩30仰臥起坐30趴式抬腿20後跨步30超人20登山式20側棒式(手延伸)20深蹲直拳30棒式開合跳15W背部伸展深蹲跳15俄羅斯轉體30波比跳16橋式20棒式60秒伏地挺身15弓箭步交互跳20深蹲30前跨步30側跨步20開合跳30死蟲式20前跨步30T字伏地挺身20棒式點肩30

Bingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. 仰臥起坐30
  2. 趴式抬腿20
  3. 後跨步30
  4. 超人20
  5. 登山式20
  6. 側棒式(手延伸)20
  7. 深蹲直拳30
  8. 棒式開合跳15
  9. W背部伸展
  10. 深蹲跳15
  11. 俄羅斯轉體30
  12. 波比跳16
  13. 橋式20
  14. 棒式60秒
  15. 伏地挺身15
  16. 弓箭步 交互 跳20
  17. 深蹲30
  18. 前跨步30
  19. 側跨步20
  20. 開合跳30
  21. 死蟲式20
  22. 前跨步30
  23. T字伏地挺身20
  24. 棒式點肩30