前跨步30T字伏地挺身20側跨步20超人20深蹲直拳30俄羅斯轉體30趴式抬腿20波比跳16弓箭步交互跳20後跨步30開合跳30前跨步30深蹲30W背部伸展死蟲式20棒式開合跳15伏地挺身15深蹲跳15橋式20側棒式(手延伸)20棒式60秒仰臥起坐30登山式20棒式點肩30前跨步30T字伏地挺身20側跨步20超人20深蹲直拳30俄羅斯轉體30趴式抬腿20波比跳16弓箭步交互跳20後跨步30開合跳30前跨步30深蹲30W背部伸展死蟲式20棒式開合跳15伏地挺身15深蹲跳15橋式20側棒式(手延伸)20棒式60秒仰臥起坐30登山式20棒式點肩30

Bingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. 前跨步30
  2. T字伏地挺身20
  3. 側跨步20
  4. 超人20
  5. 深蹲直拳30
  6. 俄羅斯轉體30
  7. 趴式抬腿20
  8. 波比跳16
  9. 弓箭步 交互 跳20
  10. 後跨步30
  11. 開合跳30
  12. 前跨步30
  13. 深蹲30
  14. W背部伸展
  15. 死蟲式20
  16. 棒式開合跳15
  17. 伏地挺身15
  18. 深蹲跳15
  19. 橋式20
  20. 側棒式(手延伸)20
  21. 棒式60秒
  22. 仰臥起坐30
  23. 登山式20
  24. 棒式點肩30