肩飛鳥12前跨步+側向伸展20羅馬尼雅蹲舉16深蹲30登山者30捲腹20超人20alt handtoe touch20徒手滑輪下拉20深蹲直拳30保加利雅分腿蹲各16開合跳50捲腹側轉體12橋式20高抬腿50反向撐體12後跨步20Starjump20弓箭步交互跳20仰臥腳打水20波比跳16T型超人30側棒式20棒式點肩30肩飛鳥12前跨步+側向伸展20羅馬尼雅蹲舉16深蹲30登山者30捲腹20超人20alt handtoe touch20徒手滑輪下拉20深蹲直拳30保加利雅分腿蹲各16開合跳50捲腹側轉體12橋式20高抬腿50反向撐體12後跨步20Starjump20弓箭步交互跳20仰臥腳打水20波比跳16T型超人30側棒式20棒式點肩30

自製健身 - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
  1. 肩飛鳥12
  2. 前跨步+側向伸 展20
  3. 羅馬尼雅蹲舉16
  4. 深蹲 30
  5. 登山者30
  6. 捲腹 20
  7. 超人20
  8. alt hand toe touch 20
  9. 徒手滑輪下拉20
  10. 深蹲直拳30
  11. 保加利雅分腿蹲各16
  12. 開合跳50
  13. 捲腹側轉體12
  14. 橋式 20
  15. 高抬腿50
  16. 反向撐體12
  17. 後跨步20
  18. Star jump 20
  19. 弓箭步交互跳20
  20. 仰臥腳打水20
  21. 波比跳16
  22. T型超人30
  23. 側棒式20
  24. 棒式點肩30