W背部伸展20俄羅斯轉體30波比跳16交叉V字20深蹲擊拳30踢腿30抬腿轉體30伏地挺身20超人20前跨步30仰臥起坐30深蹲30後跨步30腳踏車式30登山者20躺地交叉碰腳踝20側跨步30剪刀式踢腳30棒式點肩20棒式開合跳20測棒式(手延伸)20高抬腿50開合跳50弓箭步交互跳50W背部伸展20俄羅斯轉體30波比跳16交叉V字20深蹲擊拳30踢腿30抬腿轉體30伏地挺身20超人20前跨步30仰臥起坐30深蹲30後跨步30腳踏車式30登山者20躺地交叉碰腳踝20側跨步30剪刀式踢腳30棒式點肩20棒式開合跳20測棒式(手延伸)20高抬腿50開合跳50弓箭步交互跳50

在家運動 賓果 - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. W背部伸展20
  2. 俄羅斯轉體30
  3. 波比跳16
  4. 交叉V字20
  5. 深蹲擊拳30
  6. 踢腿30
  7. 抬腿轉體30
  8. 伏地挺身20
  9. 超人20
  10. 前跨步30
  11. 仰臥起坐30
  12. 深蹲30
  13. 後跨步30
  14. 腳踏車式30
  15. 登山者20
  16. 躺地交叉碰腳踝20
  17. 側跨步30
  18. 剪刀式踢腳30
  19. 棒式點肩20
  20. 棒式開合跳20
  21. 測棒式(手延伸)20
  22. 高抬腿50
  23. 開合跳50
  24. 弓箭步交互跳50