後交叉弓箭步20左腿抬15仰臥起坐30高抬腿20深蹲20側棒式(手延伸)16伏地挺身15右腿抬15手爬式12棒式開合跳20踢腿16超人式20俄羅斯轉體30波比跳15捲腹15棒式點肩30平板交替撐地16登山者20弓箭步交互跳16反向捲腹15深蹲直拳20前跨步16髖部上提15後跨步16後交叉弓箭步20左腿抬15仰臥起坐30高抬腿20深蹲20側棒式(手延伸)16伏地挺身15右腿抬15手爬式12棒式開合跳20踢腿16超人式20俄羅斯轉體30波比跳15捲腹15棒式點肩30平板交替撐地16登山者20弓箭步交互跳16反向捲腹15深蹲直拳20前跨步16髖部上提15後跨步16

Weichen's Bingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. 後交叉弓箭步20
  2. 左腿抬15
  3. 仰臥起坐30
  4. 高抬腿20
  5. 深蹲20
  6. 側棒式(手延伸)16
  7. 伏地挺身15
  8. 右腿抬15
  9. 手爬式12
  10. 棒式開合跳20
  11. 踢腿16
  12. 超人式20
  13. 俄羅斯轉體30
  14. 波比跳15
  15. 捲腹15
  16. 棒式點肩30
  17. 平板交替撐地16
  18. 登山者20
  19. 弓箭步交互跳16
  20. 反向捲腹15
  21. 深蹲直拳20
  22. 前跨步16
  23. 髖部上提15
  24. 後跨步16