登山者20超人式20伏地挺身15平板交替撐地16後跨步16弓箭步交互跳16髖部上提15踢腿16右腿抬15深蹲20前跨步16左腿抬15仰臥起坐30側棒式(手延伸)16高抬腿20後交叉弓箭步20棒式開合跳20反向捲腹15波比跳15棒式點肩30手爬式12捲腹15深蹲直拳20俄羅斯轉體30登山者20超人式20伏地挺身15平板交替撐地16後跨步16弓箭步交互跳16髖部上提15踢腿16右腿抬15深蹲20前跨步16左腿抬15仰臥起坐30側棒式(手延伸)16高抬腿20後交叉弓箭步20棒式開合跳20反向捲腹15波比跳15棒式點肩30手爬式12捲腹15深蹲直拳20俄羅斯轉體30

Weichen's Bingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. 登山者20
  2. 超人式20
  3. 伏地挺身15
  4. 平板交替撐地16
  5. 後跨步16
  6. 弓箭步交互跳16
  7. 髖部上提15
  8. 踢腿16
  9. 右腿抬15
  10. 深蹲20
  11. 前跨步16
  12. 左腿抬15
  13. 仰臥起坐30
  14. 側棒式(手延伸)16
  15. 高抬腿20
  16. 後交叉弓箭步20
  17. 棒式開合跳20
  18. 反向捲腹15
  19. 波比跳15
  20. 棒式點肩30
  21. 手爬式12
  22. 捲腹15
  23. 深蹲直拳20
  24. 俄羅斯轉體30