登山者20平板交替撐地16深蹲20弓箭步交互跳16反向捲腹15後交叉弓箭步20高抬腿20右腿抬15棒式開合跳20深蹲直拳20俄羅斯轉體30左腿抬15踢腿16前跨步16髖部上提15超人式20波比跳15側棒式(手延伸)16棒式點肩30仰臥起坐30伏地挺身15後跨步16手爬式12捲腹15登山者20平板交替撐地16深蹲20弓箭步交互跳16反向捲腹15後交叉弓箭步20高抬腿20右腿抬15棒式開合跳20深蹲直拳20俄羅斯轉體30左腿抬15踢腿16前跨步16髖部上提15超人式20波比跳15側棒式(手延伸)16棒式點肩30仰臥起坐30伏地挺身15後跨步16手爬式12捲腹15

Weichen's Bingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. 登山者20
  2. 平板交替撐地16
  3. 深蹲20
  4. 弓箭步交互跳16
  5. 反向捲腹15
  6. 後交叉弓箭步20
  7. 高抬腿20
  8. 右腿抬15
  9. 棒式開合跳20
  10. 深蹲直拳20
  11. 俄羅斯轉體30
  12. 左腿抬15
  13. 踢腿16
  14. 前跨步16
  15. 髖部上提15
  16. 超人式20
  17. 波比跳15
  18. 側棒式(手延伸)16
  19. 棒式點肩30
  20. 仰臥起坐30
  21. 伏地挺身15
  22. 後跨步16
  23. 手爬式12
  24. 捲腹15