平板交替撐地16後跨步16前跨步16仰臥起坐30登山者20超人式20深蹲直拳20弓箭步交互跳16俄羅斯轉體30髖部上提15反向捲腹15棒式開合跳20高抬腿20右腿抬15手爬式12捲腹15伏地挺身15棒式點肩30側棒式(手延伸)16深蹲20波比跳15踢腿16後交叉弓箭步20左腿抬15平板交替撐地16後跨步16前跨步16仰臥起坐30登山者20超人式20深蹲直拳20弓箭步交互跳16俄羅斯轉體30髖部上提15反向捲腹15棒式開合跳20高抬腿20右腿抬15手爬式12捲腹15伏地挺身15棒式點肩30側棒式(手延伸)16深蹲20波比跳15踢腿16後交叉弓箭步20左腿抬15

Weichen's Bingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. 平板交替撐地16
  2. 後跨步16
  3. 前跨步16
  4. 仰臥起坐30
  5. 登山者20
  6. 超人式20
  7. 深蹲直拳20
  8. 弓箭步交互跳16
  9. 俄羅斯轉體30
  10. 髖部上提15
  11. 反向捲腹15
  12. 棒式開合跳20
  13. 高抬腿20
  14. 右腿抬15
  15. 手爬式12
  16. 捲腹15
  17. 伏地挺身15
  18. 棒式點肩30
  19. 側棒式(手延伸)16
  20. 深蹲20
  21. 波比跳15
  22. 踢腿16
  23. 後交叉弓箭步20
  24. 左腿抬15