深蹲20仰臥起坐30俄羅斯轉體30反向捲腹15棒式開合跳20左腿抬15右腿抬15波比跳15高抬腿20深蹲直拳20伏地挺身15側棒式(手延伸)16踢腿16髖部上提15手爬式12後跨步16登山者20前跨步16後交叉弓箭步20超人式20捲腹15弓箭步交互跳16棒式點肩30平板交替撐地16深蹲20仰臥起坐30俄羅斯轉體30反向捲腹15棒式開合跳20左腿抬15右腿抬15波比跳15高抬腿20深蹲直拳20伏地挺身15側棒式(手延伸)16踢腿16髖部上提15手爬式12後跨步16登山者20前跨步16後交叉弓箭步20超人式20捲腹15弓箭步交互跳16棒式點肩30平板交替撐地16

Weichen's Bingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. 深蹲20
  2. 仰臥起坐30
  3. 俄羅斯轉體30
  4. 反向捲腹15
  5. 棒式開合跳20
  6. 左腿抬15
  7. 右腿抬15
  8. 波比跳15
  9. 高抬腿20
  10. 深蹲直拳20
  11. 伏地挺身15
  12. 側棒式(手延伸)16
  13. 踢腿16
  14. 髖部上提15
  15. 手爬式12
  16. 後跨步16
  17. 登山者20
  18. 前跨步16
  19. 後交叉弓箭步20
  20. 超人式20
  21. 捲腹15
  22. 弓箭步交互跳16
  23. 棒式點肩30
  24. 平板交替撐地16